1、中考數學應試技巧及心理調整一、應試技巧“養兵千日，用在一時，下面就應試技巧談幾點看法：1充分利用考前非常鐘，通覽全卷，把握全局。中規定：“提早非常鐘發卷，讓考生填寫準考證號、座位號、姓名、填涂答題卡等，但不能作答。考生可利用這段時間，將閱讀一遍，把握全局，大致理解題量、題型及分值的分布，理解的難易度，理解哪些題易、哪些題難，作到心中有數，才能舉措對路。2科學統籌答題順序，先易后難，合理支配答題時間。在中考的試卷中，絕大多數是根底題、中檔題，難題是極少的。為了讓迎考心態處于最正確狀態，考生要科學統籌答題順序，合理支配答案題時間。第一步，先做容易得分、計算量又不大的題，快速增加得分，體驗感，有利于

2、消除剛開考時的緊張；第二步，做有一定的解題思路，但又需要一定計算和表述時間的題，不斷補充分值，此時，完成大部分的試題，上又不斷體驗，使處于興奮狀態，利于活化中的脈絡；最后一步，在無后顧之憂的輕松、穩定狀態下，集中“火力，去攻打心中所謂的難題。切忌從頭做到尾，一旦碰到坎，跨不過去，花費時間過多，就會影響后面題目的作答，上會造成過重負擔，導致審題不周，漏這漏那，錯亂百出，連連失分。3慎重審題，在準確的根底上求快，爭取時間。一般題目至少看兩遍，弄清題意，找全信息，識別題中陷井，挖掘隱含條件。對感覺熟悉的圖形、題目，越要慎重，千萬不要憑借舊經歷和舊思路，沒看清楚題目就想當然的作答。因為圖形、內容的一樣

3、，并不意味著題目的設問也一樣。對新題型更要仔細讀題，耐心地多看幾遍。把條件的常規反射一一列出，再尋找“橋梁鏈接量和待求量。只有在準確審題的根底上才求快。4答題標準，不丟“冤枉分。考生理解評分標準，秉承“扣分點，要必免；得分點，要多寫；關鍵點，不能省原那么，標準作答，正確書寫格式，既不輕易失分，又能在自己不能完全求解的試題中多得一些零散分。另外，書寫要工整、明晰，卷面要整潔，作答案順序一般從上到下，從左到右，等等。這些，將會讓評卷的在可扣可不扣的地方，不扣你的分，在可給可不給的地方，給你分，使你獲益多多，不丟“冤枉分。二、心理失常的表現、預防與調節單靠“死記還不行,還得“活用,姑且稱之為“先死后

4、活吧。讓學生把一周看到或聽到的新穎事記下來,摒棄那些假話套話空話,寫出自己的真情實感,篇幅可長可短,并要求運用積累的成語、名言警句等,定期檢查點評,選擇優秀篇目在班里朗讀或展出。這樣,即穩固了所學的材料,又鍛煉了學生的寫作才能,同時還培養了學生的觀察才能、思維才能等等,到達“一石多鳥的效果。一心理失常的表現：1情緒亢奮，難以自控。考前出現焦慮、害怕。考場出現心跳加速、臉色發白或紅暈、呼吸困難、頭昏眼花。2感知模糊、反響失常。聽不清監考老師的話，看不清題目條件和要求，動作反響失常。3思維混亂，遷移受阻。出現判斷不準、分析歸納困難、解答問題低下。4注意收窄、穩定性降低。無法做到“總攬全局，出現漏題

5、。在解答某個問題時時常想到另一個問題，降低理解題的。我國古代的讀書人,從上學之日起,就日誦不輟,一般在幾年內就能識記幾千個漢字,熟記幾百篇文章,寫出的詩文也是字斟句酌,瑯瑯上口,成為滿腹經綸的文人。為什么在現代化教學的今天,我們念了十幾年書的高中畢業生甚至大學生,竟提起作文就頭疼,寫不出像樣的文章呢?呂叔湘先生早在1978年就鋒利地提出:“中小學語文教學效果差,中學語文畢業生語文程度低,十幾年上課總時數是9160課時,語文是2749課時,恰好是30%,十年的時間,二千七百多課時,用來學本國語文,卻是大多數不過關,豈非咄咄怪事!尋根究底,其主要原因就是腹中無物。特別是寫議論文,初中程度以上的學生

6、都知道議論文的“三要素是論點、論據、論證,也通曉議論文的根本構造:提出問題分析問題解決問題,但真正動起筆來就犯難了。知道“是這樣,就是講不出“為什么。根本原因還是無“米下“鍋。于是便翻開作文集錦之類的書大段抄起來,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不參考作文書就很難寫出像樣的文章。所以,詞匯貧乏、內容空洞、千篇一律便成了中學生作文的通病。要解決這個問題,不能單在布局謀篇等寫作技方面下功夫,必須認識到“死記硬背的重要性,讓學生積累足夠的“米。二預防：肯定自己、相信自己。缺乏自信心的人，還未上考場，就先在心理上吃了敗仗。要知道任何人都有長處，也都有短處。要擅長發揮自己的長處，有意識地抑制和防止自己的

7、短處。進步認識、減輕壓力。要對考試有一個正確的認識，做到一顆紅心，多種準備。抑制那種“考不好就沒有前途的片面認識。放下思想包袱，輕裝上陣，精神抖擻地去參加考試。勞逸結合、精力充分。迎考的時間越長，越要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，防止過度疲勞。通過調節，使自己的精力、情緒等各種狀態在考試時處于最正確狀態。三調節死記硬背是一種傳統的教學方式,在我國有悠久的歷史。但隨著素質教育的開展,死記硬背被作為一種僵化的、阻礙學生才能開展的教學方式,漸漸為人們所摒棄;而另一方面,老師們又為進步學生的語文素養煞費苦心。其實,只要應用得當,“死記硬背與進步學生素質并不矛盾。相反,它恰是進步學生語文程度的重要前提和根底。1轉移注意，抑制緊張心情。當一個題目百思不得其解時，假如堅持不放，可能會使心情隨來隨緊張，此時可暫時放下