1、高品質(zhì)文檔2022年素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會 拓展培訓(xùn)，打開了一扇重新熟悉自我的大門，是受益一生的人生感悟!下面，為大家收集整理了素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文，供大家借鑒參考，盼望對大家有關(guān)心! 素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文一 拓展訓(xùn)練是一種塑造團隊活力、推動個人素養(yǎng)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗啟發(fā)作為基本訓(xùn)練手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。在當(dāng)今的社會競爭進展中，擁有良好的團隊精神和樂觀進取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。 這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我

2、心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開頭的團隊建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此生疏，到在團隊成員的鼓舞聲中英勇的邁出斷橋項目中一步;從項目總結(jié)中培訓(xùn)教官深化淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到嬉戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。 一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與協(xié)作。 首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“挽救大兵”，讓大家在驚險而緊急的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機會，信任團隊。“環(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在保持連體的狀況下從指定的起點達到終點，這個項目考驗的是團隊的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。“挽救大兵”

3、項目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，通過節(jié)節(jié)相連，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個過程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與協(xié)作的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開頭熱鬧地爭論人員位置的排列組合及前進的方式和節(jié)奏。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一根據(jù)方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓舞，我們最終第一個抵達終點。勝利的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽感從心底油然而生。 二、“跳出真我”，樹立自信念，挑戰(zhàn)自我，把握機遇 “高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上

4、再跳回來才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐驚。此時此刻，聽著下面隊友熱忱的加油聲，剛剛的豪言壯語出現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我馬上從緊急的心情中釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對自己布滿信念。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信念，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。 三、信任團隊，團結(jié)全都 “鼓動人心”，“假如在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來掌握鼓面

5、的平穩(wěn)。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開頭介紹這個項目時提出的問題。“這個項目好難啊!”、“估量能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”，場上充斥著懷疑和當(dāng)心翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標(biāo)達成值，但卻是挑戰(zhàn)團隊協(xié)作的最佳項目。“狼牙隊”通過民主爭論形成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應(yīng)對。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過合理配置人力資源和團結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更

6、大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。 素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文二 這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素養(yǎng)培訓(xùn)，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和抱負的轉(zhuǎn)變從獨行俠到特種兵。 許多人都會有一種抱負英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展力量的舞臺，一方面滿懷信念要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，或許從業(yè)務(wù)力量和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能轉(zhuǎn)變。 這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的轉(zhuǎn)變：重新熟悉了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。 在拓展訓(xùn)練之前對自己的熟悉許多都在想象之中，覺得自

7、己應(yīng)當(dāng)是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的熟悉，我覺得這些項目幾乎是不行能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰慧，也沒有那樣英勇，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調(diào)全都的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。 但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終布滿信念，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而樂觀的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的關(guān)心和隊友的鼓

8、舞下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛開頭過沼澤的時候，心情特殊緊急，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，四周的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的話語安撫我，給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式確定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。 自信于自己的力量卻不能充分熟悉到團隊的力氣會助長獨行俠的威嚴，卻仍舊是

9、簡潔的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的熟悉，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提示、每一次堅持，我們彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家溝通閱歷、相互鼓舞、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力氣，那是永不放棄的士氣;在過沼澤的時候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅持究竟，耳邊都是鼓舞和信任的勸慰，沒有埋怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員樂觀協(xié)作，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感受最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡潔

10、、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的狀況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力氣. 素養(yǎng)拓展培訓(xùn)心得體會范文三 前兩天，我參與了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣! 拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?quot;感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限

11、、集體中的共性、高峰體驗、自我訓(xùn)練。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過細心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓(xùn)目的。 這是本人參與的第二次參與凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素養(yǎng)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)分。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀律聽從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感;清晰個人團隊中的定位與責(zé)任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信念與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團隊訓(xùn)練。 訓(xùn)練開頭前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團

12、隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“特別好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。 這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。 “一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標(biāo)，通過簡單而艱難的活動項目，促進學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊

13、協(xié)作力量等。 “人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。 “荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的安排，提升對目標(biāo)管理的意識。 其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用完繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的外形。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤會都會消失失敗。而在這個項目中，每個人都輪番充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種

14、感受，從而在引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。本人通過活動熟悉到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡潔的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個勝利人士必備的力量。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是特別重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)假如能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。 總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力氣大于個人力氣之和，并且勝利必需同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力氣是巨大的，有許多事情必需同時屬于團隊的每一個成員，有許多事情必需靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真實體會了"人的潛力"是深不行測的"這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，