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文檔簡介

室內健身排舞室內健身排舞南昌市第二十中學 黃會勇 1運動參與目標：能使學生快樂的參與到課堂中來。 2運動技能目標：80%的學生能熟練掌握本次排舞組合動作的動作技術要領。 3身體健康目標：發展其協調、靈敏和柔韌等身體素質，提高心肺功能。 4心理和社會適應目標:培養良好的身體形態、審美能力和團結合作精神。學習目標：一、賞析視頻一、賞析視頻二、熱身（一）、身體姿態練習。（二）、柔韌性拉伸。 1.頭部拉伸。 2.上肢拉伸。 3.腰背部拉伸。 4.體前屈拉伸。三、學本領 1.自由模仿練習。 2.讓我們來學習室內排舞的技術要領。四、練本領、展本領 請同學們分小組練習。 每小組挑選一名學生展示。 課課練。 （支撐類動作練習、深蹲。）五、放松拉伸 1、放松操。 2、課堂小結。

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