1、職業生涯路線的設計程序個人志向（人生觀、價值觀、成就意愿、興趣）個人條件（性格、智商、情商、能力、共識）外部環境（社會環境、組織環境、家庭環境、人際關系）人生目標分析自己與他人的優勢劣勢比較分析挑戰與機遇分析志向取向能力取向機會取向生涯路線的確定職業生涯規劃方法主要有以下幾種 1、自行設計法：性格性格自我測試；能力測試；職業自我測試；能力測試；職業素質素質測試。測試。（勞動和社會保障部職業素質測評系統（勞動和社會保障部職業素質測評系統CETTICCETTIC、霍蘭德職業興趣實驗、霍蘭德職業興趣實驗、美國勞工部一般能力傾向測試美國勞工部一般能力傾向測試GATBGATB） 2、職業咨詢預測法：能力

2、能力傾向測驗；職業傾向測驗；職業興趣興趣測驗；人格測驗；價值問卷；生涯成熟問卷。測驗；人格測驗；價值問卷；生涯成熟問卷。 3、評價中心法； 4、生活計劃或生命計劃：明確自己終身計劃與職業意向；明確自己終身計劃與職業意向；進行職業生涯選擇的分析與決策；進行職業生涯選擇的分析與決策；進行自我評價和對成功風險的分析；進行自我評價和對成功風險的分析；為新的抉擇做準備，了解成功途為新的抉擇做準備，了解成功途徑；徑； 為謀求新職業而努力，提高能力素質；為謀求新職業而努力，提高能力素質；了解職業發展的行動戰了解職業發展的行動戰略，自己謀得預定職業并探究和掌握該職業生存的秘訣，遵守該職業的略，自己謀得預定職業

3、并探究和掌握該職業生存的秘訣，遵守該職業的規范，爭取獲得成功；規范，爭取獲得成功；跟蹤和在評價。跟蹤和在評價。3-1-2 個人職業生涯規劃方法 5、故事敘說：敘事心理治療敘事心理治療協助其破除心理障礙、改寫故協助其破除心理障礙、改寫故事、創造新可能，設定新線索、喚起內在動力。事、創造新可能，設定新線索、喚起內在動力。 6、典型人物分析法：背景相似、成功或失敗的典型人物、典型特征。背景相似、成功或失敗的典型人物、典型特征。 7、平衡單法：面對多種選擇無法抉擇，利用權重。面對多種選擇無法抉擇，利用權重。 8、實習：最有效最有效 9、實地參觀考察：真實體驗、了解職業。真實體驗、了解職業。3-1-2

4、個人職業生涯規劃方法職業素質測試一、氣質類型測試（多血質、黏液質、抑郁質）二、性格傾向測試（內向、外向、混合）三、情緒類型測試（理智型、平衡型、沖動型）性格傾向測試 測試導語： 性格傾向測試問卷將測試你的性格是外向型還是內向型。 選擇適合自己的答案就知道結果了。 以下60個題目均有三個答案：A符合、B難以回答、C不符合。 奇數題分別記2、1、0分；偶數題分別記0、1、2分。1、與觀點不同的人也能友好往來。、與觀點不同的人也能友好往來。2、你讀書較慢，力求完全看懂。、你讀書較慢，力求完全看懂。3、你做事較快，但較粗糙。、你做事較快，但較粗糙。4、你經常分析自己，研究自己。、你經常分析自己，研究自

5、己。5、生氣時，你總不加抑制地把怒氣發泄出來。、生氣時，你總不加抑制地把怒氣發泄出來。6、在人多的承和你總是力求不引人注意。、在人多的承和你總是力求不引人注意。7、你不喜歡寫日記。、你不喜歡寫日記。8、你待人總是很小心。、你待人總是很小心。性格傾向測試9、你是個不拘小節的人。、你是個不拘小節的人。10、你不敢在眾人面前發表演說。、你不敢在眾人面前發表演說。11、你能夠做好領導團體的工作。、你能夠做好領導團體的工作。12、你常會猜疑別人。、你常會猜疑別人。13、受到表揚后你會工作的更努力。、受到表揚后你會工作的更努力。14、你希望過平靜、輕松的生活。、你希望過平靜、輕松的生活。15、你從不考慮自

6、己幾年后的事情。、你從不考慮自己幾年后的事情。16、你常會一個人想入非非。、你常會一個人想入非非。性格傾向測試17、你喜歡經常變換工作。、你喜歡經常變換工作。18、你常常回憶自己過去的生活。、你常常回憶自己過去的生活。19、你很喜歡參加集體娛樂活動。、你很喜歡參加集體娛樂活動。20、你總是三思而后行。、你總是三思而后行。21、使用金錢時你從不精打細算。、使用金錢時你從不精打細算。22、你討厭在工作時有人在旁邊觀看。、你討厭在工作時有人在旁邊觀看。23、你始終以樂觀的態度對待人生。、你始終以樂觀的態度對待人生。24、你總是獨立思考回答問題。、你總是獨立思考回答問題。性格傾向測試25、你不怕應對麻

7、煩的事情。、你不怕應對麻煩的事情。26、對陌生人你從不輕易相信。、對陌生人你從不輕易相信。27、你幾乎從不主動制定學習或工作計劃。、你幾乎從不主動制定學習或工作計劃。28、你不善于結交朋友。、你不善于結交朋友。29、你的意見和觀點常會發生變化。、你的意見和觀點常會發生變化。30、你很注意交通安全。、你很注意交通安全。31、你心里有話藏不住，總想對人說出來。、你心里有話藏不住，總想對人說出來。32、你常有自卑感。、你常有自卑感。性格傾向測試33、你不大會注意自己的服裝是否整潔。、你不大會注意自己的服裝是否整潔。34、你很關心別人會對你有什么看法。、你很關心別人會對你有什么看法。35、和別人在一起

8、時，你的話總是比別人多。、和別人在一起時，你的話總是比別人多。36、你喜歡獨自一個人在房內休息。、你喜歡獨自一個人在房內休息。37、你的情緒很容易波動。、你的情緒很容易波動。38、看到房間里雜亂無章，你就靜不下心來。、看到房間里雜亂無章，你就靜不下心來。39、遇到不懂得問題你就去問別人。、遇到不懂得問題你就去問別人。40、旁邊若有說話聲或廣播聲，你總是無法平靜下、旁邊若有說話聲或廣播聲，你總是無法平靜下來學習。來學習。性格傾向測試41、你的口頭表達能力還不錯。、你的口頭表達能力還不錯。42、你是一個沉默寡言的人。、你是一個沉默寡言的人。43、在一個新的環境里你很快就能熟悉。、在一個新的環境里你

9、很快就能熟悉。44、要你同陌生人打交道，你常會感到為難。、要你同陌生人打交道，你常會感到為難。45、常會過高的估計自己的能力。、常會過高的估計自己的能力。46、遭到失敗后你總是忘不了。、遭到失敗后你總是忘不了。47、你感到腳踏實地干比探索理論原理更重要。、你感到腳踏實地干比探索理論原理更重要。48、你很注意同伴們的工作或學習成績。、你很注意同伴們的工作或學習成績。性格傾向測試49、比起看小說和電影來，你更喜歡郊游和跳舞。、比起看小說和電影來，你更喜歡郊游和跳舞。50、買東西時，你常常猶豫不決。、買東西時，你常常猶豫不決。計分標準：計分標準：奇數題目奇數題目 A2、B1、C0偶數題目偶數題目 A

10、0、B1、C2測試總得分：測試總得分：_性格傾向測試性格傾向指數（得分）性格傾向指數（得分）0-1920-3940-5960-7980-100性格傾向結果內向型偏內向型 混合型 偏外向型 外向型性格傾向測試情緒類型測試 理智型：很少為什么事情而激動，即使生氣，也表現的很克制。主要弱點是對他人的情緒缺少反應。 平衡型：時而感情用事、時而十分克制，即使在惡劣的環境下握起了拳頭，也仍能從情緒中擺脫出來。因此，很少與人爭吵。 沖動型：是個非常重感情的人。如果是女、人，一定是眼淚的俘虜；如果是男人，可能非常隨和，不過比較好強且喜歡自我炫耀。因此，麻煩百出，想勸你冷靜簡直是不可能的事情。這里有必要提醒您，要克制自己。職業興趣測試 孤島測試 霍蘭德理論 R現實型 A藝術型 I調研型 S社會型 E企業型 C常規型如何對待興趣興趣活動與職業的不同興趣活動與職業的不同有喜歡的部分，一定也有不喜歡的有喜歡的部分，一定也有不喜歡的興趣發展為職業的制約因素興趣發展為職