1、少年拳第二套58動作及體能練習教學設計 一、指導思想本課以“健康第一”為宗旨，以學生發(fā)展為中心，注意激發(fā)學生的運動興趣，突出學生的主體地位，促進學生自主學習。本課采用先整體后分組學習的教學組織形式，通過游戲包、剪、錘（馬步、弓步、并步），激發(fā)學生的學習興趣，從而引入本課學習內容。以學生為主體，強調少年拳動作的連貫和穩(wěn)定性，發(fā)展學生力量、靈敏、協(xié)調等身體素質。教學中采用合作、探究學習使學生之間能夠取長補短，同時還采用講解示范、語言激勵等手段，使學生在玩中學、學中練、練中樂，進一步挖掘學生的潛能。二、教材分析少年拳第二套，是少林拳的一種初學套路，它概括了長拳中的基本步型和步法，是學習長拳的基礎套路

2、，它具有動作樸實，簡便易行的優(yōu)點，可作為初學武術者的一種入門拳路。全套除了預備勢和還原勢外，共十二勢，一個直線來回。它的步型有弓、馬、仆步；步法有上、退、躍步和震腳；腿法有彈、踹腿；手法有砸、沖、橫、撩、推、劈、摟、纏腕等。套路的前三動是起伏插配、竄蹦跳躍動作；四、五動是由踢打的動作組成，屬于我國武術基本的“踢”、“打”攻擊法；六、七動是左右兼顧的攻擊法；八、九動是“摔”、“拿”的基本擊法，其中“摟手勾踢”是吸取了中國摔跤技術中不貼身的快摔法；“纏腕沖拳”是擒拿技術中的第一手拿法；十、十一動的劈掌、砸拳、踹腿是三種技擊方法的配合。武術作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受廣大學生的普遍喜愛。具有獨特的技

3、擊性和內外合一、形神兼?zhèn)洹⒛ゾ氁庵镜奶攸c，是中學體育教學的重要內容之一。而少年拳是國家為了適應中學生的特點，為適合體育教學而改編的易學易練的武術動作。學生通過演練武術得到武德美育熏陶，初步建立少年拳的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，提高動作的連貫性，培養(yǎng)學生的武術興趣，提高學生的運動技能，激發(fā)學生的運動興趣和參與熱情以及民族自豪感，養(yǎng)成經常運用武術鍛煉身體和修身養(yǎng)心的習慣。本節(jié)課主要學習少年拳第二套58動（馬步橫打、并步摟手、弓步推掌、摟手勾踢），教材特點是動作簡單，要求學生掌握基礎動作為主，為今后武術的學習打下良好基礎。 三、學情分析本課教學對象為七年級學生，該年齡段的學生正

4、處在青春期初期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學習產生了不利的影響。體育與健康課是他們釋放壓力，身心得到放松的最佳地方。但由于武術講究的是基本功，加上武術教法比較簡單、枯燥，過于要求技術的掌握，可能使學生在課堂上產生消極的情緒。因此，本節(jié)課力求從教法和學法上改變傳統(tǒng)的教學方法，精講多練、示范準確到位，讓學生建立直觀的動作概念，從而能夠激發(fā)學生的學習興趣和潛能，緩解學習壓力，陶冶學生的情操。四、教學目標1、認知少年拳第二套58動作要點和練習方法；2、初步學習和掌握58動作要領，提高學習興趣；3、培養(yǎng)學生武術興趣，加強武德修養(yǎng)，全面發(fā)展學生素質。五、教學

5、重難點重點：動作規(guī)范、準確難點：動作的連貫和穩(wěn)定性以及武術的精氣神六、教法和學法1、教法：根據(jù)本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，以學生自主探究學習為主線，針對武術教學比較簡單和枯燥的特點，采用情境教學法（提出問題從而引出本課內容激發(fā)學生學習興趣）和情緒激勵法（通過游戲包、剪、錘及教師演示少年拳連貫的動作，激發(fā)學生的學習興趣）進行教學，這樣易于激發(fā)學生興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用講解示范法，在教學的一開始教師正確完整的演示少年拳。以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。2、學法：本課學生主要采用：嘗試

6、學習法、比較學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。七、教學流程（一）、調動身心1課堂常規(guī)體委整隊、師生問好、報告出缺席人數(shù)、安排見習生要求：快、靜、齊，精神飽滿抱拳禮，引出本課內容，激發(fā)學生的興趣愛好2熱身活動（1）慢跑、活動各關節(jié)（2）行進間正踢腿、行進間側踢腿、馬步、弓步、虛步（3）游戲：包、剪、錘a手型猜拳規(guī)則：兩人或兩人以上一組，以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘b步法規(guī)則：兩人或兩人以上

7、一組，以并步、弓步、馬步、等代替手型包、剪、錘c游戲要求：1、動作準確、到位，反應靈敏。2、遵守游戲規(guī)則。（4）以提問方式引導學生積極思考，總結，有那么一句話“內練精氣神，外練手眼身”中醫(yī)學講：精氣神為人身三寶，精氣神不斷提高轉化，加速人體的新陳代謝，從而可以延年益壽。設計意圖：學習武術對學生的柔韌性要求較高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質量。因此通過武術的基本腿法和步法練習，達到熱身效果。而且漸漸引導學生進入課的主題，培養(yǎng)武術精神。（二）、實踐與體驗1、復習武術少年拳1-4動，教師口令指揮，學生認真練習，體會1-4動的技術特點，提高動作質量。2、學習武術少年拳5-8動（馬步橫打、并步摟手

8、、弓步推掌、摟手勾踢）（1）教師完整的演練5-8動設計意圖：通過老師剛勁有力的動作來感染學生，進一步激發(fā)學生學習的欲望，使學生興趣達到最高點。.（2）講解動作名稱和要領。讓學生邊看邊聽講模仿教師動作設計意圖：武術屬于肢體語言，每一招每一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以使學生的模仿更加逼真。（3）學生自由組合，體驗動作。讓學生（35人）自由組合成學習小組，選出小組長。通過學生慢動作的演練，發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作，并自己琢磨動作，與同伴互

9、相學習，與教師商討動作等。此時要發(fā)揮小組長的作用，在這個時候教師巡回指導，鼓勵學生練習積極性。同時重點提示學生在初步掌握動作階段一定要記住不要改變方向練習，始終朝一個方向，這樣會增強學生的記憶力。（4）集體練習，匯報表演。學生列隊練習，先分解再整體最后連貫均勻。教師巡回指導并且關注掌握動作速度慢的學生。留一段時間，讓學生上前表演。學生互相觀察、交流、評價。設計意圖：（1）、根據(jù)學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的習慣。（2）、充分發(fā)掘學生運動潛能，通過教師評價，學生互評，促進學生改進動作。以完美動作表演體現(xiàn)“我能行”，

10、使學生能在表演過程中體驗成功。3、游戲：植物大戰(zhàn)僵尸（體能練習）設計意圖：通過游戲的形式，發(fā)展學生上下肢力量和速度，提高學生的靈敏性和柔韌性。讓學生在游戲中鍛煉身體，玩中學，學中玩。（三）身心調整1、以扣打、按摩、深呼吸進行放松。達到消除疲勞、陶冶情操、恢復體能和心理的效果，讓學生在舒緩歡快的氣氛中結束課堂的學習。2、課后小結教師對本課的評價、總結。學生自我反饋。3、宣布下課，師生再見。（四）場地：操場 八、效果預計：學習效果：學生能熟練記住技術動作名稱，基本掌握動作路線和技術特點，基本掌握技術動作。運動生理負荷：平均心率：120次/分左右 練習密度：40%左右 運動強度：中下等 少年拳第二套

11、58動作及體能練習教學設計授課年級：七年級 授課教師：市七中 陳春麗 水 平水平四人 數(shù)40課 型新授課教 學內 容1、少年拳第二套58動作2、游戲：植物大戰(zhàn)僵尸（體能練習）重點動作規(guī)范、準確難點動作的連貫和穩(wěn)定性以及武術的精氣神教 學目 標1、認知少年拳第二套58動作要點和練習方法；2、初步學習和掌握58動作要領，提高學習興趣；3、培養(yǎng)學生武術興趣，加強武德修養(yǎng)，全面發(fā)展學生素質。過 程教學內容組織教法與要求時間次數(shù)調動身心1課堂常規(guī)體委整隊、師生問好、報告出缺席人數(shù)、宣布教學內容及要求、檢查服裝、安排見習生2熱身活動（1）慢跑、活動各關節(jié)（2）行進間正踢腿、行進間側踢腿、馬步、弓步、虛步（

12、3）游戲：包、剪、錘a手型猜拳規(guī)則：兩人或兩人以上一組，以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘b步法規(guī)則：兩人或兩人以上一組，以馬步、弓步、并步等代替手型包、剪、錘c游戲要求：1、動作準確、到位，反應靈敏。2、遵守游戲規(guī)則。（4）以提問方式引導學生積極思考，總結，有那么一句話“內練精氣神，外練手眼身”中醫(yī)學講：精氣神為人身三寶，精氣神不斷提高轉化，加速人體的新陳代謝，從而可以延年益壽。組織：四列橫隊集合要求：快、靜、齊，精神飽滿組織圖示：繞足球場中圈活動 教法與要求：1、注意力集中，精神飽滿；2、動作有力，規(guī)范；3、教師口令清晰，學生認真；4、游戲時遵守規(guī)則；5、思考問題積極。2812實踐與體驗1、復

13、習武術少年拳1-4動2、學習武術少年拳5-8動 馬步橫打動作要點：橫打與轉體的動作要協(xié)調一致。攻防含義：接上勢，右拳橫貫對方頭上。并步摟手動作要點：并步與摟手要同時進行，上體正直微前傾。攻防含義：抄摟對方踢擊腳。弓步推掌動作要點：轉體、上步與推掌的動作要協(xié)調一致。攻防含義：轉身前推對方胸部。摟手勾踢動作要點：兩腕交叉和分掌摟手的動作要連貫，勾踢時力點達于腳腕內側。攻防含義：下?lián)Ψ揭阎笫值耐瑫r，勾踢其前腳。3、游戲：植物大戰(zhàn)僵尸（體能練習）組織圖示：四列橫隊體操隊形教法與要求：教師口令指揮，學生集體練習組織圖示：四列橫隊體操隊形教法與要求：（1）教師完整的演練5-8動（2）講解動作名稱和要領。讓學生邊看邊聽講模仿教師動作（3）學生自由組合，體驗動作。讓學生（35人）自由組合成學習小組，選出小組長。通過學生慢動作的演練，發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。（4）集體練習，匯報表演。學生列隊練習，先分解再整體最后連貫均勻。教師巡回指導并且關注掌握動作速度慢的學生。留一段時間，讓學生上前表演。學生互相觀察、交流、評價。組織圖示： 僵尸跳 30米快速跑蹲跳起10個 俯臥撐5個蹲跳起10個 俯臥撐5個僵尸跳 30米快速跑教法與要求：1、教師組織學生練習2、兩組學生練習完后進行交換3、教師統(tǒng)一口令開始練習，注意力要集中515533