1、軟式排球教學中常見錯誤與糾正方法作者姓名：宋法中單位：健康路小學；地址：河南省安陽市；郵編：4550001.研究目的軟排技術中，傳球是一項很重要的基本技術。比賽中準確的傳球是指將球傳至恰當的高度和遠度，最利于進拱手扣球的空間位置。但是在激勵的比賽中。比賽的節奏，一傳球的力量、方向隨時處于變化中。而比賽中各種戰術的實施，對二傳技術的運用也提出了不同的要求，傳球手不過能適應比賽中的這些變化，就容易在擊球動作和空間感覺上產生失誤，造成傳球準確性下降，對于剛學習軟排的青少年，傳球準確性差是他們普遍存在的情況，尤其在比賽中表現的更加明顯，針對這種情況，如果不細分析原因，并制定相應的教學方法，將使初學者二

2、傳技術的提高和發展受限制，同時直接影響到技戰術教學的效果，因為傳球在一個完整戰術中起著不可替代的作用。2.研究方法2.1文獻法和教學實踐法3.結果與分析3.1青少年初學軟排傳球缺乏準確性的原因分析首先，青少年的傳球技術動作還未達到自動化階段，而比賽中必須完成的連續技術動作和快速移動，這些都容易使他們的傳球技術動作變形。第二，青少年空間感覺還不精確，在情況復雜多變的比賽中注意力被分散，就更影響他們空間位置判斷的精確性。對于一傳球線路和速度的變化，缺乏處理經驗，在取位、擊球手型、用力等方面都不能針對來球進行變化。第三，在比賽中傳球的準確位置既包括準確的方向，又包括恰當的高度。是一個三維的空間位置，

3、青少年往往顧此失彼，容易形成方向正確而高度不恰當，或者出現相反的情況。青少年初學軟排者在傳球中存在的這些情況，雖然屬于初學易范的技術錯誤，但是如果不及時糾正，錯誤技術動作形成習慣，將對于他們形成正確的技術定型以及在比賽中合理運用技戰術的能力等方面造成不良的影響。因此有必要采用一些有針對性的教學手段，在培養學生正確的傳球技術和良好的空間感覺的基礎上，逐步增強他們在比賽中技術動作和空間感覺的抗干擾能力，從而從本質上提高他們傳球的準確性。3.1.1提高傳球準確性的幾點教學措施將傳球的高度和方向作為兩個單獨的教學要素傳球的準確性是由其運行的高度和方向兩個因素共同決定的。對于初學傳球的青少年，既要求他們

4、控制好擊球出球的方向，又要求把握擊球的高度有較大的難度，因此，可以在教學中將傳球高度和方向分開教學。例如：我讓學生傳球練習中只要求他們控制好出球高度，可以不顧及傳球的方向，但高度必須精確。在高度準確性的練習中應特別注意手型、手指觸球的部位以及身體的協調用力。我采用的練習方法在墻上設置高低不同幾條標志線，要求學生自拋自傳練習，必須傳到指定的高度。還可以讓學生一人拋球一人接拋球對空傳高球練習。這些練習有助于提高學生對自身用力和手指、手腕擊球的力量控制，從而使傳球高度精確。我在通過傳球方向準確性的教學中，特別注意對學生兩手用力差別的判斷和修正，同時應注意身體與球及傳球方向三者之間的關系。我采用的練習

5、方法有：讓學生自拋對空自傳；近距離（30CM）對墻傳球；兩人一組，持球人站在臺階上，另一個在下傳球，體會蹬伸、伸臂、彈拔動作；原地自拋自傳；兩人一人組，相距3-4米，一人拋球一人傳球；兩人一組，3-4米對傳；兩人一組，6-8米對傳。這些練習有助于提高學生傳球時的方向感，以及對兩手用力差異大小的把握。3.1.2及時糾正不利于準確傳球的錯誤動作很多不合理的傳球技術動作。是導致傳球準確性下降的重要原因。如果不及時糾正，逐漸形成動作習慣，傳球準確性將很難提高。在傳球的錯誤動作中，根據我在教學中對學生的觀察，總結出以下幾個方面會直接影響傳球的準確性：舉例說明（1）傳球不能保持正確擊球點：擊球點過高，兩肘

6、近似伸直，影響傳球高度和控制球的準確性。擊球點過低，在臉前和嘴下方擊球，難以向上前方伸手、伸展肘關節用力，破壞全身協調配合動作，球傳不高。擊球點偏前位于臉正前方，導致掌心向前，大拇指指尖朝前等錯誤。我在教學采用的糾正方法有：讓學生明確認識到自己不合理擊球點可能造成的不利后果。進一步認識正確擊球點方位。要求學生在徒手移動后做出傳球動作，要求傳出假想球之前，雙手的大拇指指尖要碰前額，以提示在前額上前方擊球。要求學生在練習中雙手置于前額兩邊，快速前后或左右約4米移動，用前額頂同伴拋出的高球，要求把球頂回并較準地落到拋球人周圍。（2）傳球手型不正確，沒成內半圓形，指根突向前，四指間距離較小，拇指指尖朝

7、前。我在教學采用的糾正方法有：讓學生自己進一步認識正確傳球手形動作方法規則。要求學生練習中在手指肌肉較緊張的前提下，多做徒手手形和傳接住足球、實心球練習。注意要讓學生多做對地對墻近大約1米傳氣不足的足、籃球練習。還可以讓學生一人站立雙手壓住球給球施加重壓力，傳球人單膝下跪并用正確手型手法和臂法向前上推送傳球，兩人雙手都不離球。眼睛注意大拇指、食指、中指手形。（3）傳球時上體后仰。糾正錯誤的方法：我采用的是要求學生在向前移動中作連續傳球。球傳出手后，用手觸地一次。傳球后作跟進保護。背靠墻傳我拋來的球，使身體在無法后仰的情況下體會正確動作。（4）手指手腕在傳球時缺乏彈力，原因是指、腕力量差，或指、

8、腕十分緊張或過于放松，或伸手偏早偏晚，或指根觸球等。針對上述不同原因，我采用不同糾正方法：多練手指俯臥撐、對墻手指俯臥撐，上下手抓鉛球或大石塊等。要求學生自己向上連續傳球，傳球高度距頭4米和1米兩種交替進行。（5）傳球時兩肘外撇過大，導致手腕手指的錯誤手形手法。糾正方法：我讓學生找一根和他本人一前臂加一手長度的軟繩套在雙肘上傳球和徒手傳球動作。徒手傳球，傳球后雙腿伸直、雙臂伸直時，雙手的小手指側手掌觸墻，同時雙手的拇指尖相碰，拇指指尖不可朝前。（6）青少年特別是初學者在練習中經常出現全身協調用力不好。原因是肩、肘、膝關節緊張。伸膝和伸肘沒有同時發力，導致的伸膝關節不充分或伸肘關節不充分。伸手迎

9、擊來球偏早或偏晚。根據我教學的經驗，采用的糾正方法有：讓學生反復多次的用正確動作徒手傳球練習。傳球后手的小手指側手掌碰墻。我讓一人站椅上雙手壓持球，另一糾錯人在地面距椅上人一臂遠做完整傳球動作，要求兩人手始終不離球，球要在地面人頭前額上前方約一米遠和半球遠交替停頓數秒后，雙膝雙肘同時伸展向上前方傳球，如此練習方法眼睛看球和閉眼想發力時機和同時發力伸展膝和肘關節等協調配合動作。還可以讓學生自己向上垂直傳高矮交替球。兩人對傳，相距6-8米，一人定位傳，另一人前后移動約3米傳長、短距離高球。3.1.3 增強行進間和運動中的傳球能力在軟排的教學過程中，我常會發現許多學生在做一些簡單的傳球練習時，能達到

10、比較高的準確度，而在比賽中傳球的質量明顯下降。這是為什么？我曾一度找原因，經過和其他教師的交流得知他們的學生也有同樣的問題。這是因為學生在平時的練習中，我對他們的動作連貫程度和重心移動的速度要求都不是很高。而在比賽在中，二傳手通常要迅速接近傳不到位的一傳球，以及完成攔網，低姿或者倒地之后，才能做出傳球動作。這就要求傳球者動作的連接、重心的調整必須連貫、迅速和準確。動作的連接不好和重心的調整不當是造成初學軟排的青少年在比賽中傳球質量不高的主要原因。發現不足就藥及時糾正，在教學中根據這種情況，一定要制定有針對性的教學和訓練，從而提高青少年在復雜、激烈的比賽中傳球的準確性和能力。在這個方面我專門制定

11、一些練習方法。例如：1.我讓學生做攔網起跳后轉身360度后傳球練習；2.還可以讓學生自傳高球過網后，自己迅速低姿鉆網過去接球，反復進行練習。3.還有就是讓學生圍成圓圈，二傳手在中間傳其他同學從不同方向傳來的球，每傳一次身體要下蹲同時雙手觸地一次；4.多人陣形練習：三人變換練習，甲、乙、丙三人同處一條線，且三者之間固定位置，甲依次到丙，甲和乙、丙相對站立，球由甲傳到乙，乙背傳到丙，然后丙長傳到甲，依次類推練習，練習適當時間時，三者相互調整位置或相互換位練習。四人陣形練習：四人站成正方形或長方形，然后對角傳球或相鄰對傳。以上四點方法都要注意的在練習過程中應要求學生提高動作的反應速度，并要保持好傳球

12、的重心，最后一定要強調傳球的質量和準確性。如果在做這些復雜而又快速的動作之后導致的傳球技術動作變形，教師應馬上及時提醒學生并給予糾正。3.1.4增強學生在比賽中傳球前的觀察能力大家都知道，在比賽中傳球的主要任務是為進攻做橋梁。因此傳球的準確性的意思就不單是將球傳至準確的位置，其中也包括根據本方和對方的場上情況。準確的選擇好的進攻點，使進攻成功率提高。我在組織教學比賽中經常出現這種情況：做二傳的學生接到一傳球跑位接球后，什么也顧不上觀察，匆匆把球傳出后，才發現自己傳球位置的攻手還沒有到位，甚至可以說，這位攻手根本沒有想到球會傳給自己（小學生打球意識有時會跟不上）。出現上述情況絕對不是偶然。要使這

13、種情況得到改觀，首先必須要做的就是要逐步提高學生在傳球前的觀察能力，原因是這樣不會使剛學排球的同學在傳球上注意力分散。同時使學生們逐步養成在傳球時能用自己眼睛的余光觀察賽場上情況的好習慣；另外利用耳朵的聽覺賴判別隊友的位置，也是觀察場上情況的一條途徑。在教學中可以讓學生根據外界視覺和聲音信號為依據進行傳球練習。例如：我是采取這樣的訓練方法。首先我安排一位學生做舉手或者別的動作，然后要求傳球隊員接到一傳的同時用余光觀察舉手的隊友，然后把球準確的傳到位置。還可以讓傳球的學生根據其他隊友用聲音的訊號要球。二傳手接一傳球后聽到隊友用擊掌或者嘴里喊號要你傳球時，要求二傳學生通過觀察快速做出反應，把球準確傳出，完成進攻。4.結論和建議傳球是軟排運動中極其重要的一項基本技術。在排球比賽中，由防守轉入進攻，主要靠它來銜接，因此，它又是組織各種戰術的基礎。在我們的中小學排球比賽中傳球還可用于吊球攻擊對方。傳球主要是通過手指手腕協調一致的動作彈擊球來完成的，由于手指、手腕的感覺最靈敏，動作最靈活，雙手對球的接觸面積也大，容易控制球的飛行方向、速度、弧度和落點，所以準確性高