1、第一頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二頁(yè)，共五十二頁(yè)。外口第三頁(yè)，共五十二頁(yè)。潰瘍面哨兵(shobng)痔肥大(fid)肛乳頭第四頁(yè)，共五十二頁(yè)。炎性息肉炎性息肉(xru)直腸炎直腸炎肛門肛門(gngmn)墜脹、便不盡感、便意頻墜脹、便不盡感、便意頻第五頁(yè)，共五十二頁(yè)。肛周尖銳濕疣肛周尖銳濕疣第六頁(yè)，共五十二頁(yè)。什么什么(shn (shn me)me)是痔是痔瘡？瘡？第七頁(yè)，共五十二頁(yè)。第八頁(yè)，共五十二頁(yè)。第九頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十頁(yè)，共五十二頁(yè)。 第十一頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十二頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十三頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十四頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十五頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十六頁(yè)，共五十二頁(yè)。是！是！是！是！就是就是(ji

2、sh)(jish)這里痛。這里痛。這里這里(zhl)(zhl)有個(gè)造成痛有個(gè)造成痛的疙瘩，是不是總是這的疙瘩，是不是總是這里里(zhl)(zhl)痛呢？痛呢？第十七頁(yè)，共五十二頁(yè)。痔瘡痔瘡(zh chun(zh chun) )能能根治嗎？根治嗎？第十八頁(yè)，共五十二頁(yè)。第十九頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二十頁(yè)，共五十二頁(yè)。古人強(qiáng)調(diào)飲食的基本原則:“精細(xì)搭配精細(xì)搭配(dpi)，雜食五谷，雜食五谷”中國(guó)居民膳食指南:“食物多樣，谷類為主食物多樣，谷類為主”第二十一頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二十二頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二十三頁(yè)，共五十二頁(yè)。得了痔瘡得了痔瘡(zh chun)怎么辦？怎么辦？第二十四頁(yè)，共五十二頁(yè)。n1、首先

3、不要擔(dān)心，痔瘡并不可怕，是可以治愈(zh y)的；n2、不要害羞，痔瘡是常見病，“十人九痔”；n3、不要輕信游醫(yī)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，否則會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命：第二十五頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二十六頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二十七頁(yè)，共五十二頁(yè)。第二十八頁(yè)，共五十二頁(yè)。 多食蔬菜和水果，少食刺激性食物，以減少對(duì)肛管直腸的刺激。 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要用力過大，每次排便時(shí)間約510分鐘。不要久忍大便，避免形成習(xí)慣性便秘(bin m)。保持肛門清潔，睡前（便后）溫水坐浴，減少肛門部發(fā)炎和感染的機(jī)會(huì)。久坐、久立者應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾踊顒?dòng)。如提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，鍛煉肛門括約肌功能，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)可

4、增強(qiáng)腹肌力量，提高排便功能。第二十九頁(yè)，共五十二頁(yè)。 提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。 n方法如下：方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣(kngq)(kngq)盡量呼出后，屏住呼盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門吸并保持收提肛門2 23 3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息進(jìn)入肺中，靜息2 23 3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作；同樣盡量吸秒，再重復(fù)上述動(dòng)

5、作；同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出氣時(shí)收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日。每日1 12 2次，每次次，每次3030下或下或5 5分鐘。鍛煉中要避免急于分鐘。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。 第三十頁(yè)，共五十二頁(yè)。n提肛運(yùn)動(dòng)坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。提肛運(yùn)動(dòng)坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。n在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉的間接性收縮起到在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵泵”的作用，的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)(zngqing)(zngq

6、ing)其收縮其收縮能力。能力。n有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。愈合，以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。 提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法。的方法。第三十一頁(yè)，共五十二頁(yè)。第三十二頁(yè)，共五十二頁(yè)。第三十三頁(yè)，共五十二頁(yè)。第三十四頁(yè)，共五十二頁(yè)。第三十五頁(yè)，共五十二頁(yè)。

7、第三十六頁(yè)，共五十二頁(yè)。大腸的運(yùn)動(dòng)大腸的運(yùn)動(dòng)(yndng)功能功能第三十七頁(yè)，共五十二頁(yè)。便意是怎么便意是怎么(zn me)產(chǎn)生的？產(chǎn)生的？ 食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)停留時(shí)，一部分水分被黏膜吸收。同時(shí)，食物殘?jiān)?jīng)過大腸細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用，形成了糞便。正常的直腸(zhchng)通常是空的，沒有糞便在內(nèi)。當(dāng)腸的蠕動(dòng)將糞便推入直腸(zhchng)時(shí)，刺激了直腸(zhchng)壁內(nèi)的感受器，沖動(dòng)傳入排便中樞，同時(shí)上傳到大腦皮層，引起便意。第三十八頁(yè)，共五十二頁(yè)。第三十九頁(yè)，共五十二頁(yè)。 40353025201510 5 020%35.8%普通人群(世界(shji)范圍)老年人(中國(guó)(zhn u)上海)便秘(

8、bin m)發(fā)病率()便秘嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量便秘嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量 36%福永街道(2007年)第四十頁(yè)，共五十二頁(yè)。慢性便秘對(duì)人體慢性便秘對(duì)人體(rnt)的危害？的危害？50%50%早老性癡呆的患者在他們的青壯年時(shí)患有慢性便秘早老性癡呆的患者在他們的青壯年時(shí)患有慢性便秘 ( (日本日本) ) 。每年頻發(fā)便秘約每年頻發(fā)便秘約400400萬人（萬人（2%2%）；每年瀉劑消費(fèi)約）；每年瀉劑消費(fèi)約4-54-5億美金億美金( (美國(guó)美國(guó)) )。心理障礙：焦慮、抑郁、多夢(mèng)、失眠心理障礙：焦慮、抑郁、多夢(mèng)、失眠(sh min)(sh min)、易怒、易怒、煩躁。、煩躁。易患乳腺疾病、泌尿系感染、大

9、腸癌及皮膚病易患乳腺疾病、泌尿系感染、大腸癌及皮膚病導(dǎo)致心、腦血管疾患的患者猝死。導(dǎo)致心、腦血管疾患的患者猝死。其他情況！其他情況！第四十一頁(yè)，共五十二頁(yè)。糞性結(jié)腸穿孔糞性結(jié)腸穿孔易發(fā)生在直乙交界、乙狀結(jié)腸易發(fā)生在直乙交界、乙狀結(jié)腸長(zhǎng)期糞便長(zhǎng)期糞便(fnbin)(fnbin)壓迫，腸壁變薄，局部缺壓迫，腸壁變薄，局部缺血血用力排便時(shí)或長(zhǎng)時(shí)間未排便時(shí)發(fā)生用力排便時(shí)或長(zhǎng)時(shí)間未排便時(shí)發(fā)生死亡率高達(dá)死亡率高達(dá)70%70%第四十二頁(yè)，共五十二頁(yè)。防治防治(fngzh)措施措施 (1)飲食飲食(ynsh)調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)因此要有合理的膳食結(jié)構(gòu)，做到因此要有合理的膳食結(jié)構(gòu)，做到:“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜

10、為充五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”(2)(2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)所謂所謂“流水不腐，戶樞不蠹流水不腐，戶樞不蠹”。 (3)(3)謹(jǐn)慎起居謹(jǐn)慎起居(4)(4)調(diào)攝情志調(diào)攝情志 第四十三頁(yè)，共五十二頁(yè)。 養(yǎng)成正確養(yǎng)成正確(zhngqu)(zhngqu)的排便習(xí)慣的排便習(xí)慣第四十四頁(yè)，共五十二頁(yè)。第四十五頁(yè)，共五十二頁(yè)。你如廁的姿勢(shì)影響到排便的通暢。“自然”姿勢(shì)（在抽水坐廁發(fā)明(fmng)之前）是蹲式如廁。在蹲式廁所仍較普遍的國(guó)家，便秘問題似乎較少。 許多(xdu)人發(fā)現(xiàn)采用半蹲姿勢(shì)非常有益。將20-30厘米高的小凳放在你的坐廁正前方，把你的腳平放在凳子上，讓腳和膝蓋分開30厘米。向前傾斜，把你的肘部放在大腿上，盡量放松，此姿勢(shì)有助排便暢通。 采取采取(ciq)(ciq)正確的坐姿排正確的坐姿排便便第四十六頁(yè)，共五十二頁(yè)。n排便也要專心致志排便也要專心致志n有了便意千萬忍不得有了便意千萬忍不得(bu de)， 長(zhǎng)期錯(cuò)過便意，會(huì)誘發(fā)或長(zhǎng)期錯(cuò)過便意，會(huì)誘發(fā)或加重便秘。加重便秘。通常人一天中的通常人一天中的兩次便意：兩次便意：第四十七頁(yè)，共五十二頁(yè)。第四十八頁(yè)，共五十二頁(yè)。第四十九頁(yè)，共五十二頁(yè)。第五十頁(yè)，共五十二頁(yè)。第五十一頁(yè)，共五十二頁(yè)。內(nèi)容(nirng)總結(jié)2022-03-01。體征：肛緣可見結(jié)締組織增生性皮贅或靜脈曲張隆起，發(fā)炎時(shí)可見明顯腫脹。因此,如