1、/.附表4XX小學排球社團活動記錄時間 2015、10、19星期（一）活動地點操場指導教師XX活動內容怎樣發球活動過程1、學生進行熱身活動。2、復習上次活動內容。3、進行發球講解及演示。發球時，首先個人得調整好氣息，這是最關鍵的。上手發球， 以右手發球為例，左腳在前，雙手托球，手臂伸宜，穩穩拋起， 高度大概半米左右，右手臂打開，在最好的位置擊打球。另外看 你要發的是哪種球，如果是飄球，快擊猛停， 用手根擊打球中下 部，如果是上手下旋球，手臂打開，擊打在球中上部，記住一定 得帶手腕，不然球就會飛出去。其實發球最好的方法是多練，沒 事自己找個時間，看準球場兩腰，兩底腳，網前二傳站的位置發 球。到真

2、正比賽時只要心態調整好就會發好球！4、學生自由活動。5、活動小結。部分學生效果較好，但還需練習?；顒有Ч奖?XX小學排球社團活動記錄時間 2015、10、28星期（三）活動地點操場指導教師XX活動內容止面卜手發球活動過程1、準備姿勢和移動的基本練習，專項準備活動。2、讓學生加深對準備姿勢和移動的理解。3、學習止面卜手發球。找學生口述正卸下于發球的理論技術要點徒手練習：4、二人一組，輪流拋球做發球練習（8-12次）5、二人一組，相距8-10米，做發球練習；也可做隔網的正而下手發球練習（8-15次。）活動效果部分學生效果較好，但還需練習。附表4XX小學排球社團活動記錄時間 2015、11、2星期

3、（一）活動地點操場指導教師XX活動內容止面卜手發球活1、小范講解止囿卜手發球動作，2 3次。2、徒手練習：1學生集體做拋球、揮臂、擊球的徒手模仿練習8-10次2二人一組，一人做徒手模仿練習，另一人觀察、幫助、糾正動作8*23二人一組輪流拋球做發球練習 8-12次4二人一組相距810米，做發球練習，也可以在中間隔一低網動過程或長繩，做止面卜手發球練習10- 15次。在練習中應注意拋球的高度要適中，揮臂路線要清晰，擊球時， 觸球的部位要用力，保持一定的緊張程度，還要注意身體心隨之 前移。4、二人一組，輪流拋球做發球練習（8-12次）5、二人一組，在三米線處，做發球練習；也可做隔網的正而下 手發球練

4、習（8-15次。）部分學生效果較好，但還需練習?；顒有Ч奖?XX小學排球社團活動記錄時間 2015、11、13星期（五）活動地點操場指導教師XX活動內容止面卜手發球1、復習準備姿勢和移動2、讓學生加深對準備姿勢和移動的理解。3、學習止囿卜手發球?；顒舆^講解止囿卜手發球日勺埋論要求徒手練習：4、二人一組，輪流拋球做發球練習（8-12）小力量，定點發球 練習。程5、二人一管手發球練習i,相距8-10米，做發球練習；（8-15 次。）也可做隔網日勺止囹卜部分學生效果較好，但還需練習?；顒有Ч奖?XX小學排球社團活動記錄時間 2015、9、7星期（三）活動地點操場指導教師XX活動內容學習準備姿勢和

5、移動活動過程1、課堂常規。2、隊列練習：向后轉走。3、游戲，追拍奔跑。4、專門準備活動。準備姿勢：動作要領，兩腳開立稍寬于肩，兩腳稍內轉，前 腳掌內側著地，腳跟稍提起，膝關節稍屈內扣，上體前傾，兩臂 自然彎曲置于腹前，整個身體應平衡，兩眼注視來球，隨時準備 起動，重點：兩腳微屈，腳跟提起，上體稍前傾。移動要領：并步法。跨步法。5、游戲：兩向立臥撐賽（提高學生重心轉換，快速反應能力）6、放松：小結?；顒有Ч糠謱W生效果較好，但還需練習。附表4XX小學排球社團活動記錄時間 2015、9、16星期（三）活動地點操場指導教師XX活動內容止面雙手墊球 復習準備姿勢活動過程1、慢跑。2、專門性準備活動。3

6、、學習止面雙手墊球。動作要領：正對來球，成準備姿勢，墊球前兩臂自然下垂， 兩手并攏，兩指平行，兩臂夾緊。墊球時，兩腳蹬地，兩臂內收， 利用伸膝、提腰、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球， 準確地墊擊在前臂的擊球部位上，擊球時，兩臂保持平穩，身體 重心向抬臂方向移動，伴球擊出。4、復習準備姿勢。重點：低重心，快速移動，判斷移動，選位及徒手墊球的擊球動作。5、游戲。不讓球掉地。6、放松，小結。活動效果部分學生效果較好，但還需練習。附表4XX小學排球社團活動記錄時間 2015、9、25星期（三）活動地點操場指導教師XX活動內容學習交叉步移動活動過程1、課堂常規。2、隊列練習：向左轉走。3、游戲：

7、老鷹捉小雞。4、徒手操。雙人互扶肩，前屈體壓肩；雙手互握左右交換臂屈伸；背對 背，手上舉互握拉肓；雙人握手，體側拉；正壓腿。5、學習交叉步移動，復習并步法。動作要領：移動時身體稍向右轉，右腳先向右移動一小步， 使腳指向右方。左腳從右腳前面向右跨出一落在左腳的右側， 同時身體轉動對準來球力1可成擊球前的準備笠勢，向左移動時， 動作方向相反。6、學習止面雙手墊球。重點：移動選位及墊球的擊球動作。7、放松：擊掌傳球。ft!交叉步移動的動作方法用自己的話表達出來。7、小結活動效果部分學生效果較好，但還需練習。附表4XX小學排球社團活動記錄時間 2015、9、28星期（一）活動地點操場指導教師XX活動內

8、容學習止面上手傳球活動過程1、課堂常規隊列練習：向右轉走，慢跑150米。2、徒手操學習止向上手傳球動作要領：止對來球，成準備笠勢，當球 接近頭前上方時，先做迎球動作，雙手置于臉前約 20厘米處， 兩臂屈肘自然下垂，手腕稍后仰，手指張開微屈呈半球狀，傳球 時，兩手向前上方迎球，利用蹬地、展體和伸臂及手指手腕的彈 力，擊球的卜部將球傳出。手型：重點：手型和擊球點正確用力要協調墊球時移動快、兩臂夾 緊3、復習止面雙手墊球4、放松，小結。活動效果部分學生效果較好，但還需練習。附表4XX小學排球社團活動記錄時間 2015、10、9星期（五）活動地點操場指導教師XX活動內容復習止向上手傳球、止向雙手傳球活

9、動過程1、課堂常規集中注意力練習慢跑徒手操復習傳、墊球2、練習內容：根據上節課出現的問題，簡要講述傳墊球的技術要點,易犯 的錯誤，同時提出糾正的方法；八人一組，一人拋球，其他人輪 流自墊一次，再把球傳給對方；八人一組分兩邊站立，相距 3-4 米，自墊一次，再把球傳給對方；一力傳球，另一方墊球。3、游戲；規則：在搬運時不許掉球，掉球者自己撿球搬放球必須一個一個的來，不允中-次搬運兩個球放松身心 活動。討論：游戲為什么要制定規則部分學生效果較好，但還需練習?；顒有Ч瞧冢ㄈ┗顒拥攸c操場指導教師XX活動內容復習止面雙手傳球、墊球 游戲：迎面滾球接力活動過程1、課堂常規集中注意力練習慢跑徙手操2、復習止面雙手傳球、墊球內容：根據上節課練習中出現的問題，進行重點講解示范， 解決傳球時手型僵硬與擊球點過高或過低的錯誤動作，及墊球移 動過慢，兩臂夾/、緊等錯誤動作，重點、難點：手型和擊球點及傳球/、到位，合理利用傳球、墊 球技木3、游戲：方法：將學生分成人數相等的四組，