1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上疫情期間老師給學生的建議 第一篇：同學：大家新學期好！因武漢疫情爆發(fā)，全社會被按下了“暫停”鍵，想必同學也過了一個難忘的假期。從目前的情況來看，開學時間至少要比正常開學晚1個月，這對于即將參加中考的九年級學生來說，影響要更大一點。同學，人和人的距離其實是一點一點被拉開的。也許你在熬夜刷劇玩游戲，別人卻在埋頭看書記筆記。因疫情隔離的這個假期正是自我提升的最佳時期，待到春暖花開時，沒有準備的人還在忙重啟，真正有格局的人卻早已“輕舟已過萬重山。”近期，我已經通過在線課堂學習2周多了，具體的學習過程，我想同學的感受比老師要深刻，有樂在此中的、更有煎熬難受的，曾經讓我期盼的手機

2、、電腦、電視，可能現(xiàn)在看到它的感覺又不一樣了。如何做到有效學習，科學備考，實現(xiàn)“彎道超車”的目標呢？老師這里想給大家?guī)c建議，首先我要及時調整，先做好準備：一是準備好一個計劃學習需要有清晰的目標、明確具體的任務。第一、計劃應該是可望又可及的，通過努力也可達到；第二、計劃要具體到每天要完成的任務、時間安排等；第三、也需要一些特殊的“私人訂制”，如針對自己某一門較弱勢課程的學習計劃。二是準備好兩種本子一本筆記本（記錄課堂或平時積累的知識點），一本錯題本（記錄自己做錯的典型問題，尤其是數(shù)學、科學等理科方面就更需要）三是養(yǎng)成三個學會學會主動學習、學會做記錄、學會整理。接下來，我結合近期的在線課堂的學習

3、來談談這三個“學會”。“在線課堂”是我的“引路人”，但“走路”還得靠自己。（積極思考、主動交流、精心練習）1.課前。除了準備筆記本等學習用品外，預習不是看一遍課本，而是要了解學習的內容，更重要的是標注自己不理解的地方（重難點），以便聽課的時候特別關注，有針對性。2.課中。除了專注外，3個關鍵詞-摘錄、標注、動筆。摘錄重要知識點、典型習題（特別是老師補充的），標注自己還不理解的（課后可以回放視頻），動筆寫一寫算一算（不能只是聽，必須自己動手去做，特別是理科的習題，因為總有些同學存在著“聽聽都懂、做做都錯、考考都不會”的情況）3.課后。課后第一件事不是馬上寫作業(yè)，“道路千萬條，回憶第一條”，首先要

4、復習回憶課堂知識，不理解的問題可以回放視頻或者單獨與自己的任課老師聯(lián)系，先弄懂，再整理好筆記，掌握知識的本質，最后才去完成作業(yè)，這樣才會事半功倍。4.作業(yè)。除了認真完成外，重視錯題的訂正，主動先找老師請教（主動學習，善用資源），分析原因，達到“做一題，會一類，通一片”的效果。另外，我應整理好自己的錯題本，也可以把以前做過的錯題趁這個假期把它整理出來，這將大大提高接下來的中考復習效率。學習不夠理想的同學可重在對原來基礎的復習，學有余力的同學可以先嘗試找一些中考試題做一做，提前了解中考題型、難度等，提前適應。5.梳理。一方面可先初步整理出各章節(jié)的概念、公式、重點難點等，使每塊知識形成體系，將易混淆

5、的內容加以對比、區(qū)分，理出課本知識結構，可以采用思維導圖的方法，這些資料可留在中考復習用。另一方面，及時查漏補缺，側重自己的薄弱科目，多花點時間。最后，為了更好留出時間準備今后的中考復習，我應該在這個假期把語文、英語等該背、該記的文章、單詞先自己背一背。除了學習外，做好自我身心管理，注意勞逸結合，看一看課外書，聽一聽音樂，堅持體育鍛煉（不能外出，可以練一練仰臥起坐、跳跳繩等），不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好地準備中考復習。總結一下，就是四個管理：自我時間的管理、自我空間的管理、自我知識的管理以及自我身心的管理。中國有句老話“行百里者半九十”，就是說走一百里路，走

6、九十里才算走了一半，因為很多人堅持到九十里就放棄了。無論是考試還是人生，我缺少的往往不是能力水平，而是堅持和毅力，只有堅持量變，才能最后完成質變，取得最后的成功。新學期新起點，最后祝同學學業(yè)有成、心想事成！謝謝！疫情期間老師給學生的建議 第二篇：親愛的同學：今年春節(jié)假期，一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了寒假的平靜，始料未及，卻又避無可避，同學的生活被一場突如其來的打亂了，精心策劃的旅行計劃被迫調整，期盼良久的親朋好友聚會遺憾取消，連平日里最基本的戶外活動都變成了奢望。目前都暫時只能待在家里學習和生活，這一系列的變化，或許讓同學一時感到很不適應如何自我保護，并安撫自己的內心，讓自己變得更

7、加堅強，更加勇敢，獲得成長和進步!我校心理老師與大家同甘苦共患難。面對疫情，并不是每個人都需要心理輔導，但我每個人都需要被了解被關愛。長期面對疫情，我或多或少都會出現(xiàn)一些如恐懼、緊張的消極情緒，這是非常自然且正常的現(xiàn)象，無需憂心。但如果你和你的家人出現(xiàn)了以下這些癥狀，就說明你的負面情緒超出承受范圍，那就需要進行心理調適了或心理輔導：(1)很緊張、很焦慮，程度遠大于過往并且持續(xù)了好多天難以緩解;(2)情緒波動異常;(3)身體上出現(xiàn)一些不適，如頭疼、胃疼，睡眠狀況下降、食欲改變;(4)各種事情都提不起精神;(5)腦海中反復出現(xiàn)一些自己都感到不合理的想法和沖動等但自己很難改變。下面我先來看看同學可能

8、要注意哪些，高中生如何保持良好心境?建議第一條：身體是一切的本錢，所以它排在第一。保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。開展室內鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。建議第二條：坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。在疫情

9、壓力下，同學可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現(xiàn)，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，同學不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地調節(jié)。科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。通過官方渠道了解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。建議第三條：密切親友互動交流，做到隔離不隔心。在家里可以利用電話、短信、微

10、信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進彼此的情誼。同學，最最正宗的親人是誰?所以，積極與父母溝通交流，比如做力所能及的家務。同學可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。建議第四條：培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富。同學可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級

11、勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網絡平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。 不過，凡事皆有例外，比如，對電子產品使用時間，力爭做到合理有度。在家長的指導下，同學可以適當使用手機等電子產品，但不可時間過長，也不能影響正常作息。可以與家長確定好雙方每天使用手機和網絡的時段、時長等，共同遵守你制定的規(guī)則，從每一天做起。建議第五條：聽從學校和老師安排，適應居家學習環(huán)境。延遲開學期間，來一場學習的革命。此次疫情，給全中國人民上了刻骨銘心的一堂大課，讓全民陷入了深度思考。對于高中生而言，學習這

12、件事，從思想到書本，從形式到內容都將發(fā)生深刻的變革，我眼前正在發(fā)生的一切，就是一本生動而深刻的教科書，我要學著敬畏生命，學著有社會擔當，我要準備好改變原來單一的學習模式，利用“互聯(lián)網+”進行學習，善用網絡而不沉迷網絡等。可以通過網絡等途徑學習時間管理方法，也可以通過自己設定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺，還可以和同學約定時間共同學習，互相督促，一起進步。建議第六條被焦慮困擾，及時尋求心理支持。如果以上這些還不足以讓你心情平復，或你已經被正在經歷的不良情緒困擾，并影響到了你正常的生活和工作，記得尋求專業(yè)的心理援助。同學!讓我攜起手來，共同迎接春暖花開的那一天!疫情期間老師給學生的

13、建議 第三篇：2020-02-27疫情期間，老師給孩子的十條建議親愛的同學：大家好！老師想你了，你想老師嗎？2020的這個鼠年，我度過了一個最安靜最特殊最難忘的春節(jié)。幾乎所有的人都宅在家里，街道上只有零星的幾家大型超市還開著門，里面的每一個工作人員都帶著不同顏色的口罩。今年的假期，也格外的長，我的生活被一場突如其來的新冠肺炎疫情打亂了，精心策劃的旅行計劃被迫調整，期盼良久的親朋好友聚會遺憾取消，連平日里最基本的戶外活動都變成了奢望。同學也都收到了延期開學的通知，暫時只能待在家里學習和生活，在這個非常時期，希望同學能夠保持樂觀心態(tài)，科學面對疫情，積極應對困難，讓自己變得更加堅強，更加勇敢，獲得成

14、長和進步！為此，我平橋二小心理咨詢室的老師特向孩子提出以下建議：建議1：保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。建議2：坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。在疫情壓力下，同學可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現(xiàn)，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，同學不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地調節(jié)。建議3：科學看待疫情

15、防控，學習情緒調整方法。通過官方渠道了解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。建議4：開展室內鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。建議5：密切與親友互動交流，做到隔離不隔心。在家里可以利用電話、短信、

16、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進彼此的情誼。建議6：培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富。同學可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網絡平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。建議7：控制電子產品使用時間，做到合理有度。在家長的指導下，同學可以適當使用手機等電子產品，但不可時間過長，也不能影響正常作息。可以與家

17、長確定好雙方每天使用手機和網絡的時段、時長等，共同遵守你制定的規(guī)則，從每一天做起。建議8：積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。同學可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。建議9：聽從學校和老師安排，適應居家學習環(huán)境。延遲開學期間，同學可以根據(jù)學校安排，通過網絡課程、空中課堂等方式居家學習，并借此機會提高自我學習管理的能力。可以通過網絡等途徑學習時間管理方法，也可以通過自己設定“上課鈴”和“下