1、精選優質文檔-傾情為你奉上體育課教案教材內容跳遠頭手倒立教學 目標1認識目標：使75%的學生在學習過程中體會控制自己身體的樂趣和成功的艱難，99%以上的學會互相幫助。2技能目標：發展學生是上肢力量能力與身體協調素質，并初步掌握頭手倒立的完整技術動作；3情感目標：讓學生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，培養學生超越自我的意志 品質和不怕困難的精神。重點難點 重點：伸髖立腰身體挺直。 難點：頭手倒立時身體伸直，穩定。課的部分時 間課的內容學生練習教師指導及隊形開始部分3分鐘 課堂常規：1、   體育委員整隊， 報告人數。2、  師生問好。3、  宣布本課

2、內容。4、 檢查服裝5、安排見習生。 1、集合迅速、整齊。 2、精神飽滿，注意集中。 一、 組織： 四列橫隊 二、要求： 快、靜、齊，精神飽滿準備部分 5分鐘1、 以兩路縱隊繞200m場地線慢跑三圈二、拉伸活動1、頭部運動  2、肩部運動3、擴胸運動   4、體轉運動5、腹背運動   6、弓步壓腿7、腳踝運動   8、跳躍運動 （4X8拍） 1、模仿教師動作。  2、認真慢跑熱身。 3、在老師的帶領下認真完成徒手操部分如組織2。組織1： 兩路縱隊繞場慢跑三圈熱身。 三圈組織2： 要求： 1、動作

3、整齊，舒展大方 2、充分拉伸各韌帶、關節基本部分 30分鐘 學習頭手倒立 1、動作方法：由蹲撐開始，兩手和前額上部成等腰三角形撐墊、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿后上擺，接近倒立時，并腿上伸，伸髖立腰身體挺直成頭手倒立。2、 動作要點：做頭手倒立時身體重心應盡量落在支撐面的中心。3、 保護與幫助：(1)保護與幫助方法：保護者站在練習者前面，兩手扶大腿用膝頂住腰部，助其成頭手倒立，然后兩手換扶小腿。自我保護：重心向前無法控制時，應迅速低頭團身前滾。(2)創傷與安全措施：頭手倒立時頭手位置不正確，頸部肌肉過于放松，失控前倒時不會低頭前滾，導致頸部肌肉扭傷，加強頭頸支撐能力的練習，在保幫下掌握正確的頭手

4、位置和倒立姿勢，并使練習者學會重心前倒無法控制時的低頭前滾自我保護方法。4、 學練指導：在墊上畫一個等腰三角形，擺正頭和手的位置，練習提臀、立腰，腳逐漸靠近支撐點，使臀部接近于垂直部位（如圖二）背靠墻進行練習（如圖三）在幫助下平扶一腳慢起成頭手倒立（如圖四）熟練后，可做慢起頭手倒立。放好頭手位置后，高提臀，分腿，腳尖點地，兩手用力提起重心，兩腿再慢慢從兩側并攏成頭手倒立。頭手倒立可用前滾翻結束 1、  師講解示范動作和評價動作 2、 指揮學生練習 3、巡回輔導 4、集中合練，集體糾正 教學方法，合練成套動作，提出要求，口令指揮。5、提出要求對動作 利用激勵手段評價學生動作講解規則口令指揮6、再分組練習7、學生自我練習反省所學動作 組織： 圖一 對墻練習圖 圖二 圖三 圖四 依次練習示圖結束部分 6分鐘   1、 2、1、整隊集合清點人數、做放松性練習。2、老師總結此課內容3、3、3、回收器材4、宣布下課。 1、領做簡單的放松操 小結本課內容。 2、 協助體育委員回收體育器材。3、 師生再見。組織：四列橫隊   &