1、莆田哲理中學體育與健康七年級（水平四）雙手頭上前擲實心球教學設計一、教材分析雙手頭上前擲實心球是初中田徑教學的主要教材之一，是發展力量素質的教學內容。學習實心球的重點是發展學生的投擲能力，明確雙手前擲實心球的動作技術，通過練習，發展上肢、肩帶、腰腹等部位的肌肉力量，提高推擲的遠度和準確性，同時，通過投擲的教學，能夠培養學生遵守紀律的良好習慣和進行安全教育，也有助于培養學生堅毅、果斷的意志品質。二、學情分析本課的授課對象是八年級學生，八年級學生身體素質差異較大,但其身體活動能力具有很強的可塑性，學生學習的積極性較高，思維也較活躍，表現出好奇、好動、獨特性、喜歡挑戰等心理特點。在教學中采用學生積極

2、體驗、比賽法、展示等調動學生學練積極性，激發學生的思維和能力，教師充分發揮主導作用，能有效的培養學生參與運動的熱情，也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去而對困難和挫折。三、教學目標1、認知與技能目標：通過學習雙手頭上前擲實心球技術，使學生了解雙手頭上前擲實心球的基本動作要領及主要的練習方法，初步掌握雙手頭上前擲實心球的基本動作技術。2、體能目標：通過雙手頭上前擲實心球技術的練習，發展學生投擲能力及全身協調用力能力，提高上肢、肩帶、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目標：通過雙手頭上前擲實心球教學，培養學生團結合作、吃苦耐勞、積極進取的優良品質，培養學生的組織紀律性和堅毅果

3、敢的意志品質。四、教學重點與難點重點：持球、背弓、收腹鞭打難點：全身協調用力、上下肢協調配合五、教學程序（一）開始熱身部分1、課堂常規課堂常規部分由體委組織集合，點名，教師宣布本課學習內容并安排見習生，同時著重強調安全方面的注意事項。2、熱身準備活動熱身準備部分采用慢跑的方式開始，之后按照教師口令，學生沿著海綿墊的位置站成口字型，根據老師口令完成徒手操及雙人輔助熱身準備活動。（二）學習提高部分新授課程，本次課采用完整-分解-循序漸進-實踐提升的原則。首先，通過完整的徒手動作模仿學習，使學生對雙手前擲實心球產生一個動作概念，從而有助于學生更好地進行后續的學習。其次，利用彈力帶進行兩人輔助的背弓練

4、習，使學生更好的完成背弓的動作技術，加深對背弓動作的掌握，進而為后續動作的學習打好基礎，之后通過一個小游戲一一“背向頂上傳接球”，進一步的加深學生對背弓動作的體會，調動學生的學習興趣，提高課堂的學習氛圍。再次，將持球與預擺結合起來，通過學習如何持球，掌握正確的投擲手型，然后過渡到學習預擺動作，在預擺的練習過程中使學生更好的體會握球時兩臂、手指和手腕的力量，在預擺練習中通過兩兩配合，一位同學持球進行預擺，一位同學站于右側方幫助糾正后擺的動作，使練習的同學更好的掌握實心球預擺動作。最后用力階段，通過兩兩為一組的彈力帶抗阻力鞭打練習，使學生更好地掌握蹬腿、送甑、腰腹急震用力的手臂鞭打動作，提高學生手

5、臂的鞭打速度，并通過手臂積極從后上方向前上方前擺發力，明確前擲實心球的出手角度，之后通過坐姿投擲足球的練習，體會鞭打動作。完整動作練習階段，先利用足球進行站姿投擲的練習，著重體會鞭打動作及出手角度，之后過渡到站姿，使學生更好地把握出手角度及初速度以及蹬腿、送髏、腰腹急震用力的協調配合，之后再用實心球進行投擲練習。通過不同的練習方法，激發學生的學習興趣，并在講解、示范等教學方法的基礎上，注重培養學生協作配合的能力，使學生更好的掌握雙手前擲實心球動作技術。在學練過程中主要以手臂及腰腹的練習為主，課課練中采用原地縱跳、弓步交換腿跳、深蹲跳等練習，著重針對腿部力量進行練習，鍛煉學生腿部力量，提升課堂的

6、練習強度。（三）恢復整理部分教師利用海綿墊組織學生進行放松活動，使學生的身心能夠充分的得到放松，之后通過課堂小結，點評本節課的學習效果，進行回顧，并安排學生回收器材，宣布下課。六、預計運動效果1、預計通過本次課學習，95%以上的學生能完成教學任務。2、預計本課學生學練的運動強度為中等，最高心率可達125次/分左右，平均心率為105次/分左右，練習密度為45%左右。1、向后預擺時出現屈肘，兩肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。解決預防方法：兩肘關節不能過早彎曲，投球時不能低頭，要眼看前方。2、投擲時腰腹收縮與兩臂用力不協調，只依靠手臂力量將球投出，沒有使用腰腹力量。解決預防方法：多做徒

7、手練習，注意蹬地、收腹、投球協調，可以用輕球過渡到重球。八、場地器材的布置回收田徑場、實心球、海綿墊、彈力帶莆田哲理中學體育與健康七年級（水平四）雙手頭上前擲實心球教案授課教師：王倩倩教學雙手頭上前擲實心球重點：持球、背弓、收腹鞭打內容難點：全身協調用力、上下肢協調配合1、認知與技能目標：通過學習雙手頭上前擲實心球技術，使學生明確雙手頭上前擲實心球的基本動作技術及主要的練習方法。教學2、體能目標：通過實心球技術的練習，使學生掌握雙手頭上前擲實心球的基本動作技術，目標發展上肢、肩帶、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目標：培養學生團結合作、吃苦耐勞、積極進取的優良品質，同時培養學生分析解決問題的能力

8、。課的結構教學內容教學活動方式與組織措施次數時間一、課堂常規-、教學活動：121、體育委員集合整隊，報告1、集合整隊，檢查人數，師生問好。分出席人數。2、教師宣布本節課內容及要求。鐘2、教師宣布本節課的目的，3、檢查服裝、安排見習生。3任務。二、組織措施：分開始熱身部分3、教師檢查人數，服裝。4、安排見習生。二、熱身活動慢跑：繞籃球場2圈三、徒手操（4X8拍） 頭部運動 肩繞環運動 體側運動+ft（圖1）三、要求：快、靜、齊一、教學活動：1、教師組織學生繞籃球場慢跑。2、學生認真有序進行慢跑。二、組織措施：鐘4分鐘 腹背運動 弓步壓腿 側壓腿:S.（圖2）腕、踝關節繞環三、要求：精神飽滿，注意

9、力集中。雙人壓肩-、教學活動：雙人繞肩1、教師講解示范動作，口令指揮并領操。雙人背橋2學生認真跟隨教師進行練習。二、組織措施:11=11匚3n(=1111=)11(圖3)三、要求：動作到位有力。學習提高部分30分鐘一、正面雙手前擲實心球（-）徒手動作學習動作要領：兩腳前后開立，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。雙手大拇指呈八字持球于體前，之后進行預擺，球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后延，身體形成反弓形,同時吸氣。當預擺結束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髏、腰腹急

10、震用力，兩臀用力前擺并向前撥指和腕，出手角度約45度，將球投擲出去。（二）背弓練習1、背弓輔助練習練習方法:A同學雙手持握一、教學活動方式：1、教師講解示范持球動作。2、教師組織學生進行練習。3、教師指出學生易犯錯誤：肘關節過于彎曲,實心球位置低于頭部后上方，出手角度過低，球呈直線向下投擲。4、教師組織學生進行練習。5、學生按要求進行練習。6、優生展示。二、組織措施：（如圖3）三、要求：動作到位、準確。一、教法活動：1、教師講解示范練習內容。2、教師提出易犯錯誤。3、組織學生進行練習。4、教師巡回指導，糾正錯誤動作。二、組織措施：（如圖3）525-10分1-2鐘5-10310分5-10鐘5-1

11、035-10分2-3鐘3分鐘14分鐘3分鐘2、教師指導學生進行游戲。（圖4）二、組織措施：三、要求：遵守游戲規則，認真積極完成游戲。一、教學活動：1、教師講解示范如何持球。2、指導學生進行學習。3、教師講解示范持球預擺動作。4、教師組織學生進行原地持球預擺動作練習。5、學生兩兩為一組相互幫助練習。6、教師巡回指導，糾正錯誤動作。7、優生進行展示。8、教師點評。二、組織措施：（如圖3）口口口口 nu 三、要求：認真完成，動作到位。一、教學活動：彈力帶兩端，雙手經前擺著頭后上方，B同學一手抵住A同學后背，一手握住彈力帶中間，輔助A同學進行背弓練習。2、提升小游戲一一背向頂上傳接球游戲方法：同組兩排

12、同學間隔一皆距離，前排向右轉，后排向左轉，先巾前排同學開始傳遞，同時報出自己的號數，最后一位接球的同學需將球舉起并喊出完成！方為結束。（三）持球+預擺1、持球動作要領：兩手十指自然分開，兩手的食指、中指、無名指和小指放在實心球的兩側，將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八字”,以保持球的穩定。2、預擺動作要領：預擺是為了最后用力提高實心球的初速度創造良好條件，球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后延，身體形成反弓形，同時三:要求：學生積極認真。一、教學活動：1、教師講解游戲規則。吸氣。3、原地持球預擺練習。（四）最后用力動作要領：最后用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積

13、極從后上方向前上方前擺，此時動作特點是蹬腿、送髓、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。1、鞭打動作練習利用彈力帶進行鞭打練習2、坐姿擲球練習（足球）（五）完整動作1、站姿擲球練習。（足球）先采用較輕的足球進行投擲練習，進一步加深動作概念。2、實心球投擲練習。二、課課練1、原地縱跳4*82、弓步交換腿跳4*8拍3、深蹲跳*101、教師講解示范鞭打動作。2、教師組織學生進行鞭打動作練習。3、教師巡回指導糾正錯誤動作。4、教師組織學生進行坐姿擲球練習。（圖6）5、學生按要求進行練習。二、組織措施：Mm（圖6）三、要求：注意安全，認真練習。一、教學活動：1、教師組織學生進行站姿擲球練習。（圖7）7、學生聽口令進行練習。8、教師點評，優生展示。9、教師組織學生進行實心球體驗練習。（圖7）10、教師點評，優生展示。二、組織措施：三、要求:動作到位，積極認真，注意安全。一、教學活動：1、教師組織學生進行課課練。2、學生認真進行練習。二、組織措施：（如圖5）三、要求：動