1、漢陽區建橋街社區衛生服務中心漢陽區建橋街社區衛生服務中心公共衛生科公共衛生科 正所謂，眼睛是心靈的窗戶。在我們正所謂，眼睛是心靈的窗戶。在我們日常生活中，處處離不開眼睛。寫作日常生活中，處處離不開眼睛。寫作業時需要眼睛；看書時需要眼睛；縫業時需要眼睛；看書時需要眼睛；縫衣服需要眼睛；維修東西需要眼衣服需要眼睛；維修東西需要眼睛睛.但是，有許多人不愛護眼睛。但是，有許多人不愛護眼睛。目前，根據目前，根據20022002全國學生體質健康監測全國學生體質健康監測結果。我國在校學生視力不良（只要為結果。我國在校學生視力不良（只要為近視）檢出率為：小學生：近視）檢出率為：小學生：22.78% 22.78

2、% 初初中生：中生：55.32% 55.32% 高中生：高中生：70.34% 70.34% 大大學生：學生：77.94%77.94%。下面，就讓我們一起來。下面，就讓我們一起來了解了解近視吧！了解了解近視吧！ 這些學生有什么共同特點？這些學生有什么共同特點？他們都戴眼鏡，他們都戴眼鏡，是近視眼。是近視眼。近視會對我們造成那些不便和影響呢？近視會對我們造成那些不便和影響呢？1 1、戴上眼鏡，出入溫差、戴上眼鏡，出入溫差較大的環境（如空調房較大的環境（如空調房或冬天從室外進入溫度或冬天從室外進入溫度濕度較高的房間），鏡濕度較高的房間），鏡片上會立即蒙上一層霧片上會立即蒙上一層霧氣，嚴重阻擋了視線。

3、氣，嚴重阻擋了視線。近視會對我們造成那些不便和影響呢？近視會對我們造成那些不便和影響呢？2 2、戴上眼鏡做各種運動、戴上眼鏡做各種運動極為不方便，摘下眼鏡極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何又看不清楚，不知如何是好。而這些都將伴隨是好。而這些都將伴隨一輩子，到時肯定會后一輩子，到時肯定會后悔：要是不近視就好了悔：要是不近視就好了! ! 3 3、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。如果忘了買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會讓買清洗藥水，第二天再戴上，很可能會讓眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。眼睛紅彤彤的，又是一件讓人心煩的事。近視會對我們造成那些不便和影響呢？近

4、視會對我們造成那些不便和影響呢？ 4 4、今后的前途受到限制：高考升學受到限、今后的前途受到限制：高考升學受到限制：根據高招制度，一旦近視超過制：根據高招制度，一旦近視超過 500 500 度，度，諸如航天、航海、心理學、醫藥學等熱門諸如航天、航海、心理學、醫藥學等熱門專業都將向近視孩子關上大門。專業都將向近視孩子關上大門。近視會對我們造成那些不便和影響呢？近視會對我們造成那些不便和影響呢？ 5 5、權威機構統計：老年性眼底疾病，有、權威機構統計：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來的，另很大一部分是由高度近視演化而來的，另外還有近三分之一致盲的病人，也是由高外還有近三分之一致盲的

5、病人，也是由高度近視演化而來的。度近視演化而來的。近視會對我們造成那些不便和影響呢？近視會對我們造成那些不便和影響呢？哪些因素可能導致近視？哪些因素可能導致近視？1、遺傳因素2、作業負擔過重或采光照明不足3、不良的用眼習慣4、營養因素 在平時的日常生活和學習在平時的日常生活和學習中，怎樣預防近視？中，怎樣預防近視？小組討論：小組討論：近視眼的近視眼的預防預防 1、看書寫字時光線應適度。 2、養成看書寫字的正確姿勢，堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。眼睛與書本距離一尺 ，身前與書桌距離一拳 ，（握筆）手指與筆尖距離一寸，改善不合理的用眼習慣。 近視眼的近視眼的預防預防 3、看書、電視等，

6、時間不宜過長每40-50分鐘，應休息10-20分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，阻止眼睛過度疲勞。 4、不要看字跡太小或模糊的書報。預防近視預防近視“三要三要” 一要：讀寫姿勢要正確，眼與書的距離要在一要：讀寫姿勢要正確，眼與書的距離要在3333厘米左右。厘米左右。二要：看書、看電視或使用電腦二要：看書、看電視或使用電腦1 1小時后要休小時后要休息一下，要遠眺幾分鐘。息一下，要遠眺幾分鐘。三要：要定期檢查視力，認真做眼保健操。三要：要定期檢查視力，認真做眼保健操。預防近視預防近視“四不看四不看”四不看：不走路看書。四不看：不走路看書。三不看：不躺臥看書。三不看：不躺臥看書。二不看：不在

7、光線暗的地方看書。二不看：不在光線暗的地方看書。 一不看：不在直射的強光下看書。一不看：不在直射的強光下看書。做做眼操，放松眼睛 注意事項：注意事項：1、做眼保健操時應全程閉眼，注意力集中。2、做操時要保持手部清潔，平時要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睜眼。測一測：誰是最厲害的判官 v1、近視和弱視是一回事。（）、近視和弱視是一回事。（） v2、晚上看電視時，可以關閉室內所有的、晚上看電視時，可以關閉室內所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（）燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（） 錯錯錯錯 v3、視力下降不要急著矯正，長大了做個、視力下降不要急著矯正，長大了做個手術就解決了。（手術就解決了。（