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文檔簡介

5你的工作 A幾乎每次都能按時完成 B總是拖延一段時間6面對學生，你會覺得 A樂于和他們相處 B有厭倦感7如果需要你幫同事代課，你會 A愉快地接受 B覺得是一個令人不快的難題8你的健康狀況 A良好 B經常出現這樣或那樣的毛病9你和家人 A有充足的時間溝通與交流 B整天說不上幾句話10你 A喜歡和學校以外的朋友談論你的工作 B經常抱怨工作的不如意是因為她的指導。” 食 品功 效深 水魚魚油中的脂肪酸能阻斷神經傳導路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統功能得以平衡。雞肉富含硒，能使人感覺精神好，思維更為清晰。牛奶牛奶是鈣的最佳來源，各種緊張癥狀能夠得到緩解。全 麥粉含有豐富的維生素B族、礦物質有關，能提高情緒，有抗憂郁的作用。食 品功 效南瓜富含維生素B6和鐵，能幫助身體所儲存的糖原轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦組織惟一的燃料。菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑郁癥。大蒜能夠緩解疲勞，減少焦慮和憤怒情緒的發生。香蕉含有生物堿，可以振奮精神和提高信心。色氨酸和維生素B6含量豐富，可以幫助大腦制造血清素，減少產生憂郁的情況。櫻桃其中的花青素有抑制炎癥作用，能夠幫助長期在電腦前工作的人改善頭痛、肌肉酸痛等癥狀。葡萄柚濃郁的香味可以提神醒腦，其中的維生素C可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，

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