1、 20092010年上期體育與健康課時計劃 第 1 課時教學目標1、 讓學生了解體育課，懂得體育課常規要求。2、 培養學生自覺遵守紀律等良好品質。教學內容課堂常規的內容、要求重難點自覺遵守程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數1、 課前常規 2、 課上常規3、 課后常規A、器材收集b、課后三不許師講述師講述師講述聽并自覺遵守組織：各學生教室按位坐好要求：1、衣物準備3、 場地器材的準備4、 出勤統計5、 上課儀式6、 信號與手勢7、 出入列要求8、 下課儀式9、 器材的整理與回送場地器材課后小結 體育與健康課時計劃 第 2 課時教學目標教學內容重難點程序 教學內容教師主導學生活動

2、組織與要求時間次數1、 常規教育2、 隊列與體操隊形3、 游戲：追逃4、放松總結講述口令引導引導講述聽動作練習動作練習練習聽組織：四列橫隊排列要求：注意力集中組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：練習時動作整齊，聽清口令，動作到位組織：分兩組間隔兩米要求：1、追拍同學不得推敲2、游戲活動中注意安全。組織：四列橫隊要求：動作柔和、輕盈，充分放松616126場地器材課后小結三個班練習效果都較好，課堂氣氛活躍，練習積極性高教學目標1、 進一步促使學生掌握多變的隊列和體操隊形。2、 發展學生抽象思維，培養組織紀律性和整體觀念。教學內容1、 隊列與

3、體操隊形2、 游戲：追逃 體育與健康課時計劃 第 3 課時教學目標1、讓學生初步掌握第三套廣播操動作，進一步練習跳短繩。2、發展學生動作協調性。3、培養學生遵守紀律，集體協同動作等優良品質。教學內容1、 第三套廣播操2、 跳短繩重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合隊列練習教學第三套廣播操13節跳短繩放松總結手勢口令口令引導示范講解引導引導講述集合動作練習觀摩練習按方法練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：快、靜、齊要求：動作到位 精神飽滿組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、觀看仔細2

4、、練習認真3、集體動作一致組織：（略）要求：1、動作協調2、方式多樣3、練習認真組織：四列橫隊要求：1、充分放松2、盡量發表見解4320103場地器材短繩25條Dvd一臺碟片一張課后小結三個班練習都較好 體育與健康課時計劃 第 4 課時教學目標1:繼續學習第三套廣播體操47節，掌握其動作；進一步練習彎道跑。2、發展學生協調性和快速奔跑的能力；3、培養學生服從口令，遵守紀律等優良品質。教學內容1、 第三套廣播操2、 跑：彎道跑重難點程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345放松慢跑隊列練習第三套廣播體操47節彎道跑放松總結領跑引導示范講解引導引導講述齊跑動作練習觀摩練習動作練習

5、練習聆聽組織：兩路縱隊要求：隊列整齊，動作一致組織：四列橫隊要求：動作整齊，到位組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、仔細觀看 2、練習認真 3、動作到位組織：（略）要求：1、進入彎道時，身體重心向內偏斜，用左腳外側、右腳內側著地，擺臂左小右大。3、 練習中注意安全。要求：1、充分放松 2、注意力集中6415123場地器材Dvd 一臺碟片一張課后小結 體育與健康課時計劃 第 5 課時教學目標1、復習鞏固第三套操，學習最后兩節：學習籃球胸前傳接球動作。2、發展學生協調素質。3、培養組織性，紀律性。教學內容1、第三套廣播操2、小籃

6、球 重難點集體動作協調一致程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練習復習第三套操17節學習新操小籃球放松總結口令口令引導糾正示范講解示范講解引導講述動作練習動作練習練習糾錯觀摩練習動作練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：1、注意力集中2、動作整齊要求：1、注意力集中2、動作整齊組織：四列橫隊散點隊形排列要求：動作到位，集體動作力求一致組織：同上要求：注意力集中 初步掌握動作組織：分四小組進行要求：1、注意傳球高度 2、接球人注意接球方法要求：1、充分放松 2、盡量發表見解43810123場地器材Dvd一臺碟片一張小籃球4個課后小結三個班教學效果都較好 體育與

7、健康課時計劃 第 6 課時教學目標1、 讓學生熟練掌握第三套廣播體操；進一步練習立定跳遠。2、發展學生協調性、彈跳力3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1、 復習操2、 跳躍：立定跳遠重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合隊列練習復習第三套操跳躍：立定跳遠放松總結口令指導口令引導說明要點引導引導講述集合動作練習練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一節動作。 2、初步達到集體動作一致。 3、練習積極、認真。組織:l略要求：1、動作連貫協調 2、力求爆發力瞬間

8、發出。 3、練習積極、認真。要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材Dvd一臺碟片一張課后小結三個班教學效果都較好，學生初步掌握了第三套廣播操，還需在熟練上下功夫。 體育與健康課時計劃 第 7 課時教學目標2、 讓學生熟練掌握第三套廣播體操；進一步練習前后滾翻。2、發展學生協調性。3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1復習操2技巧：前后滾翻重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合隊列練習復習第三套操技巧：前后滾翻放松總結口令指導口令引導說明要點引導引導講述集合動作練習練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要

9、求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一節動作。 2、初步達到集體動作一致。 3、練習積極、認真。組織:l略要求：1、動作連貫協調 2、滾翻動作到位。 3、練習積極、認真。要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材Dvd一臺碟片一張課后小結三個班教學效果都較好，學生進一步掌握了第三套廣播操，還需在熟練上下功夫。體育與健康課時計劃 第 8 課時教學目標1、 進一步掌握傳統武術的動作及學習彎道跑技術教學。2、 發展學生靈敏及快速奔跑能力。教學內容1武術2跑：彎道跑重難點彎道跑行進中身體姿勢的變化程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整

10、隊集合放松慢跑武術跑：彎道跑放松總結口令指導帶跑引導示范說明要點引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 3、有精神、有氣勢組織:l略要求：1、進入彎道，身體重心向內偏斜，用左腳外側、右腳內側著地，擺臂左小右大。2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材課后小結三個班教學效果都較好，學生掌握武術動作，還需在熟練上下功夫。體育與健康課時計劃 第 9 課時教學目標1、 進一步掌握傳統武術的動作。2、發展學生靈敏及快速

11、反應能力。3、培養學生遵守紀律、安全活動等優良品質。教學內容1武術2籃球 羽毛球重難點形神程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合放松慢跑武術籃球羽毛球放松總結口令指導帶跑引導示范引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 3、有精神、有氣勢組織:l略要求：1、聽從小組長的指揮，遵守練習次序。2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材小籃球2個 羽毛球2付課后小結三個班教學效果都較好，學

12、生掌握武術動作，還需在形神上下功夫。 體育與健康課時計劃 第 10 課時教學目標1、復習鞏固前后滾翻；學習小足球傳接球動作。2、發展學生協調素質。3、培養組織性，紀律性。教學內容1、技巧：前后滾翻2、小足球重難點動作協調連貫程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練習熱身運動技巧：前后滾翻小足球放松總結口令口令引導示范講解示范講解引導講述動作練習動作練習練習觀摩練習動作練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：1、注意力集中2、動作整齊要求：1、注意力集中2、動作整齊組織：四列橫隊散點隊形排列要求：動作到位，集體動作力求一致組織：同上要求：注意力集中 滾動快速，團身

13、似球組織：分四小組進行要求：1、注意傳球腳的觸球點 2、接球人注意接球方法要求：1、充分放松 2、盡量發表見解43612123場地器材墊子4床小足球4個課后小結三個班教學效果都較好 體育與健康課時計劃 第 11 課時教學目標1、復習鞏固前后滾翻；學習小足球傳接球動作。2、發展學生協調素質。3、培養組織性，紀律性。教學內容1、技巧：前后滾翻2、小足球重難點動作協調連貫程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練習熱身運動技巧：前后滾翻小足球放松總結口令口令引導示范講解示范講解引導講述動作練習動作練習練習觀摩練習動作練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：1、注意力集中

14、2、動作整齊要求：1、注意力集中2、動作整齊組織：四列橫隊散點隊形排列要求：動作到位，集體動作力求一致組織：同上要求：注意力集中 滾動快速，團身似球組織：分四小組進行要求：1、注意傳球腳的觸球點 2、接球人注意接球方法要求：1、充分放松 2、盡量發表見解43612123場地器材墊子4床小足球4個課后小結三個班教學效果都較好體育與健康課時計劃 第 12 課時教學目標3、 進一步掌握傳統武術的動作及學習彎道跑技術教學。4、 發展學生靈敏及快速奔跑能力。教學內容1武術2跑：彎道跑重難點彎道跑行進中身體姿勢的變化程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合放松慢跑武術：少年拳一

15、套跑：彎道跑放松總結口令指導帶跑引導示范說明要點引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 3、有精神、有氣勢組織:l略要求：1、進入彎道，身體重心向內偏斜，用左腳外側、右腳內側著地，擺臂左小右大。2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材課后小結三個班教學效果都較好，學生掌握武術動作，還需在熟練上下功夫。體育與健康課時計劃 第 13課時教學目標1、 讓學生熟練掌握第三套廣播體操；初步練習雙杠杠上支撐前擺下。2、發

16、展學生協調性。3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1復習操2技巧：雙杠杠上支撐前擺下 重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合隊列練習復習第三套操技巧：雙杠杠上支撐前擺下 放松總結口令指導口令引導說明要點引導引導講述集合動作練習練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一節動作。 2、初步達到集體動作一致。 3、練習積極、認真。組織:l略要求：1、動作連貫協調 2、擺動時保持身體平衡，注意安全。 3、練習積極、認真。要求：1、充分放松 2、盡量發表見解241515

17、4場地器材Dvd一臺碟片一張課后小結三個班教學效果都較好，學生進一步掌握了第三套廣播操，還需在熟練上下功夫。體育與健康課時計劃 第 14課時教學目標3、 讓學生熟練掌握第三套廣播體操；初步練習雙杠杠上分腿進 。2、發展學生協調性。3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1復習操2技巧：雙杠杠上分腿進接前擺下重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合隊列練習復習第三套操技巧：雙杠杠上分腿進放松總結口令指導口令引導說明要點引導引導講述集合動作練習練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：1、

18、個人熟練掌握每一節動作。 2、初步達到集體動作一致。 3、練習積極、認真。組織:l略要求：1、動作連貫協調 2、分腿進時注意髖部的送髖。 3、練習積極、認真，注意安全。要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2415154場地器材Dvd一臺碟片一張課后小結三個班教學效果都較好，學生進一步掌握了第三套廣播操，還需在熟練上下功夫。體育與健康課時計劃 第 15課時教學目標1、讓學生進一步練習肩肘倒立。2、發展學生協調性。3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1技巧：肩肘倒立2、乒乓球重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123445整隊集合隊列練習熱身運動肩肘倒立：乒乓球

19、放松總結口令指導口令引導講解示范說明要點引導引導講述集合動作練習練習觀摩練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：動作整齊，精神飽滿 組織：略要求：身體與地面垂直，停頓三秒組織:l略要求:練習認真，遵守次序要求：1、充分放松 2、盡量發表見解235255場地器材墊子4張 乒乓球拍4付課后小結教學效果較好 體育與健康課時計劃 第 16 課時教學目標1、讓學生進一步練習蹲踞式跳遠及小籃球。2、發展學生協調素質。3、培養組織性，紀律性。教學內容1、蹲踞式跳遠2、小籃球 重難點踏板準、起跳有力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時

20、間次數123456整隊集合隊列練習熱身運動蹲踞式跳遠小籃球放松總結口令口令引導示范講解示范講解引導講述動作練習動作練習練習觀摩練習動作練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：1、注意力集中2、動作整齊要求：1、注意力集中2、動作整齊組織：四列橫隊散點隊形排列要求：動作到位，精神飽滿組織：略 要求：助跑輕快，有彈性，踏板準確、起跳有力組織：分四小組進行要求：1、注意傳球高度 2、接球人注意接球方法要求：1、充分放松 2、盡量發表見解23812123場地器材小籃球4個課后小結三個班教學效果都較好體育與健康課時計劃 第 17課時教學目標1、 進一步掌握傳統武術的動作及蹲踞式跳遠技術教學。2、 發展學生靈

21、敏及跳躍能力。教學內容1武術2蹲踞式跳遠重難點踏板準、起跳有力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合放松慢跑武術：少年拳一套蹲踞式跳遠放松總結口令指導帶跑引導示范引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 3、有精神、有氣勢組織:l略要求：助跑輕快，有彈性，踏板準確、起跳有力2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材課后小結三個班教學效果都較好，學生掌握武術動作，還需在熟練上下功夫。體

22、育與健康課時計劃 第 18課時教學目標3、 進一步掌握傳統武術的動作及跨越式跳高技術教學。4、 發展學生靈敏及跳躍能力。教學內容1武術2跨越式跳高重難點起跳有力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合放松慢跑武術：少年拳一套跨越式跳高放松總結口令指導帶跑引導示范引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 3、有精神、有氣勢組織:l略要求：助跑輕快，有彈性，、起跳有力2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2

23、420104場地器材課后小結三個班教學效果都較好，學生掌握武術動作，還需在熟練上下功夫。體育與健康課時計劃 第 19課時教學目標1、讓學生進一步練習肩肘倒立。2、發展學生協調性。3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1技巧：肩肘倒立2、乒乓球重難點動作協調性程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123445整隊集合隊列練習熱身運動肩肘倒立乒乓球 放松總結口令指導口令引導講解示范說明要點引導引導講述集合動作練習練習觀摩練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：動作整齊，精神飽滿 組織：略要求：身體與地面垂直，停頓三秒

24、組織:l略要求:練習認真，遵守次序要求：1、充分放松 2、盡量發表見解235255場地器材墊子4張 乒乓球拍4付課后小結教學效果較好體育與健康課時計劃 第 20課時教學目標1、讓學生熟練掌握終點沖刺跑技術，提高沖刺意識，發展跑的能力。2、進一步學習投擲步與引臂相結合的投擲技術，發展上肢力量，培養組織紀律性。教學內容1跑：終點沖刺跑2、投擲：擲沙包重難點投擲過程連貫，最后用力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練習熱身運動跑：終點沖刺跑投擲沙包放松總結口令指導口令引導講解示范說明要點引導引導講述集合動作練習練習觀摩練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神

25、飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：動作整齊，精神飽滿 組織：略要求：1、慢跑體會終點撞線2、 中速跑體會3、 快跑體會組織:l略要求:1、助跑輕松、自然，逐漸加速2、投擲步五步完成，最后用力向前揮臂，將沙包向前上方投出要求：1、充分放松 2、盡量發表見解235255場地器材沙包4個 課后小結教學效果較好體育與健康課時計劃 第 21課時教學目標1、進一步掌握跳高動作，發展彈跳能力，培養學生勇敢，果斷精神。2、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1跳躍：跨越式跳高2、乒乓球基本戰術練習重難點蹬擺積極，體會身體重心上升的過程程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間

26、次數123456整隊集合隊列練習熱身運動肩肘倒立乒乓球 放松總結口令指導口令引導講解示范說明要點引導引導講述集合動作練習練習觀摩練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：動作整齊，精神飽滿 組織：略要求：1、助跑輕快，有彈性 2、起跳積極，有力，充分提升身體重心，在過桿剎那間收腹，使支撐腿抬高過桿。組織:l略要求:1、集中注意力聽師介紹乒乓球基本戰術。、2、練習認真，遵守次序要求：1、充分放松 2、盡量發表見解235255場地器材軟繩4條 乒乓球拍4付課后小結教學效果較好體育與健康課時計劃 第 22課時教學目標1、 進一步練習第

27、三套操，培養學生動作一致性。2、培養學生合作行動的能力。教學內容1韻律活動2游戲蟹行重難點動作一致程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合放松慢跑韻律活動復習第三套操游戲：蟹行放松總結口令指導帶跑引導引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 組織:l略要求：1、遵守規則2、力爭上游要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材課后小結三個班教學效果都較好體育與健康課時計劃 第 23課時教學目標1、 進

28、一步掌握傳統武術的動作及蹲踞式跳遠技術教學。2、 發展學生靈敏及跳躍能力。教學內容1武術2蹲踞式跳遠重難點踏板準、起跳有力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數12345整隊集合放松慢跑武術：少年拳一套蹲踞式跳遠放松總結口令指導帶跑引導示范引導引導講述集合齊跑練習練習練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：兩路縱隊要求：隊列整齊、步伐一致組織：四列橫隊散點排列要求：1、個人熟練掌握每一動動作。 2、分組練習時聽從小組長指揮。 3、有精神、有氣勢組織:l略要求：助跑輕快，有彈性，踏板準確、起跳有力2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解2420104場地器材課后小結三

29、個班教學效果都較好，學生掌握武術動作，還需在熟練上下功夫。 體育與健康課時計劃 第 24課時教學目標1、 進一步練習立定跳遠。2、發展學生協調性、彈跳力3、培養學生遵守紀律等優良品質。教學內容1、 跳躍：立定跳遠2、 游戲：障礙跑重難點起跳有力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練習熱身運動跳躍：立定跳遠游戲障礙跑放松總結口令指導口令引導說明要點引導引導引導講述集合動作練習練習練習游戲練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：1、動作整齊 2、精神飽滿 組織:l略要求：1、動作連貫協調 2、力求爆發

30、力瞬間發出。 3、練習積極、認真。組織：略要求：1、遵守規則 2、注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解246244場地器材軟墊2床 標志物8個課后小結三個班教學效果都較好 體育與健康課時計劃 第 25課時教學目標進一步學習投擲步與引臂相結合的投擲技術，發展上肢力量，培養組織紀律性。教學內容1、 擲：擲投沙包2、 游戲：打沙包重難點投擲過程連貫，最后用力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練習熱身運動雙人操投擲沙包游戲：打沙包放松總結口令指導口令引導說明要點引導引導引導講述集合動作練習練習練習游戲練習聆聽組織：四列橫隊排列要求：精神飽滿，組織：同上要

31、求：動作整齊、到位組織：四列橫隊散點排列要求：動作整齊，精神飽滿 組織:l略要求:1、助跑輕松、自然，逐漸加速2、投擲步五步完成，最后用力向前揮臂，將沙包向前上方投出要求：1、分小組，聽從指揮2、人人參與，守紀律3、沙包必須打在頭部以下部位，注意安全要求：1、充分放松 2、盡量發表見解235255場地器材沙包4個 課后小結教學效果較好 第26課時教學內容 ： 重視課間休息和體育活動教學目標 ： 1、了解重視課間休息和體育活動的重要性 2、加強身體鍛煉，培養學生鍛煉的主動性教學過程： 學習，是人腦的一種復雜的思維活動，它如同人的體力一樣，既耗費人的筋骨氣力，又耗費人的心血腦力，勞動時間長了都會感到疲勞。課間休息的作用：一、 消除疲勞 振奮精神二、 松弛肢體 促進身體均衡發展三、 消除眼肌疲勞 預防眼睛近視四、 呼吸新鮮空氣 促進新陳代謝體育與健康課時計劃 第 27課時教學目標進一步學習投擲步與引臂相結合的投擲技術，發展上肢力量，培養組織紀律性。教學內容1、 投擲：擲沙包2、 游戲：打沙包重難點投擲過程連貫，最后用力程序 教學內容教師主導學生活動 組織與要求時間次數123456整隊集合隊列練