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文檔簡介

1、體育鍛煉和社會適應體育鍛煉和社會適應 1.知道參加體育鍛煉在提高社會適應性方面的積極作用2.理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動中主動發揮其作用學習目標想一想 猜一猜？ 如果讓你單獨在一個完全和他人隔絕的、不愁吃的小屋里居住十天，你將會怎樣？人能離開社會嗎？ 心理學家曾做過孤獨對人體健康影響的實驗；請參加實驗的人單居住在一間與外界隔絕的小屋里。這個小屋里，有多種美味佳肴，參加實驗的農桑試者可以自由吃、喝、睡、玩，但是卻沒有任何可以閱讀的東西。若干天后，所有受試者都難以忍受這種“坐享其成，睡享其覺”的舒服生活，而是拼命敲打墻壁，要求重回“人間”；同時，他們表情呆板麻木、動作的協調性和靈活性大大

2、降低。 這一實驗說明了什么問題？請和同學討論分析。人的發展離不開社會 出生的嬰兒來到這個世界上時，只是一個由不同組織器官構成的能滿足自我生理需要的自然人。但在成長的過程中，通過與他人的交往和多種社會生活的學習，就會逐漸學會扮演不同的的社會角色，使自己的行、思想更加適應社會，成為一個社會化的人。 每個人都離不開社會，就像需要陽光、空氣、水、運動、休息一樣，需要與他人交往，并從中得到安全、友誼、親情、理解、支持、尊重、樂趣等方面的滿足。因此每個人都需要學會與他人交往，并在交往中扮演不同的角色，正確處理人際關系，具有一定的社會適應能力。 社會適應能力對人健康有直接影響。社會適應能力差的人，常因不能與

3、他人友好相處而產生煩惱，出現焦慮、壓抑、憤怒等不良情緒反應。這些不良的情緒反映又會使人的免疫力下降，進而影響健康。 豐富多彩的體育活動為我們提供很多與他人接觸交往的機會，通過體育活動中的交往，會使人忘卻煩惱和苦悶，消除不良情緒和孤獨感，從而提高自己的社會適應性。有研究表明：外向性格的人比內向性格的人具有更為強烈的交往需要，而這種需要可以通過參加集體性的體育活動得到滿足；內向性格的人，則可以通過參加集體性的體育活動，使用自己變得開朗、豁達，性格得到改善。 參加體育活動時常 常要扮演不同的角色，而這些角色與現實生活中的一些角色比較相似；參加體育活動還必須尊守一定的規則和道德規范，而這些規則或規范與現實生活中的法律、道德規范相似。因此，通過參加多種體育活動，能夠使人有機會體驗和學習扮演不同的社會角色；使自己的品德符合一定的社會規范，成為一個遵紀守法、有公德的好公民。這對提高自己的社會適應性極為有利。體育有利于培養人的社會適應性 你平時參加校內活動時扮演過哪些角色？你最喜歡扮演什么角色？為什么？請與同學討論。為什么參加體育活動有助于提高人的社會適應性？ 體育活動具有交往性的特點，同時這種交往活動具有娛人性、有助于建立人的友誼、滿足人的交往需要、消除孤獨感、改善人的性格等特點，體育活動可以促進人的社會性發展，也能娛心、健心等。

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