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文檔簡介

1、胃不好注意7大飲食問題！ 當今社會的人們腸胃都是比較虛弱的，胃不好一些常見禁忌不要碰，傷胃的食物不要吃。 胃不好留意7大飲食問題： 1、胃痛可以喝牛奶嗎？ 可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但假如喝牛奶簡單腹脹或腹瀉，就不要用這法子。 2、吃飯配湯對消化有沒有影響？ 只要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就簡單消化不良。 3、胃不好要忌煙酒嗎？ 煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會轉變胃腸黏膜的血液循環，并刺激胃酸分泌。曾有討論顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不

2、簡單痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉。 至于酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜反抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。 4、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？ 因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最簡單刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯簡單餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒適。其實，假如想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。 5、胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？ 別餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在于便利攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。 6、胃不好的人能吃甜食嗎？ 不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴峻。 7、飯后什么姿態對消化最好？ 略微站一站。用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌關心消化。假如做猛烈運動，使血液流往他處，簡單消化不良。簡單嘔酸水，或有胃灼熱感的胃

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