1、第一單元 成長的節拍第一課 中學時代【思維導圖】【知識整合】一、中學序曲1、新的起點（初中生活有什么新體驗？）（1）中學生活把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩的社團，新校園、新老師、新同學我們站在一個新的起點上。（2）成長中的每個階段都有獨特的價值與意義，中學階段是人生發展的一個新階段，這段時間并不是很長，卻可以為我們的一生奠定重要基礎。（3）中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。隨著身心的不斷發展，我們開始深入探尋生命的奧秘，滿懷好奇地撩開精神世界的面紗；隨著自我意識的逐步覺醒，我們開始主動發現和認識自己；隨著思維水平和理解能力的不斷提高，我們對世界的認

2、識越發具體而深入；隨著生活體驗的日漸豐富，我們開始自覺磨礪意志和品格，思考生活的意義，這將為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實的底色。2、成長的禮物（1）生命給了我們哪些成長的禮物？中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰。這些都是生命饋贈給我們的成長禮物。中學生活提供了發展自我的多種機會。集體生活，涵養我們的品格，豐富我們的個性；新的課程，引領我們探索新的知識領域；豐富多彩的社團活動，給我們提供發展興趣的平臺；各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會之門進入中學，新的目標和要求激發著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越?！捌埲招?，日日新，又日新。”我們似乎每天都有做“最

3、好的我”的生命沖動。在新的環境中，我們有機會改變在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”。（2）我們如何對待成長的禮物？“千里之行，始于足下?！敝袑W生活的序幕剛剛拉開，面對各種可能與挑戰，我們要珍視當下，把握機遇，從點滴做起，為美好明天付出不懈的努力。（3）理想的“我”是怎樣的？越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容；越來越有主見，敢于表達自我。二、少年有夢1有夢就有希望（為什么少年要有夢想？）（1）編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。夢想是我們對未來美好生活圖景的愿望，它能不斷激發生命的激情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢想，就有希望。（2）少年的夢

4、想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。它雖然總是和現實有一定距離，有時甚至不切實際，但是人類需要這樣的夢想，因為有了這樣的夢想，才能不斷地進步和發展。（3）少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。明確的人生目標，猶如燈塔，能夠幫助我們在茫茫大海中找到前進的方向。（4）少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。生活在這個時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。2.努力就有改變（1）對待夢想有什么不同的態度？少年的夢想，有人放棄，將夢想視為一種臆想；有人堅持，將進取變成一種信念。（2）我們怎樣才能實現夢想？少年有夢，不應止于心動，

5、更在于行動。不懈地追夢、圓夢才能改變生活，改變我們自己。努力，是夢想與現實之間的橋梁。努力，是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。努力，需要立志。志向是人生的航標。青少年要從小學習立志，早立志，立大志，立長志，并且把自己最重要的人生志向同祖國和人民聯系在一起。努力，需要堅持。如果努力不落實在每一天的具體行動中，夢想就會成為空想，只能是畫餅充饑。只要堅持努力，即使過程再艱難，也有機會離夢想更近一步。努力也有方法。分清輕重緩急，合理規劃和管理時間。勞逸結合，學會科學用腦，每天進步一點點，學思并進，珍視團隊合作，【易錯點撥】1.進入初中對我們

6、來說意味著一個新起點。新起點不僅是指新環境、新老師、新同學，更重要的是我們從一個小學生成長為初中生，有新的學習任務，在這個階段度過青春期，為今后的升學和就業奠定基礎，這是我們發展的新階段，必須要好好珍惜。2.少年要有夢想，夢想是對生活的盼望，夢想或許不是生活的必需品，卻可以使生活更有色彩；夢想的內容或許會有變化，但夢想的激情可以一直在身體里流淌。有夢想的日子，就有希望在生長。但少年的夢想不是空想，把夢想變成現實，需要付出努力。夢想帶給我們動力，而努力才會帶來改變。努力，讓我們拉近夢想和現實的距離。第二課 學習新天地【思維導圖】【知識整合】一、學習伴成長1.打開學習之窗（如何正確認識學習？）（1

7、）中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取，還包括各種能力的培養。譬如，學會運用所學知識思考、處理生活中遇到的問題，學習如何與不同個性的人相處，等等。（2）學習不僅僅局限在學校，我們所看，我們所聽，我們所嘗，我們所觸，我們所做，都可以是學習。學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。我們可以從一切經歷中學習：學習思考，認識世界，關愛他人，遵守規則（3）學習需要自覺、主動的態度。假如我們沒有積極學習的態度，即使身處學校，也可能收獲不多。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。（4）學習伴隨著我們的成長。人有學習的天性，從牙牙學語到能言善辯，從懵懂兒童到明

8、理少年，都是一個不斷學習和發展的過程。（5）學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，即使離開了學校，也要不斷地學習，不斷地充實自己。只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發展的社會。2.學習點亮生命（我們為什么要學習？）（1）學習，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實的生活。學習，打開了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩；學習，拓展了新的通道，讓我們體驗不同的生活方式；學習，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧；學習，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨立和自由；等等。（2）學習就是給生命添加養料。如果不學習，人的生命將會枯萎。（3）學習點亮我們內心不熄的

9、明燈，激發前進的持續動力。在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也增益他人，服務社會，為幸福生活奠基。二、享受學習1.體味學習（如何體味學習中的苦與樂？）（1）學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志趣相投的同伴時，發現自己的潛能時我們都可以體味到學習帶來的快樂。（2）學習是多方面的，學習是一個過程，我們并不是每時每刻都能從中感受到快樂。（3）學習中也有辛苦。盡管抱有興趣和探索欲望，學習也并不是輕而易舉的事情。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒等，這些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。（4）我們經歷了學習的辛苦，收獲學習的

10、成果時，那種發自內心的愉悅讓我們體驗到學習的美好，它是學習過程帶給我們的美妙享受。2.學會學習（1）如何學會學習？學會學習，需要發現并保持對學習的興趣?！爸撸蝗绾弥?；好之者，不如樂之者?！庇辛藢W習興趣，學習可以成為艱苦卻十分快樂的探索之旅。學會學習，需要掌握科學的學習方法。學習意味著要善于從生活中汲取養料，掌握一些基本的學習策略，合理安排學習時間，形成良好的學習習慣，不斷提升自己的學習能力。不同學科有不同的學習方法，學習方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。好記性不如爛筆頭。（刪除）學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方式達成目標，比如合作學習、探究學習等。（2）學習興趣與個

11、人的學習目的有什么關系？學習興趣與個人的學習目的密切相關，一個有遠大志向和明確學習目標的人，學習興趣就會濃厚而持久。即便對有些科目內容暫時不感興趣，也可以在堅持中摸索出適當的方法，逐漸培養起探究的興趣?！疽族e點撥】1.學習并不是多余的，學習，讓我們能夠生存，讓我們有更好的生活：學習，打開了生命的視窗，讓面前的世界變得更大、更精彩；學習，拓展了新的通道，讓我們體驗不同的生活方式；學習，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧；學習，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨立和自由。如果不學習，人的生命將會枯萎。今天的學習，正是為明天的發展積蓄力量，我們要珍惜當下，把握好現在學習的機會。2.學習過程有

12、苦有樂，學習過程中我們會出現科目多、作業難、成績不理想等問題，從而感受到學習的壓力，讓人苦惱。但正是在這個過程中，我們不斷地發現自身的潛能，獲得一種不斷超越自己的快樂。第三課 發現自己【思維導圖】【知識整合】一、認識自己1人貴自知（我們為什么要認識自己？）正確認識自己，可以促進自我發展。每個人都是獨一無二的個體，認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。正確認識自己，可以促進與他人的交往。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。2.多把尺子量自己（1）我們通過什么途徑認識自己？我們可以從生理、社會、心

13、理等方面來認識自己：可以從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質等；可以從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。我們可以通過自我評價和他人評價來認識自己：A對自己有一個恰當的自我評價，能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調節和控制自己的行為。B他人評價是我們認識自己的一面鏡子。他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。(2)自我評價的方法有哪些？自我觀察和分析?？梢杂^察自己在學校和家庭中的表現、自己的強項和弱項、自己感興趣的事情和討厭的事情等，可以分析自己過去的生

14、活經歷、自己成功的經驗或失敗的教訓等。例如，可以有意識地通過日記等方式記錄自己的內心活動，描繪自己的情緒、情感體驗，評價自己的個性特征和行為表現。與他人比較。比較的內容，可以是全面的，也可以是單方面的；比較的對象，可以是現實的人，也可以是歷史上或文學作品中的人物。尤其是通過把自己與同齡伙伴作比較，可以加深對自身特點的認識和了解。（3）我們應如何正確對待他人的評價？我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。用心聆聽，虛心接受。重視他人的評價，不過早下結論；感謝他人幫助我們更清楚地認識自己。勇于面對。在他人評價中，有些是我

15、們不愿意聽到的，但當我們有足夠的勇氣面對這些評價時，不僅能更好地看清自己，而且可以不斷提升自己。平靜拒絕。有時我們會聽到別人帶有貶抑的評價，這樣的評價也許并不能真實地表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。二、做最好的自己1.接納與欣賞自己（1）我們為什么要接納自己？如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。（2）我們怎樣接納自己？接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的

16、身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難接納自己，需要樂觀的態度，更需要勇氣和智慧。（3）我們怎樣欣賞自己？我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。2.我要飛得更高（1）我們如何做更好的自己？做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程

17、就是自我完善、自我發展的過程。做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。（2）如何認識人的潛能？每個人的潛能都不盡相同。就智力方面而言，我們都不同程度地擁有多種智力。每個人都有自己的優勢領域，需要我們探索、嘗試、發現并激活它們。（3）如何發掘自己的潛能？通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務我們就可以更好地激發自己的潛能。（4）改正缺點的方法有哪些？具體描述自己的缺點。從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。只要做到了，哪怕只是做到一部分