1、延慶縣青少年活動中心興趣小組專業活動方案活動名稱舞蹈活動組別初級輔導教師鄭旭楠時間2014.10.19活動依據1、本活動的展開式為了配合學校搞好素質教育，豐富學生的校外文化生活、激發學生學習舞蹈的興趣、培養學生的音樂審美能力、藝術修養、提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。2、活動本著現代教育所倡導的以人為本，激發學生的學習興趣，讓學生們積極地參與到活動中，在活動中認知藝術、學到知識、應用技能、收獲快樂、提高情商。讓學生在實踐中探索、交流、創新。活動目標1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開

2、度3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。活動對象4-7歲舞蹈初級班兒童活動內容1、正部位2、前踵步3、雞冠手：頭上位、身后位4、旁按手5、小雞翅膀提肘6、后斜下手位活動方式講解、示范、模仿活動重點碎步、勾腿雞走步活動難點勾腿雞走步活動準備教室一間，鏡子，音響活動過程及思路活動結構時間教師活動學員活動階段目標及效果測評師生互動第一節課45min課間休息 第二節課5min熱身20 min20Min休息10Min45min導入一 熱身1頭部：左-前-右-后繞環2肩部：雙手背后向上抬3 胸部:頭

3、部后仰，雙手放松，胸部前頂4 胯部：胯部放松向兩邊頂5腿部：彎腰摸腳-抱腿下蹲抱腿腳踝（前伸后勾繞環）-正面壓腿側弓步壓腿反方向地面基訓：復習部分：腳繃腳、勾腳、半勾腳、環繞腳新授部分：胯開小胯、開大胯 （一）坐開小胯：動作做法：準備姿態，雙腿屈膝，膝底相對坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法：雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面。可按節拍上下顫動。：上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。團身慢起，團身時頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節節向上挺直，還原到準備姿態。 （二）坐開大胯：動作做法：準備姿態，雙腿繃直兩側打開，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法：上身垂直向地面下壓

4、，雙手向前伸出，原路線返回。做法：上身向右（左）下壓，右手扶地，左手托掌，隨身體側壓，左手扶右腳，此動作可反復進行。四拍一次，兩拍一次均可。 （三）胯環動：動作做法：（八拍完成）準備姿態，仰臥，雙腿并攏繃腳，雙手小七位扶地。做法：（內環動）：1-2雙腿并攏繃腳抬起90°；3-4雙腿分開向兩側地面靠近；5-8貼地面兩腿向內移動回到準備姿態。做法：（外環動）：1-4雙腿繃直貼地面分開；5-6從體側面向上并攏呈90°；7-8并腿慢落下到準備姿態。課間休息舞蹈組合教學：小雞啄米重復（1）到（6）的動作（7）12 小雞翅膀提肘 34 旁按手 56 上身前傾90度，后斜下位 78 旁按

5、手重復（7）的動作12 右腳向旁雞走步 34 左腳收回正部位 56 右腳再向旁雞走步 78 左腳在前雞踵步（10）14 小雞啄米點頭兩次 58 碎步半蹲，手后斜下位抖手、碎頭相反方向重復（9）（10）的動作18 小雞啄米點頭，雞走步走成圓形。（兩拍一步）16 小雞啄米點頭，雞走步走成圓形。（兩拍一步） 78 右腳在前雞踵步，雙手后斜下位。結束熱身：1、教師在前面領做2、學生模仿練習，教師檢查每個學生動作并及時給與指正。3、 配音樂進行練習。對學生的要求：注意雙腳開始靠近臀部，訓練中可逐漸響前伸出，擴大角度。舞蹈組合：1、教師在前面領做2、學生先觀察，再練習3、在檢查同學動作過程中，時刻提醒同學們保持住身體姿態和發力感覺4、 由慢到快先口令慢做三次口令快做三次跟音樂慢做五次跟音樂常速做五次學生五人一組分組