1、精選優質文檔-傾情為你奉上瑜伽社團年度總結范例一、瑜伽讓老師們身心獲益瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。二、堅持練習瑜伽的好處1）調理生理，達到平衡 瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。2）消除緊張，平靜內心&#

2、160;通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張3）修心養性，厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。4）特別功法，特別療效 瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。 三、本學期瑜伽社團活動安排（活動地點：行政樓5樓-瑜伽室） 時間周次活動內容備注2016.2.21-3.11.2周重整，布置活動室籌劃，商議，購置2016.3.83周呼吸+基本形體外聘老師上課2016.3.154周基本形體練習外聘老師上課2016.3.225周基本形體練習外聘老師上課2

3、016.3.296周形體+力量練習1外聘老師上課2016.4.57周形體+力量練習2外聘老師上課2016.4.128周形體+力量練習3外聘老師上課2016.4.199周力量+基本體式1外聘老師上課2016.4.2610周力量+基本體式2外聘老師上課2016.5.311周力量+基本體式3外聘老師上課2016.5.1012周基本體式提升1外聘老師上課2016.5.1713周基本體式提升2外聘老師上課2016.5.2414周借助道具+提升外聘老師上課2016.5.3115周借助道具+提升外聘老師上課2016.6.1417周瑜伽球練習外聘老師上課2016.6.2118周雙人瑜伽練習外聘老師上課2016

4、.6.2819周自由練習總結，商議下學期內容   五、總結通過一個學期的練習課程，讓老師們體驗到，如何在緊張的工作之余，讓身心得到放松。平時的堅持練習，提高了自身身體素質，激發了身心活力，從而能更好地投身到教學中，為廣大師生服務。下面來聽聽姑娘們的親身感受：Miss 唐：沒接觸瑜伽之前，我聽別人說練瑜伽是一種痛苦的過程，當自己親身經歷了，我覺得瑜伽是一門內外兼修的健身運動。每次跟著老師上完一節課，練完一套體式，覺得不僅身體得到了充分鍛煉和拉伸，緊繃的神經也慢慢地放松下來了，特別在做瑜伽休息術的時候，感覺全身都沉浸在了大自然里，非常放松舒服。 M

5、iss 楊：雖然在學校，我因要帶學生上第二課堂，比賽練習等原因，這學期只去上了3次練習課程，但我還是能體會到老師的細心教課和姑娘們的認真學習。我之前有斷斷續續地練習瑜伽，對瑜伽給我帶來的身、心、靈的提升變化深有體會。對于教師而言，工作的壓力除了時間的緊張，身體的勞累外，還有心理的疲倦，而練習瑜伽能幫助調節身心，平衡工作和生活，讓老師們過得更幸福。我希望下學期可以每周兩節課，安排好時間，盡量可以讓有第二課堂而這個學期遺憾未能參加的老師也能參加活動，非常感謝學校，讓老師可以有這樣的鍛煉放松機會，愿七中瑜伽社越辦越好！ Miss 羅：我覺得瑜伽課程的開設，大大豐富了女教

6、師們的課余生活，讓女老師得到身心的放松，又可以鍛煉身體，真是一舉三得的福利！ Miss 黃：    我從這個學期瑜伽社開課起，就一直堅持每周都參加活動，一直到高考前，在這個過程中，我收獲頗多。對于一個高三的老師而言，繁重的工作和高考期望所面臨的壓力可想而知，每周一次的瑜伽課，給我帶來了相當大的舒緩壓力的作用。在寧靜的音樂中，全身的細胞都放松下來，卸下了工作的沉重，讓自己的身心變得輕松、愉悅和清朗。我喜歡這樣的活動課程，再忙都會盡量擠出時間來上課，當然希望下學期可以多安排幾次課程，這樣就可以減少因為開會等原因而錯過了鍛煉的機會了。在此，

7、也感謝學校給我們創造了一個這么好的平臺，既能鍛煉身體，又能放松身心。瑜伽社瑜伽社屬于體育健身類社團，社團本著增強身心素質，培養愛好興趣，促進友誼的精神，提高我校學生素質，豐富大學生校內外的文化生活，促進我校社團活動的發展，以打造健康人生、創建和諧校園、促進社會和諧為目的。本社團通過組織開展瑜伽體位練習，使社員強身健體、充實精力、修養身心。同時，瑜伽社本著修養疲憊的心，調整生命之能，體現美麗之雅的宗旨，努力讓每一位社員充分感受瑜伽的魅力。社團成立以后，組織了一系列不同類型的瑜伽體位練習。社團自成立以來，組織的各項活動均受到廣大學生、教師的歡迎和好評。一直以來，社團本著“增強身心素質，培養愛好興趣，促進友誼的精神，提高我校學生素質，豐富大學生校內外的文化生活