1、意志力讀后感關于意志力，從生到死伴隨著我們的一生， 而意志力的強弱 影響甚至決定了我們一生的生活，事業，社交等諸多方面。我所理解的意志力就是堅持，在某一方面自己認為對的路上無論遇到什么情況都毫無動搖，一直堅持不放棄。所以提到意志力就讓我覺得有點畏懼，就 意味的要吃苦，要經歷磨難，要受盡折磨的感覺，讓我覺得意志力就是在雜草叢生的荊棘里前行。哇，一想到這，就覺得痛苦不堪。那么，在這個紛繁復雜的世界里我們面對著各種各樣的誘惑，我們該如何讓自己在花花世界里安好呢？讀了公司近期推薦的書目意志力之后，深受啟發。很感謝本書讓我重新認識了意志力。只要一想到經歷各種磨難后可以獲得的成功或者成就，就開始讓人產生了

2、動力。我認為人一定要有意志力。意志力是人格中的重要組成因素， 對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保 證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任于斯人也， 必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為， 所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力 的重要性。要想實現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火 熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一 切困難。對于我來說，提到意志力就可能能想到一個詞，叫堅持。但 是堅持或許是人生中最艱難的一件事情。 很多像我一樣肥胖的人 歷經各種減肥最終還是個胖子， 抽了一輩子煙的人最終還是無法 戒

3、掉煙，吸毒的，酗酒的等等。很多壞習慣我們明知道應該改掉， 可是我們缺乏意志力，所以我們一直還在原地踏步，沒有任何改 變。所以，我們自暴自棄，任其發展，我們隨心所欲，毫無建樹， 我們消極，我們平庸，我們無法做出更大的改變讓自己變得更好。 那么，對于意志力，我們就真的無能為力束手無策了嗎？我們要如何運用和改變我們的意志力呢？第一，我同意意志力是應對困難和磨難最好的方法一說。書中說了意志力并我全是我們認為的那樣比較冷酷無趣，承受較大痛苦和壓力。而是相反，意志力強的人，不但在事業和家庭上更 容易成功，而且個性更加開朗溫和，更加寬容善良，而且承受的 壓力更小。這點我們從很多成功人士身上更容易看到。他們不

4、僅事業成功，而且連帶著愛情，家庭都非常成功。甚至海豹特種部 隊選拔超級戰士，都說意志力比肌肉更可靠。第二，書中說，意志力不是神話，是可以通過訓練和努力獲 得的。這讓我挺開心，雖然痛苦，但是只要努力，無論多少，都 會有所改變。比如說我自己。由于從小就不愛運動，討厭運動，不喜歡跑步，不喜歡爬山，所以導致我體重到現在為止一直呈增長狀態， 因此愛感冒，愛生病等等。后來由于工作壓力大的緣故，一段時 期內處于崩潰狀態，為了使自己擺脫這種狀態，我尋得一處良方， 放松自己，發泄出來。偶然的機會我加入了戶外登山徒步群，起 初爬棋盤山都累的快暈了。棋盤山，去過的人都知道的吧，哪里 算山啊，就是一個小坡，即便是這樣

5、的小坡，我第一次爬的時候 也是累的夠嗆，眼前發黑，還有很多星星跳啊跳的，真的，一點 都不夸張，暈的不行了，喘的肺子都要從嘴里飛出來了，心臟都 快蹦出來的感覺，但是爬到山頂的時候還是興奮的不得了，雖然棋盤山矮的要命，可是即便是這么小的山還是讓我覺得無比困 難，不過痛苦之后就開心了，心情不那么抑郁了，整個人都感覺 活過來了。之后，我不斷的參加徒步，爬山（當然都是爬千米以 下的小山），那一段時期內我體重不再增加，腰上的肥肉也開始 緊實起來，整個人看起來也精神多了。 后來，我自己還爬了泰山。 站在泰山的頂上看看來時的路， 不禁覺得自己好偉大，這么高的 山我從未想過能攀到頂峰的， 而且是自己一個人。征服

6、的成就感 大過爬山的痛苦感，讓我覺得有種飄飄然的感覺。毫不客氣的說， 登山絕對是對自己意志的一種考驗。 所以說，意志力是可以培養 和訓練的。只要有恒心，有意志，你就離成功近了一步。第三，意志不是空想，意志就是要行動，俗話說，行百里者 伴九十，所以，凡事貴在堅持。哪怕只是一點點改變。但是失敗 時不要自責，不要內疚，要堅持行動。我們可以不必仰視那些挑 戰自我極限，那些大的成功者，我們不與他人比較，我們只與自 己的過去比較，我認為，有行動就會有改變。俗話說開始是成功 的一半。有開始，一切才有可能成功。比如說，想每年的閱讀量達到100本。那么每天讀一篇文章， 那么一年下來累計也要讀上厚厚的幾本書了，何

7、愁我們沒時間讀書呢？堅持每天多走 100步，何愁我們的脂肪一直堆積？有時 候，可能我們立下決心要減肥，起初興致勃勃的跑步或者跳繩， 堅持了 10天覺得太辛苦了，所以第11天被懶惰征服，沒起來， 沒運動。但是過幾天之后覺得自己的體重體型變大了，所以又開始接著跑步跳繩或者做其他運動了。你或者想說這不是也沒堅持下來也沒有達到目標嗎。 但我想說，我一年之中即便是沒有閱讀 100本書，但是我讀了 10本書，這比我之前已經多了 10本了。 我之前從不運動，但是我現在至少一個月可以運動10天，這已經很進步了。不是嗎？無論何時，當你失敗了，做錯了，不要責 罵自己。要肯定自己已經做出的努力。我運動了10天，雖然

8、沒有堅持下來，雖然今天我暫時失敗了， 但我堅持了 10天，很好。 明天開始要重新努力，這次我要堅持比10天更長。我一定可以的。只要有行動就行。下一次，我就可以堅持11天，12天，20天甚至更久。那么一年下來我雖然沒有堅持天天運動，但是累計起來成績也會不錯哦。第三，偉大的意志很讓人覺得痛苦，不易堅持，所以需要設 定長期目標和短期詳細目標，列出清單，逐條核對，并且權衡利弊，否則很難堅持下去。設定目標時不要說諸如此類空空洞洞的 話：“我打算多進行一些體育鍛煉“，或“我計劃多讀一點書“。 而應該具體、明確地表示-“我打算每天早晨步行 45分鐘“， 或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書“。比如

9、說 戒煙一事。普羅斯教授對前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。 假如 你打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過“和短期收獲：“我可以省下一筆錢“；底下兩格填上長 期收獲：“我的身體將變得更健康“和長期損失：“我將推動一種 排憂解悶的方法“。工作中不是也是一樣的嗎？不能說今年的目 標要使不良降低很多，而是要樹立量化目標，比如去年是 3000PPM，那么今年目標可以設定的低一些，比如設定在2500PPM.通過這樣的仔細比較，就很容易堅持下去。第四，要有自我改變的決心。即便是有了長短期詳細計劃和 目標，但是往往還是有很多人堅持不

10、下去，那么該怎么辦呢？人與人交往，常常是意志力與意志力的較量。不是你影響他，就是 他影響你。我們要想成功，不被別人影響，就要培養自己的影響 力和意志力，堅持自己。俗話說雞蛋往往是從內部打破的，所以 我們一定要從內心想去改變。 很多人都知道抽煙對身體不好，可是很少有人真正能夠戒掉。 但是，在醫院住院的病人很多能夠戒 煙成功，為什么呢？因為，醫生告訴你，你的身體已經無法再承 受煙的暈染了，如果不戒煙，你的心肝肺就要罷工了，你美好的人生即將終結了，如此云云。當事人在如此危言聳聽之下多數人 會選擇承受戒煙的痛苦把煙戒掉。 所以，一定是自己要有改變自 己的想法才更容易堅持，更容易成功。有偉大意志力的人往往很 容易成功多數也是如此。事實證明意愿往往會產生很大的動力。 意志力是很多成功人士的標志，王永慶七十多年堅持體育鍛煉， 刮風下雨從不間斷，地產企業家王石通過極限運動來鍛煉自己的 意志力，鋼鐵大王戴爾卡耐基說：“記住，你內在的力量是獨一無二