1、共享知識分享快樂陽光心態，目信你我院、系、班級機電工程系10電氣與制冷班活動時間2012-11-12活動地點C606應到人數25人實U人數人主持人班主任彭金莉一、活動目的引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備 ，順利度過人生發展的 黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎， 通過這 次班會來解決和正確引導學生對心理的變化的認識，了解青春期的心理變化特 點，并對照自身的心理發育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度 過人生心理發育這一黃金時期，同時增進班級同學彼此之間的了解，增強班級的 凝聚力。二、活動意義通過此次班會的開展，讓學生從性格、氣質、愿望等各方面

2、正確認識、評價 自己，了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、 冷靜面對過高的評價，明確自我認識的重要意義在于自我完善， 培養學生自信心，增強自我 發展的能力，三、活動形式多媒體播放模式，測試，情景設置，游戲（“找零錢”、。）四、活動前準備1、班級同學討論，結合同學們的實際問題，初步擬定班會主題。2-班級干部討論商定，確定班會主題，即心理健康教育一一陽光心態，自 信你我3、圍繞已定的主題，動員大家積極參與進來，并確定同學搜集資料。制備 幻燈片、準備材料和演講稿等。4、做好策劃，落實好時間地點等活動前準備工作。五、活動過程（一）導入環節開場語：1、性格測試（5分鐘）看一幅九宮圖，在九幅

3、圖案中選出自己最喜歡的一幅，心里知道序號就行, 然后想知道自己什么性格的同學自愿說出自己選擇的號數，跟同學分享一下自 己的性格，由老師為同學們解答各種圖案代表的各種性格(1)<?>3 2、心態測試：觀察這兩幅圖看，你有什么發現？ ？ （3分鐘）啟示：任何事物都具有兩面性，心態亦是如此，第一幅圖有很多種意思，在 這里，心情如果是好的話，或者心態好，看到的是年輕漂亮的小姑娘，心情不 好或者心態不好，則會看到老巫婆。第二幅圖看起來是枯樹葉，但另一個角度 看，卻是一只鳥，很神奇吧。3、導入 “杯，是半空的還是半滿的”（請23個同學說說就的看法，10 分鐘）就半杯水請大家談談看法：你的看法是

4、“只剩下半杯”還是“還有半杯”？還有其他看法嗎？教師總結：強調改變認識態度，學會積極認知是改善情緒的一種有效方法。引 起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看 法不同，結果在他內心產生的反映就不同，相應就會產生不同的情緒體驗。所 以，情緒好壞，決定權在自己手中。（二）情景設置情景一：九個人過橋的試驗（5分鐘）教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不 過掉下去也沒關系，底下就是一點水。一一順利過橋。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。一一嚇了一跳。教授問：現在你們誰敢走回來？一

5、沒人敢走了。教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃 色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了， 幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網不結實。說明：心態影響能力（老師自由發揮，大概要表達怎么用增進的話語描述 ） 情景二：我總是學不好XX,上XX課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就 沒有XX

6、細胞一樣，我準備放棄XX自卑情緒的自我解脫法正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自 抱自棄。善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發斗 志的動力。揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長 補短。樹立信心：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大 的潛能可以發掘。（三）怎么建立陽光心態 （30分鐘） 1、樂觀從容：兔子投河，再叫1位同學講一個自己的事例2、改變態度：三只青蛙，再叫1位同學講一個自己的事例3、轉換思維：海島女鞋，再叫1位同學講一個自己的事例4、活在當下： 危險的森林里，再叫1位同學講一個自己的事例

7、5、學會感恩：母親的鞋子，再叫1位同學講一個自己的事例6、適當放棄：學會適時的放棄，再叫1位同學講一個自己的事例（四）游戲環節（30分鐘）1、“找零錢”游戲規則：第一組（5人）代表二元錢，第二組（10人）代表一元錢，第二組（10 人）代表5毛錢。由主持人或老師說出具體價格數目，由三組組自由組合，最快 組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。戲意義：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜 2、銜紙杯傳水游戲規則：人員選7名一組，共選21名同學，分三組同時進行比賽。另有三名 人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內， 最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內， 最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的 水最多，誰就獲勝。游戲意義：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。3、可憐的小貓游戲規則：1.全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說哦！可憐的小貓。但 是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。 3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次， 不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。4.當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。游戲意義：緩解氣氛，增進同學之間的友誼（五）總結環節（5分鐘）你改變不了環境，但你可以改變自己你改變不了事實，但你可以改變態度你改變不了過去，但你可以改變現在你不能預知明天，但