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文檔簡介

1、懷德苑小學大課間繩藝主題活動計劃課序內 容活 動 方 法 建 議1單人單搖跳繩 1分鐘跳繩總數 一次連續不間斷跳繩個數2原地單人雙搖繩跳 一次起跳搖兩次繩3原地單人編花跳繩原地胸前編花向后搖跳4原地單人大小繩同跳中間跳的學生受持短繩，兩邊的學生手持長繩，長短繩同時開始搖跳。5原地雙人單搖跳繩兩人并排站1分鐘跳繩總數一次連續不間斷跳繩個數6原地雙人大小繩同跳三人前后站1分鐘跳繩總數一次連續不間斷跳繩個數7原地雙搖跳繩兩個搖繩的同學左右手各持一根長繩，分別向內依次搖繩，中間的學生跳繩8原地雙人三繩同跳4人交叉相握3根繩，同時搖跳。9原地三人跳繩三人并排站或者前后站1分鐘跳繩總數一次連續不間斷跳繩個

2、數10原地兩繩三人跳中間跳的三人并排，手持短繩，外面搖繩的學生手持長繩，長短繩同時搖中間的三人同時跳。懷德苑小學大課間繩藝主題活動計劃課序內 容活 動 方 法 建 議11原地四人跳繩學生同時跳過交叉相連的四根繩12多人繞八字跳繩兩人搖繩其他同學排成一派依次跑進、跳過、跑出，繞至繩左側成一路縱隊，重復進行。13多人集體跳繩多人排一路或者兩路縱隊，兩邊各一名學生搖繩。14單人跳繩跑單人向前搖繩跑，距離20米左右15雙人跳繩跑雙并排人向前搖繩跑，距離20米左右16跳繩跑接力單人或者雙人跳繩跑接力17雙人搖繩單人跳跑兩人搖繩，中間的學生跳繩跑18三繩單人跳跑三條長繩平行排列，六名同學同時搖繩，跳跑的同學依次跳跑過三根繩19三繩雙人跳跑三條長繩平行排列，六名同學同時搖繩

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