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文檔簡介

乒乓球教學進度表周 次教 學 內 容備 注1召開隊員會議，宣布紀律乒乓球運動簡介，學習基本的握法2基本站位、準備姿勢，球性練習基本步法訓練3球性練習（擊吊球、托球、對墻擊球），學習發平擊球學習接平擊球4復習接、發平擊球；學習基本步法學習反手平擋球技術6直拍反手技術橫拍反手技術7基本步法練習，復習反手平擋球學習直拍反手快推技術或橫拍反手快點球技術8復習直拍反手快推技術和橫拍反手快點球技術結合反手推擋技術進行游戲比賽9學習正手擋球技術身體素質練習（力量練習）10直拍正手技術橫拍正手技術11復習正手擋球技術學習直拍正手近臺攻球或橫拍正手近臺攻球12復習正手攻球技術，學習接、發奔球和接、發急球，身體素質練習（速度練習）13復習正手攻球技術兩人一推一攻球練習14推攻練習學習發旋球15學習左推右攻技術身體素質練習（靈敏性和協調性練習）16學習直拍接、發反手右側上旋球或橫拍接、發反手右側上旋球復習左推右攻技術17身體素質練習（反應速度練習）理論課：乒乓球比賽規則18學生隊內進行乒乓球比賽學生隊內進行乒乓球比賽19考試（推擋技術）考試（攻球技術）

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