第一節 評價自己的健康狀況 導學練案_第1頁
第一節 評價自己的健康狀況 導學練案_第2頁
第一節 評價自己的健康狀況 導學練案_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、第一節 評價自己的健康狀況 【學習目標】1、嘗試綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。2、全面理解健康的定義，并且認識到心理健康對個體健康的意義。3、學會調節情緒的技能，保持心理健康。【學習過程】一、自主學習1.按照世界衛生組織對健康的定義，健康應是一種、 和的良好狀態，而不僅僅是。可見，健康的生活不僅僅要，還要，積極向上的，同時還應學會與人相處，維持良好的。2. 是兒童青少年心理健康的核心3 . 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態二、合作探究活動1 ：課本上哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態的？評價身體健康的有：評價心理健康的有：評價社會適

2、應的有：活動2：小組討論后，回答下列問題，評價自己的健康狀況。（1）你是否從事體育鍛煉？例如，每周打球或散步幾次？ （2）你每晚是否有足夠的睡眠時間？（3）你的大部分時間是否都是快樂的？（4）你是否能正確面對和處理壓抑的狀態，而不是熟視無睹？（5）你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物？（6）你遇到問題是否有朋友和家人可以求助？作出判斷：你認為你是否健康？理由是什么？三、反思整合四、檢測反饋4.下列不是心情不好時的調節方法是（ ）A.轉移和分散注意力 B.向親人朋友傾訴C.找個理由安慰自己 D.找人打架宣泄5.下列不是心理健康的標準是（ ）A.心情愉快 B.良好的人際關系C.有自制力 D

3、.妒忌6.假設你參加某項體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時，你應該（ ）A.埋怨裁判不公正和自己未發揮好B.進行自我安慰，爭取下一次獲勝C.悶悶不樂或不再參加此類活動D.腦海中反復不斷地回憶失誤的情境7.青少年心理健康的核心是（ ）A.良好的情緒 B.反應靈活C.心情愉快 D.經常自我安慰8.下列關于評價健康的說法中，正確的是 ( ) A.肌肉發達，運動能力強，是健康的標志 B.沒病沒災，是健康的標志 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標志 D.在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好的狀態是健康標志9.下列關于交友的標準中，最好的一項是( ) A.我的能力很強，不需要朋友 B.交朋友，只要有一兩個就足夠了 C.交朋友還是多一些好 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者應有評價自己的健康狀況1.身體上 心理上 社會適應方面 沒有疾病 加強體育鍛煉 搞好個人衛生 保持愉快的心情 心態

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論