1、蹲踞式起跑課教案 教學內容蹲踞式起跑,；游戲“讓距追逐跑”。教學目標 知道蹲踞式起跑的知識和動作要求，能初步做出起跑的動作。 了解蹲踞式起跑的每個環節及要領，能按要求進行練習。 能積極參與學習活動，表現出積極的態度和濃厚的興趣；能感受到運動的樂趣。學習重點蹲踞式起跑預備姿勢教學準備器材：起跑器8副 錄音機一臺 跳繩48根學習難點聽信號后快速起跑場地：田徑場1塊程序與時間教學內容教師教導活動學生學練活動組織形式及要求運動負荷次數時間強度準備部分1.課堂常規2.準備活動一、“反口令”游戲二、繩操操（4*8 拍 ） 1）頭部運動2) 擴胸運動3）振臂運動5）膝關節繞環 6）弓步壓腿7) 手腕腳踝1.

2、集合整隊，體委報告出勤情況2.師生問好，宣布本節課教學內容及教學目標3,安排見習生1、講解游戲規則，提出要求：全神貫注，迅速聽口令后做出動作，對最后獲得勝利的同學給予獎勵。2、積極鼓勵1、教師領操2、 巡視、指導3、積極鼓勵1.檢查服裝鞋子，快速集合整隊，做到快靜齊2.師生問好，明確本節課教學內容及教學目標。1、 學生積極參與游戲，態度積極端正，情緒飽滿，踴躍參與，激發興趣。2、 充分活動關節1.學生在老師的帶領下認真做好徒手操2. 精神飽滿，動作充分到位組織隊形：四列橫隊組織隊形：圓形組織隊形：四列橫隊 1 10弱基本部分1創設情景2、蹲踞式起跑自主學習，并展示學習成果3、教師講解示范【蹲踞

3、式起跑教學】A“各就位”動作學習B“預備”姿勢練習 C“聽信號跑前三步跑”4、游戲“讓距追逐跑”1、教師創設情景，引導學生練習：俯臥起跑；跪坐起跑；躺著起跑；站立俯身起跑；站立前倒起跑，提出問題：哪種姿勢的起跑最快？以練習站的形式，分組讓學生體會。【目的】1、通過練習讓學生體驗在靜止狀態，如何快速起動。 2、讓同學們通過這個練習，知道動作的原動力是依靠哪幾個肌群。【教學組織】 12人1小組，各排頭為組長負責管理本小組，共分為四大組；每個練習手段組織練習3次。（圖A）2、組織學生自主學習、合作探究；進行個別輔導與集中講評。l 在自主學習之前教師進行提問：蹲踞式起跑是什么？分為哪幾個部分，動作要領

4、是什么？l 掛幾幅蹲踞式起跑完整的連續的圖片，讓學生清晰的認識什么是蹲踞式起跑。l 通過圖片讓學生了解蹲踞式起跑的用途，在哪些項目上會用到蹲踞式起跑。此外，還可讓學生了解到蹲踞式起跑共分幾個部分，動作要領是什么？l 教師引導學生說出動作要領，并要求學生積極展示。教師、學生積極點評。（圖B）1、教師講解動作要領，并做蹲踞式起跑的完整示范。（圖C）l 組織學生練習，個別輔導與集體糾錯相結合。l 分小組練習，由小組長負責，組員集體參與練習，互相幫助，互相觀摩動作。l 采用正誤對比法，表揚做的好的同學，鼓勵需要努力的同學。l 以提問的形式，邀請學生做動作示范并講解其動作要領l 教師、學生點評l 集體練

5、習23邊l 分組學習l 教師將學生帶入跑道練習，講解示范跑的動作要領。l 在各條起跑線前放置第三條黑線，分別為4、5、6腳長；并按學生身體素質劃分為不同水平兩組，練習23次。l 在第三條線后三米放置兩條約1.3米和1.6米高的水平線，供不同水平的學生穿過，以此來防止身體重心抬起過快，完整練習23次。（圖D）l 運用保護與幫助法，讓學生體驗前倒感覺。l 講解游戲方法、規則，組織學生進行游戲，語言鼓勵學生，及時講評。（圖E）1、學生自主學習、合作探究，積極參與練習，樂于接受同學、老師指導2、注意成員間的相互合作幫助。1、 按照剛才的分組，由各小組長負責，帶領小組成員一起自主學習。2、學習過程中注意

6、進行小組討論，積極開動腦筋，認真觀察思考。3、積極參與動作展示，舉手回答教師提問。4、積極參與練習，互相觀摩學習，在小組長帶領下力爭上游1、認真觀看老師做完整示范l 學生積極配合老師舉手做動作示范并講解其動作要領l 認真聽講，集中注意力觀看同學老師的示范講解l 學生點評，指出不足之處l 學生在了解動作技術的基礎上，認真學練l 學生在老師帶領下，保持隊形，積極參與學練。l 觀看老師完整動作示范l 兩人一組相互幫助練習l 練習時注意老師的要求l 練完后從隊伍兩邊歸隊l 認真聽講，積極參與，合作競爭，頑強拼搏組織隊形：分組練習（圖A）組織隊形：各組自定，在組長指揮下統一學習。（圖B）組織隊形：（圖B

7、） ××××××××××××××××××××××××××××××××組織隊形：四列橫隊（圖C）組織隊形：A組 B組××××××××××××××××××××××××××××（圖D）組織隊形： 1米 （圖E）23次30分鐘中程序與時間教學內容教師教導活動學生學練活動組織形式及要求運動負荷次數時間強度結束階段l 放松操l 布置課后作業l 小結l 歸還器材