1、目目 錄錄概述認識誤區病因分類危害易患人群預防保健空調病空調病 空調給人們帶來舒爽的同時，也帶空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種來的一種“疾病。長時間在空調疾病。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等病癥，以及一些皮膚過敏力減退等病癥，以及一些皮膚過敏的病癥，如皮膚發緊發干、易過敏、的病癥，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為學上稱之為“空調綜合癥或空調綜合癥或“空空調

2、病。調病。 空調病的認識誤區空調病的認識誤區1、空調病誤認為感冒、空調病誤認為感冒 通常在使用空調時都會關上門窗，此時室通常在使用空調時都會關上門窗，此時室內與外界幾乎隔絕，室內的氧氣不斷消耗內與外界幾乎隔絕，室內的氧氣不斷消耗而得不到補充，空氣中的二氧化碳濃度就而得不到補充，空氣中的二氧化碳濃度就會升高，空氣因此變得污濁，人長時間處會升高，空氣因此變得污濁，人長時間處在這樣的環境里，大腦就會缺氧，患上空在這樣的環境里，大腦就會缺氧，患上空調病，主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身調病，主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身體發虛等，很多人將其誤認為是感冒。體發虛等，很多人將其誤認為是感冒。2、蓋被子吹空調

3、不能防病、蓋被子吹空調不能防病 蓋著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有蓋著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之后把空調的溫度調得更低，的人蓋被子之后把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒后輕那么口鼻發干、頭痛，重那么打噴嚏、后輕那么口鼻發干、頭痛，重那么打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。3、空調病亂用抗生素、空調病亂用抗生素 需要提醒的是，空調房里待的時間長了，需要提醒的是，空調房里待的時間長了，一旦出現發燒、鼻塞、咽痛

4、、咳嗽等病癥，一旦出現發燒、鼻塞、咽痛、咳嗽等病癥，就要求輸液、使用消炎藥即抗生素，就要求輸液、使用消炎藥即抗生素，這是不對的。感冒雖然是一種常見病，但這是不對的。感冒雖然是一種常見病，但不能憑自己的經歷用藥。在西醫看來，感不能憑自己的經歷用藥。在西醫看來，感冒分為病毒感染和細菌感染，大局部感冒冒分為病毒感染和細菌感染，大局部感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有細菌都是由病毒引起的，只有感冒合并有細菌感染時，才需要用到抗生素。感染時，才需要用到抗生素。吹空調后人的生理反響吹空調后人的生理反響冷冷感感覺覺大腦體溫調節中樞大腦體溫調節中樞皮膚外周血管收縮皮膚外周血管收縮分布在全身的汗腺減少分泌分布

5、在全身的汗腺減少分泌減少熱量的散發來保持體溫減少熱量的散發來保持體溫器官血管收縮器官血管收縮肢體麻木、皮膚枯燥、肢體麻木、皮膚枯燥、胃腸不適等相應病癥胃腸不適等相應病癥交感神經興奮交感神經興奮不科學使用空調的行為不科學使用空調的行為致生物鐘的運轉方式迅速改變致生物鐘的運轉方式迅速改變 環境變化很大，致機體的毛細血管快速的收縮、環境變化很大，致機體的毛細血管快速的收縮、汗毛孔緊閉、機體血液流通不暢、人體器官的功汗毛孔緊閉、機體血液流通不暢、人體器官的功能調節紊亂和免疫力低下。能調節紊亂和免疫力低下。面對空調機面對空調機冷風直吹冷風直吹長時間在制冷長時間在制冷的低溫環境的低溫環境從低溫環境里從低溫

6、環境里突然到高溫環境突然到高溫環境 直接傷害人體局部直接傷害人體局部 使機體反射性的產生使機體反射性的產生 1、血液流通不暢、血液流通不暢 2、器官功能調節紊亂、器官功能調節紊亂 3、免疫力低下、免疫力低下空調致病原因空調致病原因常見空調病類型常見空調病類型1、空調不適癥 頭暈、頭痛、胸悶、疲倦、手腳發涼、工作效率低、口渴、食欲不振、腹瀉等腸胃不適，女性月經失調2、感染性疾病 頭痛、咽痛、流涕、咳嗽、發熱等感冒3、過敏性疾病 口干、皮膚粘膜4、誘發加重心腦血管疾病 手腳麻木、肢體癱瘓、口眼歪斜、腰酸背疼、疲倦5、四肢關節疼痛、僵硬、肌肉痙攣、口角歪斜 關節酸痛，頸僵背硬，腰沉臀重，肢痛足麻，關

7、節僵痛，頭暈腦脹，肩頸麻木危害危害1感冒、肺炎感冒、肺炎熱冷交匯，人體受涼，出現感冒病癥熱冷交匯，人體受涼，出現感冒病癥熱傷風熱傷風 炎熱的夏天，渾身冒汗，皮膚疏松，毛孔汗腺開放。一旦炎熱的夏天，渾身冒汗，皮膚疏松，毛孔汗腺開放。一旦冷氣侵入，皮膚外表溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫冷氣侵入，皮膚外表溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調節中樞反響沒那么快，體內的熱氣不但沒有散發出來，調節中樞反響沒那么快，體內的熱氣不但沒有散發出來，反而遭遇冷氣包圍。反而遭遇冷氣包圍。引起較嚴重的下呼吸道疾病引起較嚴重的下呼吸道疾病肺炎肺炎中央空調適合軍團菌傳播中央空調適合軍團菌傳播 潛伏期約潛伏期約2 2121

8、2天，持續發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、天，持續發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，大多數抗生素無效效果，嚴重者會因為呼吸無痰或少痰，大多數抗生素無效效果，嚴重者會因為呼吸衰竭而死亡衰竭而死亡危害危害22過敏過敏 空調間濕度低，對人們眼、鼻的黏膜都不利 枯燥的環境、塵埃、塵螨，使過敏體質的人易出現過敏反響 危害危害3 大腦神經失衡大腦神經失衡 空氣中的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞?？照{過多地吸附陰離子，讓房間的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統紊亂失衡 整天開著空調或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，跑到空調下面直吹，溫度會驟降，會導致頭暈。突來的冷空氣很

9、容易刺激汗毛孔突然收縮，并導致頭疼危害危害44關節、腸胃易受涼關節、腸胃易受涼 溫度過低刺激血管急劇收縮，血流不暢，致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等 “冷易導致胃腸運動減弱，夏天貪涼、吃冷飲，腸道內外都被“冷控制著，很多人出現胃腸道反響 夏季人體出汗多，體內水分較少，活動少，體內血液流動緩慢，血液濃縮使血液粘稠，血液變緩，發生心腦血管病幾率增高 室內、外冷熱溫差刺激人體血管，易導致腦部血液循環障礙，使血壓忽高忽低不穩定，誘發中風、心血管病的發生危害危害55誘發加重心腦血管誘發加重心腦血管 易患人群易患人群中老年中老年體弱者體弱者兒童兒童女性女性白領白領女性

10、易患空調病女性易患空調病低溫最易引起婦女的自主神經紊亂低溫最易引起婦女的自主神經紊亂寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙表現為月經失調或痛經表現為月經失調或痛經原因：原因：1、女性白領多在公司辦公室工作、女性白領多在公司辦公室工作2、 夏季短衣短裙，衣單質薄，全部夏季短衣短裙，衣單質薄，全部衣著重量最多為男裝衣著重量最多為男裝2/3。體表特別。體表特別是手足，易于散熱，易于血管舒縮是手足，易于散熱，易于血管舒縮失調失調3、女性的體質不如男子，對冷刺激、女性的體質不如男子，對冷刺激較敏感而多畏寒較敏感而多畏寒寶寶也會得寶寶也會得空調病空調病 寶寶皮膚薄嫩，皮下

11、脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善。主要表現為容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經常腹瀉，反復感冒等。身子較弱的寶寶在空調房里呆久當寶寶患上空調病后，甚至容易引發敏性鼻炎、結膜炎等病癥。媽媽應及時帶寶寶看醫生。其次，媽媽應多讓寶寶多喝水，最好是白開水和淡鹽水。寶寶吹空調的九個原那么寶寶吹空調的九個原那么1、空調的溫度不要調得太低，以室溫26為宜；室內外溫差不宜過大，比室外低35為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。2、空調的除濕功能要充分利用，它不會使室溫降得過低，又可使人感到很舒適。3、要注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次1020分鐘。大人應防止在室內吸

12、煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣凈化機，以改善空氣質量。4、空調的冷氣出口不要對著寶寶直吹。5、出入空調房，要隨時給寶寶增減衣服。6、由于空調房間內的空氣較枯燥，應及時給寶寶補充水分，并加強對枯燥皮膚的護理。7、每天至少為寶寶測量一次體溫。 8、不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進展日光浴，加強身體的適應能力。9、晚上睡覺時，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。駕車族也要防空調病駕車族也要防空調病 車內溫度不要過低，車廂內外溫度差車內溫度不要過低，車廂內外溫度差1010內為宜。內為宜。 車內開空調

13、時，不要抽煙，假設吸煙，就要把空調的通車內開空調時，不要抽煙，假設吸煙，就要把空調的通風控制開關調到風控制開關調到“排出位置。排出位置。 不在停駛的車內開空調，更不在停駛的車內開空調睡覺、不在停駛的車內開空調，更不在停駛的車內開空調睡覺、吸煙，以防發動機排出回流車內發生意外。吸煙，以防發動機排出回流車內發生意外。 停在烈日下的車內溫度很高，不馬上使用空調，應先把停在烈日下的車內溫度很高，不馬上使用空調，應先把車窗翻開，讓熱氣排出，再關閉車窗，按需要開啟空車窗翻開，讓熱氣排出，再關閉車窗，按需要開啟空調。調。 家用空調，本卷須知家用空調，本卷須知1 1、使用前先清洗空調過濾網的積塵；用消毒液將過

14、濾網浸泡毒；最好在使用前用、使用前先清洗空調過濾網的積塵；用消毒液將過濾網浸泡毒；最好在使用前用吸塵器進展室內風機除塵；并定時對空調過濾網進展消毒。吸塵器進展室內風機除塵；并定時對空調過濾網進展消毒。2 2、開機前先開窗通風一刻鐘，讓空調里面積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。、開機前先開窗通風一刻鐘，讓空調里面積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。3 3、室內開空調的時間不要太長，經常開窗換、室內開空調的時間不要太長，經常開窗換氣以降低室內有毒氣體的濃度，嚴禁在房氣以降低室內有毒氣體的濃度，嚴禁在房間吸煙。間吸煙。4 4、每兩周清掃空調機一次。、每兩周清掃空調機一次。 中央空調，本卷須知中央空調，本卷

15、須知1、更換中央空調新風室的過濾網，做好空調、更換中央空調新風室的過濾網，做好空調系統的運行管理，每周用消毒劑對所有中系統的運行管理，每周用消毒劑對所有中央空調的過濾網消毒。央空調的過濾網消毒。2、盡量延長每天的新風送入時間，寫字樓可、盡量延長每天的新風送入時間，寫字樓可定時進展室內自然風的通風換氣。定時進展室內自然風的通風換氣。3、防止坐在中央空調的排氣孔附近，因為那、防止坐在中央空調的排氣孔附近，因為那里是不潔空氣的必經之路。里是不潔空氣的必經之路。4、定期按照國家、定期按照國家?室內空氣質量標準室內空氣質量標準?進展進展室內可吸入顆粒物、細菌總數、螨蟲或其室內可吸入顆粒物、細菌總數、螨蟲

16、或其他有害物質的檢測。他有害物質的檢測。5、防止空調系統冷卻水塔中的軍團菌，對循、防止空調系統冷卻水塔中的軍團菌，對循環用水及時更換或進展軍團菌的檢測。環用水及時更換或進展軍團菌的檢測。6、中央空調管道應當每三年清掃一次。、中央空調管道應當每三年清掃一次。預防空調病的七個法那么預防空調病的七個法那么1、室內外溫差異超5：使用空調的房間溫度最好控制在24到26左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人特別是中老年人和體弱者容易患上感冒。2、常喝一杯板藍根沖劑：平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，

17、這很有可能是感冒的前兆。3、空調房必須開窗換氣：開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，并防止在室內吸煙。4、出汗時別對著空調吹：不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要防止空調直接吹向頸部。5、空調房最長待四小時：在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。6、空調必須勤清洗消毒：要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進展熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發，就可以凈化空氣。7、晚上最好別開空調睡覺：晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。安康小貼士安康小貼士 1、在家里盡量不要24小時連續開啟空調，不要全天候關閉窗戶，地毯、床單、沙發罩也要經常清洗，以