1、 - 小學三年級小學三年級 -做情緒的主人做情緒的主人 - 小學三年級小學三年級 -做情緒的主人做情緒的主人 檔案館檔案館 關成是小學三年級的學生，他的小提琴拉得特別好，經常在學校進行表演，受到了老師和同學們的好評。今天是藝術節，學校讓他代表同學參加全區的器樂比賽，可是他一上臺，看到底下那么多觀眾，他就心慌了，不小心把一根琴弦拉斷了。曲子也無法演奏了，只好走下臺來。由于演奏失敗，沒能取得名次。回來以后，他懊悔極了，盡管老師和同學都來安慰他，可是他始終不能原諒自己，情緒低落，結果這種低落的情緒影響了他的學習，學習成績明顯退步了。你能幫他擺脫這種消極的情緒嗎？你要是關成，應該怎么做呢？ - 小學三

2、年級小學三年級 -做情緒的主人做情緒的主人 咨詢臺咨詢臺 人的情緒就像一個萬花筒，有時像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。我們應該認識這只小兔子，了解這只小兔子并成為它的主人。 在日常學習生活中，積極的情緒是同學們創造性學習的基礎，它可以提高對學習、生活的自信心，有利于培養良好的行為習慣。消極的情緒往往使人失去學習信心、失去學習的動力。喜歡生氣對人的身體、心理都沒有好處，與同學的關系也處理不好。 - 小學三年級小學三年級 -做情緒的主人做情緒的主人 活動區活動區讀一讀下面的陳述，然后在下面情緒

3、表中指認出你自己的情緒。 (1)你過生日的時候，得到一個渴望已久的足球，你有什么感受？ (2)你到學校上課的時候，發現教室里的桌椅全不見了，你有什么感受？ (3)看到一位同學，有一種全班都沒有的玩具，你有什么感受？ (4)老師突然宣布考試，你一點思想準備都沒有，你有什么感受？ (5)別人不打招呼就把你的東西拿走了，你有什么感受？ 做完之后和同桌交流，你們之間的答案是否相同？為什么會選擇這種情緒？在學習和生活中都遇到過哪些情況，你是否出現過情緒表上描寫的情緒？情緒表情緒表高興、羨慕、歡樂、嫉妒、生氣、熱情、憤怒冷淡、驚奇、驚訝、厭惡、平靜、安靜、害怕 恐懼 - 小學三年級小學三年級 -做情緒的主

4、人做情緒的主人 實踐園實踐園課外閱讀課外閱讀 一個男孩的脾氣非常壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且要求他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的樹干上。第一天，男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。后來，他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。 終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他很高興地告訴他的父親，于是父親又要求他，從現在開始，每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。時間一天天地過去了，最后男孩告訴父親，他終于把所有釘子都拔出來了。 父親握著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是看看樹干上的這些洞，這些樹干將永遠不能恢復成從前那樣。你生氣的時

5、候說的話將像這些釘子一樣給他人留下了疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠不會消失。發脾氣時說過的話，常常就像一把匕首，它同樣也會嚴重地傷害到你的家人、朋友和同學。” - 小學三年級小學三年級 -做情緒的主人做情緒的主人 實踐園實踐園1. 1. 當你的父母和朋友對你發脾氣的時候，你是什么感覺？當你的父母和朋友對你發脾氣的時候，你是什么感覺？2. 2. 你是否因為憤怒傷害過自己的爸爸、媽媽和好朋友？你是否因為憤怒傷害過自己的爸爸、媽媽和好朋友？3. 3. 你是否因為自己發脾氣而后悔過？你是否因為自己發脾氣而后悔過？4. 4. 你有過成功地控制自己壞脾氣的經歷嗎？你有過成功地控制自己壞脾氣的經