1、個人形象禮儀現代禮儀個人形象禮儀現代禮儀 1、儀表第一印象的關鍵 儀表，也就是人的外表形象，包括儀容、服飾、姿勢和風度，是一個人教養、性格內涵的外在表現。 講究個人衛生、保持衣著干凈是儀表美的最基本要求。在日常生活中，只要有條件，就必需勤梳洗、講衛生，尤其在社交場合務必穿戴整齊，精神振作。 要正確熟悉自己，不盲目追逐潮流，留意得體和諧，做到裝扮相宜，舉止大方，態度親切，秀外慧中，共性鮮亮。 2、儀容淡妝濃抹要適宜 儀容即容貌，由發式、面容以及人體全部未被服飾遮掩的肌膚所構成，是個人儀表的基本要素。保持清潔是最基本、最簡潔、最普遍的美容。 男士要留意細部的干凈，如眼部、鼻腔、口腔、胡須、指甲等。

2、要知道，有時“細節”也能打算一切。 風華正茂的同學，天生麗質，一般不必化妝。職業女性，尤其是社交場合的女士，通常要化妝。在某些場合，適當的美容化妝則是一種禮貌，也是自尊、尊人的體現。 化妝的濃淡要依據不同的時間和場合來選擇。在平常，以化淡妝為宜，注意自然和諧，不宜濃妝艷抹、香氣襲人;參與晚會、舞會等社交活動時，則應適當濃妝。 3、美發并非時尚就是好 發型是儀容的極為重要部分。頭發干凈、發型得體是美發的基本要求。干凈得體大方的發式易給人留下神清氣爽的美感，而蓬頭垢面難免使人聯想起乞丐。 發型的選擇要依據自然、大方、干凈、美觀的原則，既要觀看發型的流行趨勢，又不能盲目追逐潮流，重要的是應當考慮到自

3、己的年齡、性別、職業、性格、愛好和臉型特點。 頭發的護理： 常梳洗保清潔。洗發時用十指按摩頭皮，以促進血液循環，也有助于頭發生長。常梳頭亦可促進頭部的血液循環，還應準時將枯黃、開叉的發梢剪掉，保持頭發的美觀。 燙發、染發要審慎對待，把握好分寸，否則會損傷頭發，損害自己的形象。 4、服飾也要講原則 遵循國際通行的“TPO”三原則： T(Time)表示時間，即穿著要應時。不僅要考慮到時令變換、早晚溫差，而且要留意時代要求，盡量避開穿著與季節格格不入的服裝。 P(Place)表示場合，即穿著要應地。上班要著符合職業要求的服飾，重要社交場合應穿莊重的正裝。衣冠不整、低胸露背者委實不宜進入法庭、博物館之

4、類的莊重場所。 O(Object)表示著裝者和著裝目的，即穿著要應己。要依據自己的工作性質、社交活動的詳細要求、自身形象特點來選擇服裝。 講究協調 要與年齡、形體相協調。超短裙、白長襪在少女身上顯得天真活潑。偏瘦和偏胖的人不宜穿過于緊身的衣服，以免欠美之處凸現。 要與職業身份相協調。有肯定身份地位的人，服飾不大自由。行政、教育、衛生、金融、電信以及服務等行業人士的服飾要求穩重、端莊、清爽，給人以可信任感。公關小姐的服飾也不宜過分性感，否則會帶來麻煩，甚至造成損害。政治家、公眾人物的服飾往往成為媒體關注的話題，更不行掉以輕心。 返回名目 日常個人儀態禮儀要點 1 .儀態是一種“無聲的語言” 在日

5、常交往中，人們能通過語言溝通信息，但在說話的同時，你的面部表情、身材的姿勢、手勢和動作也在傳遞著信息。對方在接受信息時，不僅“聽其言” ，而且也在“觀其行” 。儀態語言是一種極其豐富、極其簡單的語言。據討論者估量，世界上至少有70 多萬種可以用來表達思想意義的態勢動作，這個數字遠遠超過當今世界上最完整的一部詞典所收集的詞匯數量。信息的傳遞與反饋，從表面上看，主要是嘴、耳、眼的運用。 事實上，表情、姿勢等所起的作用，卻遠遠超過自然語言溝通的本身。儀態是一種很廣泛、很有用的語言，往往比有聲語言更富有魅力，可以收到“此處無聲勝有聲”的效果。 2 .儀態是內在素養的真實表露 儀態在表情達意方面或許不像

6、有聲語言那么明確和完善，但它在表露人的性格、氣質、態度、心理活動方面卻更真實牢靠。一個人所說的話可能是真實的，也可能是虛假的，語言可以言不由衷，而人的儀態卻總是真實的。或許你嘴上在說著歡迎客人到來的話語，可你的表情、手勢、動作卻流露出了你的厭倦、無奈，這才是你真實的態度。在社會交往中，儀態還是一種無形的“名片” ，或許你沒有隨身帶著檔案、介紹信，但人們卻可以通過你的一舉一動、一笑一顰，推斷出你的身份、地位、學識、力量，并因此而影響對你信任的程度、交往的深度等。只有那些受過良好教育并且在各方面都很精彩的人，才可能舉止得體、風度優雅。相比之下，穿著時髦、濃妝艷抹、矯揉造作、刻意表現出來的那種美就膚

7、淺得多。 3 .儀態的習慣性 儀態是人們在成長和交往的過程中逐步形成的，因而具有習慣性的特點。首先，儀態的習慣性是指人們對某一動作理解的習慣性。它一方面表現在某些動作表情達意的全都性，比如人們總是用笑容來表現歡快、友好、喜愛等感情;另一方面，也表現在同一動作由于地域和文化環境的不同而具有不同的含義。比如，點頭在中國和西方人是表示確定，而在印度、土耳其等國卻是表示否定。其次，儀態的習慣性是指每個人的儀態都是在成長過程和生活環境中長期形成的，這種習慣性并不都是先天的，也可以通過后天的生活和訓練形成，一旦形成，就很難轉變。 人們的儀容美會隨著時間的消逝而失色，而儀態的美卻能夠隨著年齡的增長而增加幾分

8、成熟、穩重、深刻的美。總之，儀態的美是一種更完善、更深刻的美，它不是可以通過外表的修飾裝扮得到的，也不是單純的動作、表情的仿照可以體現的。它有賴于內在素養的提高、自身修養的加強，有賴于性格、意志的陶冶和力量、學識的充實。儀態的美是長期培育磨煉的結果。只有那些喜愛生活、樂觀進取、自信、自尊、自愛、卓有才華的人，才會擁有真正的儀態美。 返回名目 個人禮儀基本要求 (一)儀表 儀表是指人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必定破壞一個人的美感。因此，每個人都應當養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、

9、飯后勤刷牙，常常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前打掃個人衛生，否則，不僅不雅觀，也不敬重他人。與人談話時應保持肯定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。 (二)言談 言談作為一門藝術，也是個人禮儀的一個重要組成部分。 1、禮貌：態度要懇切、親切;聲音大小要相宜，語調要平和沉穩;敬重他人。 2、用語：敬語，表示敬重和禮貌的詞語。如日常使用的請、感謝、對不起，其次人稱中的您字等。初次見面為久仰很久不見為久違請人批判為指教麻煩別人稱打攪托人辦事為拜托等等。要努力養成使用敬語的習慣。現在，我國提倡的禮貌用語是十個字：您好、請、感謝、對不起、再見。這十個字體現了說話文明的基本的語言形式。 (三)儀

10、態舉止 1、談話姿態：談話的姿態往往反映出一個人的性格、修養和文明素養。所以，交談時，首先雙方要相互正視、相互傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、高傲無理等不禮貌的印象。 2、站姿：站立是人最基本的姿態，是一種靜態的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交_，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要_、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交_在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。 3、坐姿：坐，也是一種靜態造型。端莊美麗的坐，會給人以文靜、穩重、自然大方的美感。正確的坐姿應當：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕嚴厲緩，起座要端莊穩重，不行猛起猛坐，弄