1、（選自一精品文摘）推薦者：市科協 王維華增強你幽默感的19種方法不論年齡，種族，身體狀況人生沒有什么能與一陣開懷大笑的感覺相提并論。 或是生活境況，只要笑口常開，生活就是美好的。生活也會更健康。研究表明，幽默可以幫助你戰勝病痛，提高免疫功能，減輕壓力，甚至有益于延年益壽。醫生和心理學家也認為，歡笑是健康幸福生活的一個重要元素。 正如馬克吐溫曾經說過， 益良多，但最終得到的只是一具青蛙尸體 面給出19條小貼士，幫你培養幽默感,“研究幽默就像解剖一只青蛙一也許你能獲 不管怎樣，我們還是要試一試。下或是助你一臂之力，前提思想是如果你不明 白好笑之處，你就不會惹人笑1. 首先，重拾微笑。 微笑和歡笑不

2、盡相同，但兩者又緊密相連。感到一般的樂趣時一定要微笑一看到孩子們玩耍，愛人或朋友朝自己走來，圓滿完成了一項任務，目睹了令人稱奇或是幽默的什么事情。微笑說明你還沒有為生活的壓力和負擔所壓倒。 如果你一天內幾十次的微笑都沒有， 那你就需要問問自己是不是患了憂郁 癥或是壓力過大。2. 給自己找些樂子。租一些電影錄像回來看，比如說“拜見岳父大人”，“新科學怪人”，“妙人怪譚”，“巨蟒與圣杯”， “搖滾萬萬歲”， “動物屋”，“神 槍小子”，“顛倒乾坤”，“海底總動員”。經常獎勵自己一點歡笑，好萊塢式的那種。3. 回想你平生最尷尬的幾個時刻。然后從中找到幽默。再練習編織故事， 用幽默的形式表達出來。也許

3、需要加點夸張或戲劇色彩，但好故事都是這么講出來的。要是自曝短處，自我嘲笑，你就更加融入幽默的生活方式了。4. 無論何時發生了什么令人惱火，令人泄氣的事情， 坦然面對，發現幽默。 要是泥水濺臟了衣服，踩到了狗屎，或是無意中將一條紅色毛巾混在一堆白色衣物中洗，你當然會很生氣。事實上，這也許是最平常的反應。但這于事無補，只會壞了心情。 最好還是找個辦法譏諷生活中的小煩惱。可以這樣做。 想象一下如果這些事發生在別人身上會是什么樣子，你喜歡的某個人一或是你不喜歡的某個人。在 腦海里不停的翻閱名片夾，直到找到你認為最適合放在你眼前窘境的人選。譏笑他，然后譏笑自己！5. 每天看一些漫畫書，剪切那些和你的生活

4、相關的章節。將它們貼在記事板, 電冰箱或是隨便什么你能經常看見的地方上累了就合上相冊6. 整理家庭相冊，寫上好笑的標題或是你最喜歡的一句話7. 每天晚餐時，讓家里人說一件他們當天有趣甚或是難堪的事8. 當有人冒犯了你或是惹你生氣了，用幽默還擊，不要報以敵意。比如，如果有個人老是遲到，對他說，“好哇，我真高興你沒有開一家航空公司。”人生苦短，別太過于計較個人恩怨。 但是，如果某人總是冒犯你，那就不一樣了，得把它 當回事兒，采取適當的措施回敬他。 但對于偶爾的麻煩，或是你怎么做都改變不了 那個人或是境況，就用幽默回敬吧。9. 在網站注冊，用電郵訂閱大衛萊特曼每天的頭十條。10. 每天花15分鐘參加

5、哈哈課程。玩法是這樣。 你和另一個人（拍檔，小孩，朋友等）躺在地上，把頭放在她的肚子上，她的頭放在另一個人的肚子上，以此類推（人越多越好）。第一個人說，“哈。”下一個人說，“哈哈。”第三個人說，“哈哈哈。” 以此類推。保證你會笑個不停。11. 瀏覽報紙的互動欄目，挑一些惹人笑的題目參與。可以是馬戲，電影， 單人戲劇或是搞笑表演。有時候需要一位職業人士幫你重拾幽默感。12. 在你每日的工作備忘上增加一條：找些幽默。做不到就不要擦掉，吉安尼羅伯特森建議，他是一位幽默專家，寫過幾本這個課題的書。13. 當你遇見朋友或同事，讓他們給你講一件最近幾個星期發生在他們身上的趣事。羅伯特森說，讓人知道你是一個

6、想聽幽默的真實故事的人，討厭聽流言蜚語的人。14. 交一個幽默的死黨。羅伯特森說，這個人是那種你只是為了告訴他一件趣 事而打電話給他的人，那種也會打電話給你講一些他所聞所見的趣事的人。15. 夸大吹噓麻煩。吹噓實際情形可以幫我們找到幽默的視角，帕蒂沃特說，他是一位獲獎幽默家，“同情的歡笑” 一書的作者。她說，有利身心的玩笑，卡通漫畫，鬧劇喜劇，詼諧文章都在運用夸張。16. 安排一個愚蠢的計劃來打破壞心情。可以是用瑞士口音說話 （當然，除非你是瑞士人）。17. 建立一個幽默的環境。做一個哈哈記事板，上面只貼有趣的俗語或諺語，艾倫克萊恩說， 他是一位獲獎職業演說家， 幽默的愈合力量一書的作者。他最喜歡的一句話是： “千萬不要和豬摔跤。 你倆都會弄得臟兮兮，但是豬喜歡那樣。”18. 聯系講笑話。每周學一個