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1、常用隊列隊形的口令及動作要領(lǐng)一、【原地隊列動作】1、立正口令:立正。要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收, 自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂下垂自然伸直,手 指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口 要閉,下顎微收,兩眼向前平視。2、稍息1一腳斜出稍息。口令:稍息。要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出全腳的約三分之一, 兩腳自然伸直, 上體保持立 正姿勢,身體重心大部分落于右腳。稍息過久,可以自行換腳。2跨立(即跨步站立)口令:跨立。要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢,身體重心 落于兩腳之間。兩手后背,左
2、手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿 (內(nèi)腰帶上沿) 同高;右手手指并攏自然彎曲,手心向后。3、整齊 間隔個人或成隊,彼此之間左右相隔的空隙叫間隔。個人之間的間隔, 一般為10厘米;成隊之間的間隔,一般為兩步。距離個人或成隊,彼此之間前后相距的空隙叫距離。個人之間的距離,一般為75厘米;成隊之間的距離,一般為兩步。1向右看齊,向前看 口令:向右看齊,向前看。要領(lǐng):基準學(xué)生不動,其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)頭,眼睛看右鄰?fù)瑢W(xué)腮部,前四名能 通視基準學(xué)生,自第五名起,以能通視到本人以右第三人為度,后列人員,先向 前對正,向右看齊。聽到“向前看” 的口令,迅速將頭轉(zhuǎn)正, 恢復(fù)立正姿勢。2向中看-齊,向前-看口令:向中
3、看齊,向前看。要領(lǐng):當聽到“以XXX誰為準”時,基準學(xué)生左手握拳高舉,大臂前伸與 肩略平,小臂垂直舉起, 拳心向右。聽到“向中看齊” 的口令后, 將手放下, 其余學(xué)生按照向右看齊的要領(lǐng)實施。 聽到“向前看” 的口令,迅速將頭轉(zhuǎn)正, 恢復(fù)立正姿勢。3縱隊看齊 口令:向前看齊,向前看。要領(lǐng):排頭學(xué)生不動,其他學(xué)生向前對準,第三名以后的學(xué)生,以看不見自 己前面第二名頭的后部為度。聽到“向前看”的口令,迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù) 立正姿勢。4向前看 口令:向前看。 要領(lǐng):全體學(xué)生立即收頭 (基準學(xué)生除外),將兩臂放下, 還原成立正姿勢。4、報數(shù) 口令:報數(shù)。 要領(lǐng):橫隊從右到左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的
4、聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向 左轉(zhuǎn)頭)報數(shù),最后一名不轉(zhuǎn)頭。 數(shù)列橫隊時,后列最后一名報 “滿伍”或者“缺X名”縱隊,橫隊整隊集合手勢:成橫隊集合時,教師將左手握拳,手臂成90角于體側(cè)上舉,右手握拳,手 臂于體側(cè)平舉。成橫隊集合時,教師將右手握拳,手臂成90角前上舉,拳心向后。3成縱隊集合時,教師將右手握拳,手臂成90角前上舉,拳心向后,左手 于體前平舉。5、解散 口令:解散。 要領(lǐng):聽到口令后,隊列人員迅速離開原列隊位置。6、集合 要領(lǐng):集合時,指揮員應(yīng)當先發(fā)出預(yù)告或者信號,如“全班注意”然后,站 在預(yù)定隊形的中央前,面向預(yù)定隊形成立正姿勢,下達“成四列橫隊集合” 的口令。所屬人員聽到口令預(yù)告或者信號,
5、 原地面向指揮員成立正姿勢; 聽到口 令,跑步到指定位置面向指揮員集合 (在指揮員后側(cè)的人員, 應(yīng)當從指揮員右側(cè) 繞過),自行對正,看齊,成立正姿勢。口令:成四列橫隊集合。 要領(lǐng):基準學(xué)生迅速到指揮員左前方適當位置, 成立正姿勢; 其他學(xué)生以基 準學(xué)生為準,依次向左排列,自行看齊。7、散開口令:“以右(左)翼為基準,兩臂間隔散開” 要領(lǐng):聽到口令后,基準學(xué)生不動,(左)右臂側(cè)舉,其他學(xué)生兩臂側(cè)舉,并 迅速向(左)右散開。口令:“以XXX為基準,兩臂間隔一一散開”。要領(lǐng):聽到“以XXX為基準”時,被指定的基準學(xué)生左手握拳高舉,聽到 “兩臂間隔散開”的口令后,換成兩臂側(cè)舉,其他學(xué)生兩臂側(cè)舉,并迅速
6、向 左右散開。 縱隊散開時,應(yīng)指明前后距離。多路縱隊散開時,除指明前后距離 外,還應(yīng)指明左右間隔。8、靠攏 口令:“以XXX(或排頭)為基準,向中(左右)看一齊,或向中(左右)靠攏”。 要領(lǐng):聽到口令后,除基準學(xué)生不動外,其他學(xué)生迅速向右(左)排頭靠攏。9、坐下 口令:坐下 要領(lǐng):左小腿在右小腿后交叉, 迅速坐下手指自然并攏放在兩膝上,上體保 持正直。(坐凳子時,聽到口令,左腳向左分開約一腳之長。女生著裙服坐凳子 時,兩腿自然并攏。)10、蹲下口令:蹲下要領(lǐng):右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地) ,兩 腿分開約60度,手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過久,可以自
7、行換腳。11、起立口令:起立要領(lǐng):坐下起立時,兩手放在兩膝上的動作不變,身體重心前傾,利用兩 腳外側(cè)的蹬力使身體站起, 左腳靠攏右腳恢復(fù)立正姿勢, 坐馬扎起立時, 起立后 左腳再靠攏右腳。蹲下起立時,身體重心要前移到左腳,而后在起立,身體站正的同時,左 腳向外分開約30度,右腳靠攏左腳時要兩腿挺直,靠腳有力。(二)停止間轉(zhuǎn)法1、 向右(左)轉(zhuǎn)口令:向右(左)轉(zhuǎn)。 要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力, 使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑 迅速靠攏右 (左)腳, 成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時, 兩腿挺直,上體保持立正姿 勢。2、 向后轉(zhuǎn)
8、口令:向后轉(zhuǎn)。要領(lǐng):按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度,轉(zhuǎn)動時兩大腿靠攏并保持適當?shù)挠?力。二、【行進間隊列動作】(一)各種步法1、踏步口令:踏步走。要領(lǐng):兩腳在原地上下起落(抬起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米; 落下時,前腳掌先著地) ,上體保持正直,兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。2、齊步口令:齊步走。要領(lǐng):左腳向正前方邁出約5070厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地, 同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇 指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里 合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn) 服時,與第四
9、衣扣同高; 著冬季作訓(xùn)服時與第五節(jié)衣扣同高) 離身體約25厘米; 向后擺臂時, 手臂自然伸直, 手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116122步。3、 正步口令:正步走。要領(lǐng):左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行,腿要繃直)約至75厘米處,適當用力著地,同時將身體重心前移,右腳照此法行進。上體正直,微 向前傾,手指輕輕握攏(同齊步) 。擺臂時,向前擺肘部彎曲,前臂略平,手腕 擺到第三、四衣扣之間,離身體約15厘米, 手心向內(nèi)稍向下, 臂后擺到不能自 然擺動為止, 行進速度每分鐘約116步。4、跑步 口令:跑步走。 要領(lǐng):聽到預(yù)令,兩手迅速握拳(四指倦握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指
10、 第二節(jié))提到腰際約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍里合。聽到動令,上體稍向 前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約5575厘米,前腳掌著地,身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直, 肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂 肘,拳貼于腰際。行進速度每170180步。、立定 口令:立定。 要領(lǐng):齊步和正步時,聽到口令,左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑;迅速靠攏左腳, 成立正姿勢。跑步時,聽到口令, 再跑兩步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左 腳,同時將手放下,成立正姿勢。踏
11、步時,聽到口令,左腳踏一步,右腳靠攏左 腳,原地成立正姿勢。 (跑步的踏步,聽到口令,繼續(xù)踏二步,再按照上述要領(lǐng) 進行)。(二)行進間轉(zhuǎn)法1、齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn) 口令:向右(左)轉(zhuǎn)走。 要領(lǐng):聽到動令后,左(右)腳向前半步(跑步時,繼續(xù)跑兩步,再向前半 步),腳尖稍向右(左),身體向右(左)轉(zhuǎn)90度,同時出右(左)腳,向新方 向行進(備注:喊口令時,向右轉(zhuǎn)走的預(yù)令和動令都分別落在右腳上;向左轉(zhuǎn)走 則相反)。2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn) 口令:向后轉(zhuǎn)走。口令:右(左)后轉(zhuǎn)彎走。要領(lǐng):聽到動令后,排頭學(xué)生向右(左)后轉(zhuǎn)180度,向新的方向行進。其他 學(xué)生行進到排頭學(xué)生后轉(zhuǎn)彎處,用同樣方法,轉(zhuǎn)向新的方向
12、行進。三、【隊形變換】(一)原地隊形變換1、原地四列橫隊變八列橫隊 口令:成八列橫隊走。 要領(lǐng):變換前,先一、二報數(shù),聽到口令,雙數(shù)學(xué)生左腳后退一步,右腳向 右跨一步,左腳向右腳靠攏,站到單數(shù)學(xué)生之后,自行對正,看齊。2、原地八列橫隊變四列橫隊 口令:間隔一步,向左離開;成四列橫隊走。 要領(lǐng):聽到“間隔一步,向左離開”的口令,取好間隔;聽到“成四列橫隊5要領(lǐng):聽到動令后,左腳向前半步 尖稍向右,以兩腳掌為軸,從右向后轉(zhuǎn) 臂自然擺動,不得外張,上體保持正直 右腳上)3、向右(左)后轉(zhuǎn)彎(跑步時,繼續(xù)跑兩步,再向前半步),腳180度,出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時,兩(備注:喊口令時,預(yù)令和動令均落在走
13、”的口令,雙數(shù)學(xué)生左腳左跨一步,右腳向前一步,左腳向右腳靠攏,站 到單數(shù)學(xué)生左側(cè),自行看齊。3、原地四路縱隊變八路縱隊 口令:成八路縱隊走。要領(lǐng):變換前,先一、二報數(shù),聽到口令,雙數(shù)學(xué)生右腳右跨一步,左腳向 前一步,右腳向左腳靠攏, 站到單數(shù)學(xué)生右側(cè), 自行對正, 看齊。 重做一次時, 加口令:間隔一步,向右離開,取好間隔。4、原地八路縱隊變四路縱隊 口令:距離二步,向后離開;成四路縱隊走。 要領(lǐng):聽到“距離二步,向后離開”的口令,取好距離;聽到“成四路縱隊走”的口令,雙數(shù)學(xué)生右腳后退一步, 左腳(不靠攏右腳) 站到單數(shù)學(xué)生之后, 自行對正。5、原地一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原 口令:成三列橫隊走。 要領(lǐng):先一到三報數(shù),聽到“成三列橫隊走”的口令后,二數(shù)學(xué)生不動,一 數(shù)學(xué)生左腳向左前方進一步, 右腳向左腳靠攏,站在二數(shù)學(xué)生的前面, 自行看齊; 三數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步, 左腳向右腳靠攏, 站在二數(shù)學(xué)生的后面, 自行對 正、看齊。還原時,聽到“成一列橫隊走”的口令后,二數(shù)學(xué)生不動,一數(shù)學(xué)生右腳向 右后方退一步,左腳向右腳靠攏,站在二數(shù)學(xué)生的右側(cè),自行看齊;三數(shù)學(xué)生左 腳向左前方進一步,右腳向左腳靠攏,站在二數(shù)學(xué)生的左側(cè),自行看齊。6、原地一路縱隊變?nèi)房v隊及還原
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