1、三、教學內容分析與教學方法（一）基本技術基本技術部分的內容包括運球急停急起，變方向運球和原地單手肩上投籃、單手肩上傳接球、行進間運球單手低手投籃。這些技術是籃球技術中的基礎，在教學中要圍繞如何提高投籃的命中率而展開教學，增加對抗因素和組合技術的學習。在基本技術教學過程中應注意動作的規范性，熟練性。應講清這些動作在組合技術學習中的作用，使學生明確學習的目的，多給學生實際練習的機會。1.運球急停、急起，變方向運球（1）教學要求使學生了解運球急停、急起和變方向運球在比賽中的作用和運用時機，講清運球技術的關鍵，抓住重點，逐漸增加難度，對不同技術水平的學生、男女生要區別對待。結合對抗練習提高學生實際運用

2、能力。（2）動作要點運球急停、急起：運球急停時，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。運球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。體前換手變向運球：（以右前方向左前方變向為例）右手迅速按拍球的右側上方，使球向身體左側反彈，跨步、轉體、側肩保護球的同時換左手運球。（3）教學重點手控制球能力，腳步動作的質量，手腳協調配合。（4）教與學方法 徒手練習跨步急停、變向跑，主要解決熟練問題。 原地單手前推后拉運球，原地體前換手變向運球體會按拍球的部位，提高手控制球能力。 看信號急停急起練習。主要培養抬頭運球習慣，反應能力。 追逐練習，兩人一組并排站立，一人徒手做急停急起，另一人運球追逐對方相應做急

3、停急起。練習對抗中的急停急起能力。 遇標志桿體前換手變向練習，右前方46米處設一標志桿，右手運球跑到標志桿前向左前方換手變向運球跑。重點體會與對手距離的控制和運用時機。 “之”字型路線連續做體前換手變向練習，重點體會手腳協調配合，手控制球能力。 一對一對抗體前換手變向運球練習，全場一攻一守練習體前換手變向運球，防守人雙手背后，只用身體堵截對方，運球人利用體前換手變向運球，爭取突破對方，體會運球變向時機和保護球的動作。（5）易犯錯誤與糾正方法 低頭運球。糾正方法：練習時讓學生看信號做出反應，反復做。 變向運球時，跨步速度慢，保護球不力。糾正方法：做原地體前換手變向運球，同時迅速跨步的練習。 運球

4、變向后，不是在體側運球，而是習慣在體前運球。變向運球手按拍球點太高，速度太慢。糾正方法：運球人前設防守人，在對方犯上述錯誤時打對方的球。（6）教與學建議 在運球教學中，注意培養學生控制球、支配球能力，可參照一些熟悉球性的練習方法作為輔助教材，多種形式以提高學生興趣，為以后學習較難的運球技術打好基礎。 在運球教學中，注意強化帶球跑和非法運球規則。 在練習中應重視運球后的拿球動作，包括原地運球后拿球，急停后拿球，奔跑中拿球，為以后與傳球、投籃技術結合打好基礎。 在運球教學中，應注意運用對抗練習手段，可借助一些運球游戲提高學生興趣，以增加對抗機會。 有條件的學校充分利用多媒體手段，幫助學生建立正確的

5、動作概念；強調同學間互相觀摩、幫助、評價以及師生對話等形式，提高學習效果。2.原地單手肩上投籃（1）教學要求原地單手肩上投籃在初中已經學過，在高中階段要使學生在掌握動作的同時，應使學生對動作有正確的認識，培養不斷自我修正動作的能力，使動作規范化，提高投籃的命中率。（2）動作要點上下肢要協調用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和撥球將球投出。（3）教學重點持球手法、出手動作和上下肢協調用力。（4）教與學方法 兩人面對面做投籃模仿練習，相互檢查，互相糾正。 兩人一組，一人在罰球線后投籃，另一人撿球傳遞，5個球交換，投籃者根據上一次投籃結果進行自我修正動作，指導下一次投籃。 四人一組用兩球，三人撿球傳

6、遞一人投籃，3個球一換，要求投籃者接球后快速投籃。 運球急停后原地單手肩上投籃練習，重點體會動作之間的銜接。（5）易犯錯誤與糾正方法 用力方向不對。糾正方法：要求投籃出手后，手要指向球籃。 投籃出手后，球飛行弧線太低。糾正方法：要求學生投籃伸臂時要先向上抬肘。 動作總犯同一錯誤。如投籃力量過大或過小，或偏向一側等。糾正方法：固定一點投籃。要求其矯枉過正，然后自我反復修正，直到最佳動作為止。（6）教與學建議 學生動作尚未定型時，不要強調命中率，否則學生注意力集中在命中率上，容易形成錯誤動作。 要培養學生的注意力，投籃時提示學生不要分散注意力，養成注意力集中的好習慣，這對提高投籃命中率是有較好效果

7、的。 培養穩定的心理素質，用規定任務的方法,如要求學生必須投中一個空心球或兩組比賽連續進球次數等，提高注意力。 根據學生實際情況適當調整投籃距離，使其有投中的機會，培養其自信心，水平提高后再逐漸增加遠度。3.單手肩上傳接球（1）教學要求使學生了解單手肩上傳球的特點與運用時機，掌握控制傳球落點的基本方法。難點是傳給移動中的同伴時，因時間和速度的因素，不容易控制落點。在教學中，要求學生一方面應強調動作的準確性，另一方面必須通過反復練習，提高手控制球的能力。（2）動作要點持球時，肘要與肩平行，大小臂角度應達到90度或90度以上，傳球時，利用蹬地、轉體、揮臂、甩腕將球傳出。（3）教學重點手控制球的能力

8、，時間、空間的判斷能力。（4）教與學方法 兩人一組原地徒手模仿傳接球動作，體會動作的全過程。 對墻傳接球，距墻56米距離；體會全身的協調用力。 兩人一組，相距67米，面對面原地傳接球練習。要求球的飛行路線盡可能平直，落點準確，球出手后，傳球手要指向落點方向。 兩人一組，相距68米，面對面站立，一人向左或向右移動，另一人根據同伴的移動速度，掌握好時機，將球傳給同伴（圖86），提高學生對時空的判斷力和控制落點的能力。 運球急停后傳球給移動同伴的練習。兩人一組相距57米，一人運球，另一人徒手向前跑，運球人在跑出35步后急停將球用單手肩上傳球方式傳給移動中的同伴，要求運球后急停、傳球銜接連貫，傳球落點

9、準確（圖87）。（5）易犯錯誤與糾正方法 用力方向不對，轉體動作過大，不容易控制落點。糾正方法：要求學生練習時，球出手后手要指向落點方向。 預備姿勢時，屈臂、吊肘，動作像推鉛球。糾正方法：講清錯誤動作用力距離短，不宜用力的道理，要求其按正確動作傳球，適當加長球出手時的力距。 傳球時，球飛行弧線太大。糾正方法：講清錯誤動作，球飛行時間長，不易控制球飛行速度的道理，要求其傳球時壓腕。（6）教與學建議 單手肩上傳球在比賽中用于遠距離傳球，落點不易控制。所以教學中應重視落點的控制，在可能的情況下，可加大傳球的距離。 啟發學生回憶與思考，過去學習此動作時，遇到的問題，同學們自己提出解決的辦法，提高學生學

10、習的主動性。4.行進間運球單手低手投籃（1）教學要求在教學中將行進間運球單手低手投籃與行進間單手肩上投籃加以比較，使學生了解兩者的區別，包括應用時機、速度、手法的不同等。在此基礎上找出它們的共同點，在行進間單手肩上投籃的基礎上學習行進間單手低手投籃，可以獲得更好的效果。（2）動作要點（以右手投籃為例）運球后右腳跨步拿球，左腳邁步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴隨慣性向前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入籃。（3）教學重點速度快慢與手舉球高低和投籃力量之間的協調配合。（4）教與學方法 原地的單手托舉球練習。雙手持球于胸前，使球移至投籃手一側后單手托球前上舉（至平行于肩或高于肩）腕指上挑使球至空中。反

11、復練習，體會低手投籃動作，提高手控制球能力。 原地單手拋球入籃練習。站在籃下，單手托球，手臂伸展，拋球時，手臂上擺，腕指上挑將球拋出入籃，提高手控制球能力。 運球12次中慢速的行進運球投籃練習。主要體會跑動速度與舉球高低的關系，調整投籃出手距離。 快速行進間運球低手投籃練習。主要體會速度對投籃舉球高低和腕指上挑力量大小的影響，提高投籃命中率。 接傳球的行進間單手低手投籃。罰球區設一同伴接傳球，練習者在中線靠近邊線附近，運一次球后，傳球給同伴，接同伴回傳球單手低手投籃。主要練習跨步接球與單手低手投籃的銜接。（5）易犯錯誤與糾正方法 投籃舉球時舉的位置過低，跑動速度快時，倉促出手，影響命中率。糾正

12、方法：重復原地舉球練習，提示跑動中舉球位置提高。 不會利用跑動慣性輔助投籃，投籃時速度降低，只懂用手臂上擺和腕指上挑力量投籃，不會借助跑動慣性，投籃時易動作生硬，降低進球命中率。糾正方法：講清速度快慢與投籃力量大小之間的關系，提倡跑動快速，出手柔和的投籃動作。（6）教與學建議 指導學生探究學習。教學中，啟發學生自己找影響投籃命中率的因素，分析出提高命中率的方法。比如，初學者碰板較易進球，出手距離適中容易投中，跑動快速而出手柔和容易進球等。學生對命中率提高感興趣，鼓勵他們找學習中的竅門，養成學動作善思考的習慣。 行進間單手低手投籃與行進間單手肩上投籃的特點、作用不同，單手低手投籃出手柔和、投籃出

13、手時球在身體的前側，所以一般應用在快攻時或快速跑動而前面沒有防守人時。投籃距離較遠時也不宜使用，教師應培養學生養成在不同情況下，采用正確投籃方式的習慣。 在行進間單手低手投籃教學中，在完成動作的基礎上，要求學生騰空時間稍長，動作舒展大方，投籃出手時，手要盡量接近籃圈，使整個動作優美、流暢。（二）組合技術籃球組合技術的學習與運用，是高中階段籃球教學的重點內容。其中包括：雙人或多人傳接球與投籃的組合練習；行進間運球接單手肩上投籃；運球、傳接球及搶球游戲等。這部分教材，其主要的學習目標是串聯基本技術與運用這些基本技術進行教學比賽，使學生能夠熟練地掌握組合技術，提高綜合運用這些技術的能力。1.雙人或多

14、人傳接球與投籃（1）教學要求教學過程中，應以行進間傳接球和行進間投籃，雙手胸前傳球技術以及單手肩上投籃技術為主。應使學生了解和掌握控制傳球落點的基本方法。教學中，行進間傳接球的準確率和成功率是難點，應由易到難，反復練習才能收到較好的效果。（2）動作要點 雙手胸前傳接球（略）。 行進間傳接球：跑動中，上體稍向來球方向側轉，雙眼注視來球，當球接近自己時，上步接球，在跨另一步時將球用雙手胸前傳球方法將球傳出。（3）教學重點傳球時對同伴速度和與同伴距離的判斷，以及行進間對傳球落點的控制。（4）教與學方法 兩人一組或三人一組的原地雙手胸前傳接球練習，要求傳球手法正確，球飛行路線平直，落點準確。 原地雙手

15、胸前傳球，向側方移動后跨步接球練習，方法如圖88，學生輪流做固定傳球人，主要體會移動中跨步接球和傳球給移動同伴時對落點的控制。 四角傳球，方法如圖89。要求雙手胸前傳接球，移動時弧線跑側身接球，可根據水平的不斷提高，兩個球同時傳。 兩人平行推進行進間傳接球，可逐漸增加難度，比如：兩人相距34米傳接球；兩人相距56米傳接球；要求四次傳球到端線；中圈內設一防守人搶斷球等。在傳接球成功率達到一定程度后，要求學生在接近籃圈時做跨步急停接球投籃，或接球后運球行進間投籃。（5）易犯錯誤與糾正方法 傳球時，球飛行弧度大，落點不易控制。糾正方法：講清傳球時，球飛行路線平直的優點，球飛行有較大弧度時與同伴相遇是

16、一點，球飛行路線平直時，在一條直線上都可以與同伴相遇。 傳球落點準確，但接球者接不住球。糾正方法：在這種情況下，一般都是因為接球手型不對，接球緩沖不好，或手指手腕太放松。應糾正其接球手型和緩沖動作，要求其手指、手腕保持一定緊張度。 接球后投籃經常帶球走違例。糾正方法：此種情況一般是接傳球或運球后與投籃動作銜接不好，應讓其多做接球后運球，或接球做跨步急停等組合動作。（6）教與學建議 在教學中對雙手胸前傳接球，應不斷提高教學要求，不能停留在動作外形的準確上，而要強調動作快速有力、落點準確，特別是在原地練習時，應提倡動作短促，簡捷。 可給學生一些表現的機會，以提高教學效果。比如兩人平行推進行進間傳球

17、時，要求中途球不能落地，落地者馬上返回出發點，按順序再做，成功者留在球場另一端。2.行進間運球接單手肩上投籃（1）教學要求行進間運球接單手肩上投籃。要求在掌握動作的同時，還要保證投籃的命中率。在教學中應啟發學生多思考，研究如何提高命中率，如投籃距離控制，投籃點的選擇，速度的調整等問題。啟發學生在掌握動作，提高命中率的同時，養成多思考的習慣。（2）動作要點（以右手投籃為例）行進間運球，當球從地面反彈起時，跨右腳同時雙手拿球，邁左腳蹬地起跳，當身體接近最高點時，用單手肩上投籃動作將球投出。（3）教學重點身體騰空時平衡的控制和投籃的出手動作；在較快速度運球跑投籃時的命中率。（4）教與學方法 運一次球

18、后接投籃的練習。在與籃板成45度角，距球籃56米處，運一次球跨步拿球碰板投籃。主要體會拿球投籃的動作過程，根據命中率總結最佳碰點。 慢速運球跑接行進間單手肩上投籃。重點解決起跨拿球的最佳距離及最佳投籃距離。 快速運球跑接行進間單手肩上投籃，重點體會在快速跑動下起跳時的制動起跳及騰起時身體的平衡控制。 連續往返運球跑行進間投籃練習。從一側的邊線與中線交點處向球籃運球跑行進間投籃，如投不中須補投中籃，然后拿籃板球跑向另一側邊、中線交點處后，運球返回投籃，投中后運球返回出發點。（5）易犯錯誤與糾正方法 投籃距離與碰板點掌握不好。糾正方法：讓學生自己思考和體會動作過程和要點，并反復練習。 在快速運球跑

19、時，騰空后前沖太快，投籃力量不易控制。糾正方法：示范講解，在跨步拿球時要減速，最后一步要重心后移，全腳掌著地，制動向上跳。 投籃時注意力不集中，隨便出手。糾正方法：采用投中過關的方法，投中者轉到另一側球籃，投不中返回重投，直至過關為止。（6）教與學建議 投籃教學要啟發學生自己動腦筋思考，培養學生的反饋能力，自己找出的原因，糾正動作效果將更好。 教學時要由易到難，循序漸進，不能操之過急，基礎沒有打好，加快速度后，會產生更多的錯誤動作。 投籃命中率是教學中的難點，如總是偏低，可采用在籃下原地反復投的方法來提高命中率。 投籃命中率基本穩定后，可加大投籃距離，以提高運球行進間單手肩上投籃的應用范圍。3

20、.運球、傳接球與搶球游戲（1）教學要求此項教材主要目的是培養學生運用各種技術動作的能力和實際對抗能力。還要注意培養學生選擇運球、傳球時機的能力。教學中要注意區別對待，注重提高教學質量。（2）教學重點綜合運用技術能力和攻守對抗能力。（3）教與學方法 運球、傳接球、運球接行進間單手肩上投籃（圖810）要求由慢到快，逐漸加快速度。 傳球、搶球、追逐跑運球行進間投籃，先搶到球者運球到前場投籃，另一人為防守。 三傳二搶游戲，培養學生選擇投籃、傳球時機的能力以及二人配合的搶球能力。（4）易犯錯誤與糾正方法 行進間運球后傳球，行進間接球后運球銜接不好。容易帶球走違例，掉球、傳球不到位。糾正方法：練習運一次球

21、后傳球，練習原地上步接球接運球。 搶球隊員和防守隊員經常侵人犯規。糾正方法：示范講解有關身體接觸方面的規則，在游戲中對侵人犯規的表現不斷提出警示，并予以處罰。 在對抗練習的時候，投籃和傳球的時機選擇不當。糾正方法：通過以多打少的練習，練習將球傳給無人防守的隊員，或自己沒有被防守時及時投籃。（5）教與學建議 運球與傳球結合在一起的組合技術是參加對抗練習和教學比賽的前提，可根據學生的情況，編排不同順序的組合，使學生達到能隨意組合的程度。 高中學生掌握籃球技術的情況，一般是防守能力強進攻能力弱，所以在對抗練習時，應以進攻為重點。 教學進入到分隊比賽時，往往會出現不知怎么用所學技術。這時可鼓勵和提倡學

22、生先重點應用自己較熟悉的技術，逐漸再運用其他技術。比如自己熟悉運球行進間投籃，可在不同距離均運用這種方法投籃，也可用此種方法做不同距離的傳球。4.單個動作及組合動作（1）教學要求要了解學生掌握技術的基礎，針對學生的實際情況提出不同的要求；對學生的每一點提高都要及時給予肯定。應抓重點內容的學習，讓學生在重點內容的學習中領會學習的方法和思路，帶動其余部分的學習。在復習過程中應注重運用技術和實戰能力的提高，不能過分苛求動作的規范性。（2）教學重點圖811單個動作的實效性、技術組合運用的合理性和創造性。（3）教與學方法 運球、傳接球、投籃綜合練習。重點體會運球、接傳球和接球接運球組合能力，以及行進間投

23、籃動作（圖811）。 運球、傳接球、突破、投籃綜合練習。重點體會在速度較快情況下變向突破的動作，提高投籃命中率（圖812）。 全場一對一運球攻守練習。重點提高運球變向過人的實戰能力。 半場一對一攻守，擺脫防守接策應人傳球進攻練習。進攻者傳球后可采用左晃右切或右晃左切動作切入接球投籃，也可采用下壓上提動作接球后運球過人進行投籃。重點體會擺脫防守切入進攻動作（圖813）。 搶斷球后全場一對一運球攻守練習（圖814）。老師或組長拋出球后，兩邊隊員上前搶斷球，得球者進攻，另一人防守。重點提高搶球后迅速進攻和失球者迅速防守的轉換能力。 全場三對二攻守練習（圖815）。進攻的兩名接應隊員擺脫防守接界外球，

24、兩名防守隊員伺機搶斷球，待球擲入場內后，擲界外球隊員快下準備接回傳球進攻，防守隊員則迅速退回后半場防守，進行三打二練習，重點提高以多打少的能力。（4）教與學建議 在非對抗情況下練習時，學生經常處于盲目跑動的狀態中，可根據具體動作結合實戰需要，給學生講清為什么要按動作要領去做，為實戰中運用技術打好基礎。 在對抗練習中，可提倡學生在重點技術中選一二項自己較擅長的技術重點運用，具有一定對抗性和攻擊力后再練習其他技術。 在選擇練習方法時，要考慮到學生的水平，要觀察學生對練習方法的反映，發揚學生的主動性和積極性讓學生主動思考、探究，調動學生學習的興趣和興奮性，只有他們全身心地投入才能取得好的學習效果。5

25、.接傳球原地跳起單手肩上投籃（1）教學要求使學生了解接傳球原地跳起單手肩上投籃在比賽中的應用，讓學生明了跳投與隨跳隨投動作之間的區別，以及提高跳投質量的關鍵。接傳球原地跳起單手肩上投籃，要求在掌握動作的同時，還要保證投籃的命中率。在教學中應調動學生學習的主動性，尋找提高命中率的技巧，如投籃的出手時機、手型的控制，要定點多次重復練習。還要向學生指出：只有增加練習次數并探究提高命中率的關鍵或叫“竅門”才能提高準確性。（2）動作要點接傳球原地跳起單手肩上投籃（略）。（3）教學重點接球與起跳的連接，跳起后的投籃時機及投籃的出手動作。（4）教與學方法 原地起跳徒手模仿練習，體會全身的協調用力。 兩人面對

26、面相距45米做跳投模仿練習，體會跳起后的投籃時機。 單人持球對籃板或對墻跳投模仿練習，要求相距45米，連續向一個固定目標跳投，體會出手動作及落點的控制。 兩人一組，一人在罰球線后跳投，另一人撿球后傳給投籃隊員，投籃隊員可原地接球后跳投，也可上一步接球后跳投，重點體會接球與起跳的連接及手型的控制，每投5球兩人交換。 三人一組，一人在罰球線后跳投，另外兩人撿球，然后準確的傳給跳投隊員，投籃隊員上一步或跨步急停接球后跳投，要求接球起跳連接自然流暢，起跳有力，每10球交換1次，要求跳投者要定點連續進行。（5）易犯錯誤與糾正方法 起跳后出手過早。（屬于隨跳隨投，動作難度低于規范的跳投。）糾正方法：指出問

27、題，要求在空中稍有停頓再出手，開始可能會矯枉過正，多練幾次就會找到感覺。 起跳后出手過晚。（這種錯誤會導致動作吃力，投籃距離短。）糾正方法：指出問題，要求出手動作提前或加長投籃距離。 跳投時出手點過高。（這會造成投籃動作吃力，如不影響投籃距離可不糾正。）糾正方法：講清道理，近距離跳投時出手點可適當提高，中遠距離時，要適當降低出手點。 不是垂直起跳。糾正方法：指出非垂直起跳投籃會增加跳投難度，降低命中率。在實戰中因具體情況可以靈活運用，但在條件允許的情況下，應盡可能做到垂直起跳。 接球、起跳連接脫節。糾正方法：建立連貫的動作概念，反復的練習，要求在接球前屈膝，球觸手立即起跳。（6）教與學建議 教

28、學中最大的難點是跳起投籃出手時機過早，原因一般是概念不清或力量不夠，所以在教學過程中要著重強調跳投出手時機應是在身體上升接近最高點時。可在近距離情況下待學生控制好出手時機后，再加長投籃距離。 投籃的命中率是核心問題。要想在較少的課時中提高投籃命中率，一是要學生開動腦筋，總結每一次投籃的體驗，糾正偏差；二是采用集中重復的方法進行練習，使正確的動作概念加深并能在實踐中體現，能收到較好的效果。（三）基本戰術在高中階段教材中的基本戰術，包括二攻一、一防二、三攻二、二防三、半場人盯人防守、全場緊逼人盯人防守和區域聯防等內容。在基本戰術教學中要組合一些技術、戰術和體現規則的教學比賽，在對抗練習中發展和提高

29、學生的實戰能力。這里講的基本戰術，著重介紹由防守轉入進攻時，乘對方來不及嚴密布防的空隙，以最快的速度、最短的時間，爭取在人數上造成以多打少的優勢，取得進攻的成功。實踐證明，籃球運動只有進攻沒有防守是不行的,而且比賽中以少防多的局面也是常見的。防守是被動的，這就要在教學中使學生爭取變被動為主動，從而創造有利于本隊的局面。要辯證地看待攻防的關系，從實際出發，靈活地運用攻防戰術。1.二攻一、一防二（1）教學要求二攻一是快攻戰術結束階段中以多打少的一種配合形式。在教學中要注意強調快速推進、快速結束。因為比賽中二攻一的局面是一個良好的得分機會，所以要保證成功率，要想保證二攻一的成功率，除了要求兩個人的默

30、契配合外，還要注意提高個人的籃下投籃的命中率。否則配合再好，也不能得分。（2）配合要點二攻一，兩人拉開一定距離，傳球推進，在接近防守人時，一側隊員運球向籃下推進，如防守隊員不積極上前堵截，則加速運球突破對手到籃下投籃（圖816）。如防守隊員積極堵截時，將球傳給同伴進行籃下投籃（圖817）。一防二，占據籃前45米的中間位置，利用假動作，爭取讓對手停球或失誤，延誤對方進攻速度。對方突破投籃時，要積極封蓋。（3）教學重點二攻一接近對手時，持球隊員是突破投籃還是傳球的判斷；傳球的質量；投籃的命中率。（4）教與學方法 兩人傳球平行推進至籃下投籃練習。重點練習傳球準確性和投籃的命中率。 設消極防守的二攻一

31、練習，在兩人傳球推進到防守人的防守區域時，防守隊員可有意暴露防守意圖，堵截一側隊員，使對手較容易的做出正確判斷。 消極防守的二攻一練習。培養進攻者的實戰能力。 全場往返二攻一、一防二練習。兩人一組，兩條端線后各放若干組，當對面兩人傳球過來時，其中一組出一人上前防守，對方進攻結束后搶籃板球和同伴傳球推進到前場二攻一。依次連續進行。（5）易犯錯誤與糾正方法 二攻一時，當對手假動作要上前堵截時，過早停球，被對手撤回防另一側隊員，影響成功率。糾正方法：強調要點，在防守者不積極上前堵截時一定要做突破投籃的準備。 在接近對方防守區域時，兩進攻者停下來頻繁傳球，為保成功率而延誤時間。糾正方法：講清二攻一須快

32、速結束的道理，因時間一長，對手同伴回來就失去了以多打少的機會。 二攻一時，兩人距離太近，容易造成防守隊員一防二。糾正方法：講清道理，傳球推進時拉開距離。（6）教與學建議 在進行二攻一教學前，應注意提高學生個人籃下投籃的命中率、二人的快速行進間傳接球能力。 在二攻一時，有的防守人死守籃下，所以要注意培養學生中近距離投籃的命中率。 在二攻一練習時，可根據學生水平，給學生提高難度，比如在全場往返二攻一練習時，對水平高的學生可要求提高成功率。對水平低的學生可要求往返23次再輪換。2.三攻二、二防三（1）教學要求三攻二與二攻一一樣也是快攻戰術結束階段中以多打少的形式之一，要求快速結束。二防三時，兩人的站

33、位方式有平行、斜前和垂直站立三種，本年級教材中的三攻二、二防三的兩防守人站立的形式應以平行站立為主。三攻二、二防三的學習應以三攻二為重點，在三攻二教學時應以三人拉開距離和傳接球結合運球突破為重點。（2）配合要點三攻二，三名進攻隊員在推進時拉開一定距離，接近防守時，中間隊員拿球、運球突破，對方哪一側防守隊員上前堵截，則傳給哪一側同隊隊員至籃下投籃。如對方兩隊員均不積極上前堵截，則由中間隊員直接運球突破投籃（圖818）。二防三，兩防守人應及時搶占籃下有利位置，合理利用假動作，造成對方失誤或延緩對方速度。當一側防守隊員上前堵截時，另一側隊員及時退至中間位置準備斷球。（3）教與學方法 三人行進間傳球推

34、進至籃下投籃。主要提高傳接球與投籃的成功率。 三人行進間傳接球結合運球突破至籃下投籃。主要提高傳接球與運球的結合能力和運球突破投籃能力。 設消極防守的三攻二練習，在三人傳接球推進至防守人的防守區域時，防守隊員可有意暴露防守意圖，堵截持球隊員，培養持球隊員準確、及時的傳球能力。 全場往返三攻二、二防三練習。三人一組，兩條端線后各放若干組，當對面三人傳球過來時，其中一組出二人上前防守，對方進攻結束后搶籃板球和另一同伴傳球推進前場三攻二，依次連續進行。（4）易犯錯誤與糾正方法 三攻二時，當對手假動作要上前堵截時，過早停球，不敢大膽突破上籃，造成對手回防兩徒手隊員，影響成功率。糾正方法：強調要點、原則

35、，在對方不積極堵截時一定要大膽突破投籃。 防守人平行站立時，不由中路突破，而由邊路突破，造成對手一防二的機會。糾正方法：講清進攻要點和變化，在接近防守人時應中間隊員拿球。 三人距離太近，使防守人很容易二防三或一防二。糾正方法：重復進攻原則，通過實例講解和反復練習糾正錯誤。（5）教與學建議 可結合二攻一、一防二的復習，使學生自己探究三攻二、二防三的最佳方法，再通過實踐來檢驗自己的方法是否實用。提高學生學習中的遷移能力。 在教學中，如基礎較差的學生實在掌握不了三攻二戰術配合，也要求這些學生在理論上弄清道理，為今后的學習打好基礎。3.半場人盯人防守（1）教學要求半場人盯人防守一般分半場松動人盯人防守

36、和半場緊逼人盯人防守兩種。教學中要使學生懂得松動半場人盯人防守的特點，應用時機、方法和防守的基本知識等。在教學中要注意培養學生的體育道德精神和團結協作精神。（2）配合要點 由攻轉守后，要全體迅速退到三分線左右，每個防守隊員找到自己負責防守的進攻隊員。站好防守位置。 防守有球隊員時，要站在對手與球籃之間，防守無球隊員時，要站在對手與球籃之間，稍偏向球的一側。 防守距離，一般在一米左右，對手離球籃近，防守隊員應離他近一些；對手離籃遠，可以離他稍遠一些。 在防守自己的對手同時，要兼顧場上其他情況，要注意球的位置和走向，要注意補防和協防。 半場盯人防守的分工，一般根據防守位置、防守能力和身體條件確定，

37、一般講是，高防高、矮防矮、強防強、弱防弱。（3）教學重點隨時都要保證正確的防守位置，自己防守的人自己負責。（4）教與學方法 選位練習：在半場內，五個進攻隊員落位固定后，五個防守隊員按分工找好自己負責的人，站好位置。首先進攻隊員不動，球在進攻隊員之間傳動，防守人要調整自己的位置。其次，球固定在一個站立不動的進攻隊員手里，其他進攻隊員自由移動，這時防守人練習在跟隨自己負責防守的人的移動中保持自己正確的防守位置。第三，在進攻隊員移動，球也移動的情況下，防守隊員要隨時保證自己的正確位置。 回防練習：在前場進攻轉為防守時，全隊迅速退回本方半場，找到自己負責的進攻隊員，并防住他。 半場比賽中強化的人盯人防

38、守練習：規定不考慮協防、補防、換人防守等集體配合，只負責盯緊自己負責的進攻隊員，誰負責的進攻隊員得分，誰受處罰。（5）教與學建議 提高移動技術質量，在輔助練習時，可采用追逐游戲，“影子”游戲等形式提高腳步靈活性。 在選位練習時，或半場比賽時，教師可隨時鳴哨要大家站立不動，檢查防守人的防守位置是否正確。 在練習時，對持球隊員站的不同位置和不同特點進行分析，使學生認清對手的主要威脅是什么。 在盯人防守時，要求學生盡量減少不必要的犯規，提倡在正常防守動作下防住對手。 在組織教學時，在一個小單元或一堂課內，都適當穿插一些發展體能的練習，這不僅是提高技戰術的有效手段，也是全面發展體能所必須的。4.全場緊

39、逼人盯人防守（1）教學要求全場緊逼人盯人防守是一項攻擊性很強的防守戰術，也是一種較難掌握的戰術配合。在教學中應以半場盯人為基礎，逐漸過渡到全場緊逼盯人防守，在學習中要培養學生積極主動、勇敢頑強的作風。（2）配合要點 由攻轉守時，全隊行動要迅速、一致，搶占有利位置，盯住自己分工負責的對手。 防發球隊員時，應積極揮動雙臂，封堵傳球角度，造成對方失誤。 防持球隊員時，應防止對手突破，迫使對方停球或向邊線運球，對方停球后要及時貼近緊逼防守。 防無球隊員時，以防對手接球為主，人球兼顧，要搶前防守，迫使對手走外線和遠離球，便于斷球。 全隊要有良好的配合意識，當持球隊員在場角或中線前停球時，鄰近防守隊員要大

40、膽放棄自己的對手，上前夾擊，其他隊員要居中策應，及時補防。（3）教學重點積極主動，及時到位。（4）教與學方法 半場緊逼盯人練習。由攻轉守時，全隊迅速退回后場，當對方進入前場時，全隊各自盯住自己對手，對持球隊員要積極迎堵，鄰近隊員準備隨時上前夾擊。其他隊員居中策應，準備斷球。 三對三擲端線界外球時的緊逼練習。號擲端線界外球時，6號和5號夾擊號，4號緊逼號，伺機斷球，爭取造成對方5秒違例（圖819）。 投中得分后全場緊逼盯人防守練習。在五對五全場攻守時，一旦投中得分，迅速找到自己對手，緊逼盯人，防守擲端線界外球的隊員則和同伴夾擊準備接界外球的進攻隊員，其他防守人伺機斷球。（5）易犯錯誤與糾正方法在

41、緊逼盯人時易造成侵人犯規。糾正方法：復習有關規則，加強移動技術練習，強調合理使用手臂動作。（6）教與學建議 初學緊逼盯人時，可不要求夾擊與協防，強調各負其責，防止漏防。 與半場盯人結合運用，每當本隊得分后采用全場緊逼盯人防守戰術，一旦前場緊逼盯人不奏效，則迅速退回后場，采用半場盯人戰術。 反復進行急起、起停、靈活等身體和心理的訓練。防守要積極，但一定在規則允許的范圍內做到緊逼不放。5.區域聯防（212）（1）教學要求教學中應使學生懂得區域聯防（212）防守的特點、應用時機、落位陣形，與其他區域聯防的關系，以及防守的基本方法、薄弱環節等基本知識，并注意培養集體協作和照顧全局的精神。（2）配合要點

42、 落位陣形：見圖820。 防守要點：以球為主，隨球移動，對進入自己防區的持球隊員采用盯人防守，其他隊員適當向防持球隊員和籃下靠攏，準備協防和防對方穿插。（3）教與學方法 二防二練習。在兩個進攻隊員互相傳球時，兩防守隊員隨球移動，有球上防，無球后撤，準備協防（圖821）。 二防三練習（圖822）。當球在號手中時，4號上前防守，5號撤回，當球傳給號時，5號上前防守，4號撤回，當球傳給號時，5號馬上移動到號身前防守，在球向相反方向傳時，防守隊員移動方法同上。 五防五練習。在半場五對五比賽時，防守隊員按照區域聯防移動方法，隨球的轉移而調整自己的位置，教師可隨時鳴哨暫停，檢查防守隊員的位置是否合適。在五

43、防五練習時，可參照圖823位置移動方法。（4）易犯錯誤與糾正方法 在聯防防守時，鄰近兩名隊員易出現謙讓或一齊上，造成防守出現漏洞。糾正方法：明確什么時候該哪一名隊員上前防守，并通過反復練習使學生熟練。 球在遠離自己時，過分注意球的動向，忽視自己區域的無球隊員切入和背插。糾正方法：講清道理，練習用余光觀察周圍情況，隨時準備封堵球或人。（5）教與學建議 教學中應明確防守隊員的位置分工與職責要求，在講解時可結合掛圖、圖板、電影、錄像等直觀教具，以使學生獲得既形象又準確的概念。 為了有利于學習掌握區域聯防戰術，可將區域聯防進行分解教學，以逐步提高隊員的配合意識和技戰術運用能力。 給學生自己研究和設計防

44、守辦法的時間和空間。（四）規則簡介1.違例違例是隊員在比賽中違犯規則，但未造成犯規的行為。罰則是判該隊失去控球權，由對方隊員在靠近違例地點擲界外球。違例的表現常有以下幾種情況：（1）3秒違例規則規定：某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得持續超過3秒。隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。控制球是指：隊員拿著或運著一個活球（比賽中的球和罰球的球）；擲界外球隊員可處理球時；球在同隊隊員之間傳遞。投籃出手后的球和正在被雙方在地上或空中爭奪的球不是被控制的球。（2）使球出界和擲界外球違例使球出界：持球出界的隊員或被出界的球最后觸及的隊員是使球出界的隊員。擲界外球隊員應遵守下列規定

45、： 應站在裁判員指定地點擲界外球，左右移動不能超過1米； 應在場外于5秒之內將球擲出； 擲球時，不得越過籃板傳給場上另一隊員； 擲出的球不能直接進入球籃、停留在籃圈支頸上或觸及場外； 不能在其他隊員觸及前觸及擲入場內的球。（3）球回后場違例規則規定：位于前場的控制球隊的隊員不得使球回后場。如果控制球隊的隊員在前場接觸球而使球進入后場，該隊員或其同隊隊員又在后場接觸球，即為球回后場違例。后場包括本方球籃所在的半場區域及中線，球接觸到中線、后場地面或后場地面上的隊員，即為球進入后場。注：隊員在前場防守時觸摸到對方傳的球，而使球進入后場，但在觸摸球時沒有控制住球，也不是故意將球拍向后場，同隊隊員或該

46、隊員在后場接到此球時，不算球回后場違例。（4）攻防中的干擾球違例規則規定：當投籃的球在飛行中下落，并完全在籃圈水平面上時，進攻或防守的隊員不可以觸球（在球觸及籃圈或明顯不會觸及籃圈的情況下除外）。當球在球籃中時，防守隊員不得觸及球或球籃。當投籃的球觸及籃圈時，進攻或防守隊員都不得觸及球籃或籃板。違犯上列規定即為干擾球違例。如果進攻隊違例：則不得分，并將球判給對方隊員在罰球線的延長部分擲界外球。如果防守隊違例：判給投籃隊員得2分，如在3分投籃區投籃則判得3分。然后由防守隊在端線后擲界外球重新開始比賽。2.犯規犯規是違犯規則的行為，含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。規則規定：隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進，也不準使用任何粗野動作。違反上述規定即是侵人犯規，根據具體情況作出相應的處罰。（1）合法防守位置防守時正面面向對手，雙腳以跨立姿勢著地。兩腳之間的距離比肩稍寬。合法防守位置垂直伸展到防守隊員的上空（圓柱體）。防守隊員可以將雙臂舉過頭，但雙臂必須是在這假想的圓柱體內并保持垂直姿勢。（2）判斷阻擋或持球隊員撞人原則 防守隊員必須面對持球隊員并且雙腳著地，建立最初的合法防守位置。 防守隊員為了保持這個防