1、蹲踞式跳遠主題單元教學設計適用年級 水平四所需時間 課內共用6課時主題單元學習概述跳遠是人類日常生活中最常見和經常用到的一種人體活 動，是學生喜聞樂見的、節奏性強的一種體育形式，又 是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。 所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、 提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。具動 作特點要保證“四快”、“三穩”，分別為助跑速度快、 踏跳結合快、蹬擺配合快、落地前抱收速度快；助跑節 奏穩、騰空穩、落地穩。動作要點為助跑快速、步點準 確、重心平穩、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平 衡，落地安全。技術結構是通

2、過快速的助跑和迅速有力 的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂宜速度 很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和 起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和 起跳相結合，難點是空中成蹲踞式。根據初中一年級學生年齡特點，學生容易掌握蹲踞式跳 遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術特點，尤 其是一些參加過比賽的學生對跳遠空中動作形成一種盲 目的崇拜，不去發展影響成績的速度因素，一味追求動 作的花樣。另外有一些學生，尤其是女生對跳遠不感興 趣，其原因就是跳遠是一項與衛生問題聯系密切的項目, 女生愛干凈的習慣讓跳遠成了學習的負擔。另外對教學 組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段

3、的選擇, 學生生理負荷隊伍的調動，以及對學生的情感教育 等都要考慮細致周到。只有這樣才能使學生既能掌握跳 躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心, 為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。跳遠教材由于受到場地和班級人數的限制，在單元計劃 設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的 問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行 練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從 而保證教學任務的完成。本單元包含四個專題：專題一：蹲踞式跳遠的助跑與起跳。通過體會助跑與起 跳動作的協調配合，提高彈跳力，發展靈敏素質。專題二：蹲踞式跳遠的騰空蹲踞和落地技術。通過學習 掌握騰空中蹲踞平穩好，

4、落地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地等技術練習，幫助學生建立蹲踞式跳 遠的騰空蹲踞和落地的概念。專題三：蹲踞式跳遠的完整技術練習。通過學習確定助 跑步點的方法，能用全程助跑完成蹲踞式跳遠的完整動 作。專題四：蹲踞式跳遠的研究性學習和測試、評價、比賽。 通過研究性學習和測試、評價、比賽，提高學生的自信 心、競爭力和調節情緒的能力，戰勝自我，體驗成功的 樂趣，促進學生心理健康水平的提高。主題單元規劃思維導圖JWTF. BFT.* , Brerrtc.-'主題單元學習目標運動參與目標：積極參與蹲踞式跳遠學習，了解蹲踞式 跳遠對身體健康發育的益處，體驗蹲踞式跳遠運動的成 功與樂趣。發現蹲

5、踞式跳遠的運動特點，并能形成在課 外經常參加蹲踞式跳遠的意識和習慣。運動技能目標：掌握蹲踞式跳遠（助跑、起跳、騰空蹲 踞、落地）的四個環節。了解蹲踞式跳遠比賽的有關規 則要求。動作正確連貫，兩臂和擺動腿配合協調，起跳 腿充分蹬伸，助跑快速、步點準確、重心平穩、上板積 極、起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地緩沖安全。在 此基礎上能夠動作輕松、自然、有彈性，能與其他跳遠 運動技術相結合，提高跳遠的學習能力。身體健康目標：提高自身的體能與健身能力，發展協調 性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環境的能力。心理健康與社會適應目標： 能夠積極與同學一起參與練 習，遵守運動規則，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，有

6、 小組的榮譽感，并能積極為表現優秀的同學鼓掌加油。對應課標1、自覺參與運動的學習和鍛煉，體驗運動成功與樂趣，形成體育鍛煉的意識。2、認真學習運動知識，掌握運動技能和方法。3、掌握科學鍛煉的方法，全面發展體能與健身能力。4、形成合作意識與能力，培養堅強的意志品質。主題單元 問題設計1、怎樣提高蹲踞式跳遠 的遠度和能力？2、蹲踞式跳遠 能解決日常生活遇到的相關問題嗎？專題劃分專題一：蹲踞式跳遠的助跑與起跳（1課時）專題二：蹲踞式跳遠的騰空、落地技術（1 課時）專題三：蹲踞式跳遠完整技術練習（2課時）專題四：蹲踞式跳遠研究性學習和 教學比賽（2課時）專題一蹲踞式跳遠的助跑與起跳所需課時1課時專題學習

7、目標運動參與目標：積極參與蹲踞式跳遠學習，了解助跑與 起跳的運動特點。運動技能目標：掌握助跑與起跳技術環節。動作正確連貫，兩臂和擺動腿配合協調，起跳腿充分蹬伸。身體健康目標：發展學生的彈跳力里和協調性，增強學 生的身體體質，提高學生的健康水平，促進適應生活環 慚功的提升。心理健康與社會適應目標： 拓展學生的思維空間，創設 學生展示成功的機會，培養學生的學習興趣，體驗健身 的樂趣，從而認識健身活動與身心發展的關系，培養良 好的心理素質。通過互動、合作學習，培養和諧的人際 關系和善于合作、敢于競爭的優良學習品質以及良好的 行為習慣。專題問題設計助跑與起跳如何有效結合？所需教學環境和教學資源電視、多

8、媒體、墊子、皮筋、標志桿、踏跳板、錄音機1臺學習活動設計活動一：課堂常規，準備活動和專項性輔助練習。活動二：韻律準備操，滲透踏跳練習。活動三：上一步踏跳騰空，做出蹲踞動作落地。活動四：3-5步助跑跨過2米的小溝，并說出跳躍在日常 生活中的作用，提高學生對跳遠的認識。活動五：比一比分別在5米助跑和10米助跑的情況下越過的距離，讓 學生認識助跑在跳遠中的作用。活動六：上三步踏跳騰空，做出蹲踞動作落地。活動七：15米的輕快助跑起跳練習。活動八：反復鞏固練習，組織游戲，放松、小結。評價要點學生在學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳時是否積 極？專題二蹲踞式跳遠的騰空、落地技術所需課時1課時專題學習目標運動參與目

9、標：積極參與蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術 學習，發現蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術 運動特點。運動技能目標：掌握蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術技術 環節，動作正確連貫，緩沖落地自然。身體健康目標：發展協調性、靈敏性和彈跳能力，提高 適應生活環境的能力。心理健康與社會適應目標： 積極與同學一起參與練習，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，有小組的榮譽感。:;問題 如何有效完成騰空、落地技術動作?所需教學環境和教學資源電視、多媒體、墊子、標志桿、皮筋、 踏跳板。學習活動設計活動一：準備活動和專項性輔助練習，課堂常規。活動二：熱身游戲“傳球砸腳”通過體育游戲“傳球砸腳”，使學生達到活動身體的目的，同時也能改變

10、傳統準備熱身的方法，讓學生更積極主動參與熱身活動， 為學習接下來的內容做好準備，防止受傷！活動三：指導學生確定起跳腿和擺動腿，教師依次領做 邁放起跳腿、擺動腿、擺動臂的模仿練習。活動四：助跑5-7步起跳練習踏在助跳板上成蹲踞式動 作跳下，體會騰空的感覺，培養對跳遠的興趣。活動五：學生通過對助跑 5-7步借助跳板起跳后成蹲踞 式動作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后不做動作跳 下成績的比較，認識蹲踞式動作的重要，培養對學習蹲 踞式跳遠的興趣。活動六：高處落下做騰空步，向前做蹲踞式動作落下。活動七：分組合作練習，巡視指導。培養學生小組合作 能力，體驗了成功的喜悅活動八：游戲：跳過人索，相互配合，團

11、結協作，勇于 展示。放松、小結評價要點學生在學習蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術動作是否積極？專題三蹲踞式跳遠完整技術練習所需課時2課時專題學習目標運動參與目標：了解蹲踞式跳遠對身體健康發育的益處， 體驗蹲踞式跳遠的成功與樂趣。運動技能目標：掌握蹲踞式跳遠完整技術（助跑、起跳、 騰空、落地）的四個環節動作正確連貫，后彈性。身體健康目標：提高自身的體能與健身能力，發展協調 性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環境的能力。心理健康與社會適應目標： 與同學一起參與練習，相互 鼓勵，相互糾正錯誤動作， 通過學生跳遠過程中相互找落點培養學生的合作精神。專題問題 設計助跑步點如何確定?所需教學環境和教學資源電視

12、、多媒體、錄首機、墊子林志桿、踏跳板。學習活動設計活動一：課堂常規，準備活動和專項性輔助練習。活動二：指導學生進行“跑步法”測定助跑步點。活動三：學生自主進行完整動作練習活動四：看誰跳的高、遠，助跑 3-5步起跳頭觸高懸物。活動五：助跑5-7步踏助跳板做騰空步，擺動腿著地。活動六：助跑8-10步在30-50厘米起跳區內起跳做騰空 步，擺動腿落地，起跳腿順勢向前跑進。活動七：助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整練習。活動八：全程助跑蹲踞式跳遠的完整技術練習，按能力 分組練習、游戲。活動九：越過高山、奧運選拔、爭創紀錄、最佳飛人評價要點如何用跑步法”測定助跑步點？專題四蹲踞式跳遠的研究性學習和測

13、試、評價、比賽所需課時2課時專題學習目標運動參與目標：了解蹲踞式跳遠對身體健康發育的益處， 體驗蹲踞式跳遠運動的成功與樂趣。形成在課外經常參 加跳高運動的意識和習慣。運動技能目標：了解蹲踞式跳遠比賽的有關規則要求。 動作正確連貫，能與其他跳遠運動技術相結合，提高跳 遠的學習能力。身體健康目標：提高自身的體能與健身能力，發展協調 性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環境的能力。心理健康與社會適應目標： 遵守運動規則，相互鼓勵， 有小組的榮譽感，并能積極為表現優秀的同學鼓掌加油。助跑與起跳如何有效結合？通過研究性學習和專題問題 測試、評價、比賽，提高學生的自信心、競爭力設計 和調節情緒的能力，戰勝自我，體驗成功的樂趣, 促進學生心理健康水平的提高。所需教學環境和教學資源多媒體、音響、墊子、皮尺、踏跳板。學習活動設計活動一：課堂