1、第i頁夏季男性補腎吃什么文章目錄*一、夏季男性補腎吃什么*二、夏季男性補腎的食譜* 三、夏季男人補腎方法夏季男性補腎吃什么1、夏季男性補腎吃芝麻芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如本草經疏中就曾記載：“芝麻,氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是 腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者 最宜食之。2、夏季男性補腎吃核桃核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現 在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點核桃，既 能補腎又能補腦！給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆，這 是一件非常好的事情！3、夏季男性補腎吃豬腎豬腎性平，味咸。唐孟詵認為豬腎“主人

2、腎虛”。 日華子本 草說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛 所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。4、夏季男性補腎吃牡蠣牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富 的微量元素、維生素、礦物質等，自古以來就是補腎的首選。男 子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。 對男子遺精、虛勞乏損、第2頁腎虛陽痿等有較好的效果。5、夏季男性補腎吃蝦蝦味道鮮美 , 其味甘而咸 , 屬于暖性的水產品。 作用主要是壯 陽益腎,補精通乳。 男士常食蝦 ,能達到強身壯體的效果。 因此民 間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多 ,功效相近 , 都適應于久病 體虛、氣短乏力、腰酸腿軟

3、、不思飲食、性事不佳的患者。6、夏季男性補腎吃蓮子 市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分 ,紅蓮子口感較硬 , 但 補腎、補血效果更好 ; 白蓮子口感香糯 , 健脾的功效更強。 除了蓮 子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法 , 用蓮子心 泡茶去心火效果更佳 , 蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。夏季男性補腎的食譜1、黃芪粥準備材料 : 生黃芪 50 克、粳米 50 克。制作方法 : 先把生黃芪洗干凈瀝干水后放進鍋里煮 30 分鐘 左右,然后把汁取出來把渣子倒掉 ,再把粳米洗干凈 , 放進鍋里加 入適量的水 ,煮成粥狀 , 最后加進黃芪汁 , 煮開,一天吃兩次 , 注意 要溫服。功效: 補氣健脾

4、2、冬蟲夏草老鴨煲準備材料 :新鮮老鴨一只 ,冬蟲夏草 5 克, 生姜、蔥、調味品制作方法 : 先把老鴨去毛洗干凈 , 把肚子里的內臟取出來 , 接 著把冬蟲夏草放進鴨子肚子里 ,用針線把鴨肚子縫好 , 然后把鴨 子放到第3頁鍋里 , 加水過鴨身 ,放進生姜和蔥后煮開 , 放進適量的調味 品, 煮好后服用時喝湯吃鴨肉 , 一天兩次 , 分幾天吃完 , 再把冬蟲 夏草嚼服。功效: 補腎填精3、山藥湯圓準備材料 : 山藥、糯米、紅糖、胡椒粉制作方法 : 先把所有的材料準備好 , 先把山藥研磨成粉末 , 放 入蒸鍋里蒸熟 , 再加入紅糖和胡椒粉做成餡 , 把糯米放進水里泡 一會 , 磨成糯米粉 , 最后把山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮 熟就可以吃了。夏季男人補腎方法1、吞津養腎口腔中的唾液分為兩部分 :清稀的為涎 ,由脾所主 ; 稠厚的為 唾 ,由腎所主。你可以做一個實驗 , 口里一有唾液就把它吐出來 , 不到一天時間 , 就會感到腰部酸軟 , 身體疲勞。這反過來證明 , 吞 咽津液可以滋養腎精 , 起到保腎作用。2、警惕藥物不論中藥還是西藥 , 都有一些副作用 , 有的藥物常服會傷腎 ,所以在用藥時要提高警惕 ,要認真閱讀說明書 , 需長期服用某種 藥物時 , 要咨詢相關專家。3、睡眠養腎充足的睡眠對于氣血的生化、 腎精的保養起著重要作用。 臨