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文檔簡介

1、女性經絡養生女性經絡養生中醫養生 所謂生，就是生命、生存、生長之意； 所謂養，即保養、調養、補養之意； 養生就是保養生命的意思； 中醫養生，就是指以傳統中醫理論為指導，運用中醫知識理論和手法、延長生命、預防衰老和擁有健康。 經絡養生 中醫經絡理論 針、灸、推拿、按摩、導引 陰陽平衡經絡 運行血氣 內聯臟腑 外絡肢節 經絡是針灸推拿的基礎經絡的作用 黃帝內經:“經脈者，所以，調虛實，不可不通”經絡的生理功能1.溝通表里上下，聯絡臟腑器官2.通行氣血，濡養臟腑3.感應傳導作用4.調節機能平衡十二經脈十二經脈手三陰經手少陰心經手厥陰心包經手太陰肺經手三陽經手太陽小腸經手少陽三焦經手陽明大腸經足三陰經

2、足少陰腎經足厥陰肝經足太陰脾經足三陽經足太陽膀胱經足少陽膽經足陽明胃經 手太手太陰陰肺肺經經手厥手厥陰陰心包心包絡經絡經手少手少陰陰心心經經 手手陽陽明大明大腸經腸經手少手少陽陽三焦三焦經經手太手太陽陽小小腸經腸經足足陽陽明胃明胃經經足少足少陽膽經陽膽經足太足太陽陽膀胱膀胱經經足厥陰肝經足太陰脾經足少陰腎經子午流注 肺經肺經 寅時寅時3：00-5：00 大腸經大腸經 卯時卯時5:00-7:00 胃經胃經 辰時辰時7：00-9：00 脾經脾經 巳時巳時 9:00-11:00 心經心經 午時午時11：00-13：00 小腸經小腸經 未時未時13：00-15：00 膀胱經膀胱經 申時申時15：00-

3、17：00 腎經腎經 酉時酉時17：00-19：00 心包經心包經 戌時戌時19：00-21：00 三焦經三焦經 亥時亥時21：00-23：00 足太陰脾經 起于足大趾末端，沿著大趾內側赤白肉際，經第一跖趾關節向上行至內踝前，上行腿肚，交出足厥陰經的前面，經膝股部內側前緣，進入腹部，屬脾絡胃，過膈上行，挾咽旁系舌根，散舌下。 胃部支脈：過膈流注于心中，與心經相接。足太陰脾經三陰交 定位：小腿內側，內踝尖上3寸 功效：健脾益氣，調理肝、腎、脾 調理婦科的要穴足少陽膽經敲膽經有利于膽汁分泌有利于食物轉化為氣血補充氣血排毒敲膽經禁忌 懷孕的女士 來例假的女士 血小板不足的人 暫時氣血較低的，應該循序漸進，由輕到重足厥陰肝經太沖 定位：在足

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