1、小學體育課各單元教學計劃一年級第一學期走和跑教學內容單項教學計劃教學目標能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動作協調，做到走和跑的姿勢正確：通過觀察同伴各種走和跑的動作，會做出簡單得比較。能聽從教師指揮，在練習中能表現出靈敏、果斷的優良品質。序號課次教學內容與要求教學建議13內容：自然走、前腳掌走要求：學習走時能上提正直，自然挺胸，眼看前方，學會觀察。分組練習自然走、前腳掌走。練習兩臂放在不同部位的走，并分組進行比賽。25內容：直線走、對準目標走 要求：做到走時上體正直，眼看前方，自然放松，走成直線。示范講解沿直線走，對準目標走。沿直線做正確姿勢的走。38內容： 各種姿勢的走

2、要求：初步學習各種姿勢的走的方法，學會模仿。低、高重心走。曲線走。411內容：聽信號做自然站立式起跑要求：學習自然站立式起跑動作，能聽信號迅速起跑。聽信號原地迅速啟動練習。聽信號做自然站立式起跑。512內容：自然快跑要求： 學習兩臂前后擺動，用前腳掌著地的自然快跑。做原地擺臂到前腳掌走到快速跑的練習。向有標志的方向自然快跑練習。615內容：30米快速跑要求： 學習用前腳掌著地自然快跑，能跑得輕松，自然。分組做自然快跑練習。分組做30米快速跑比賽。716內容：30米跑（考核）要求：完成考核任務，學會自選方法進行練習。分組做30米快速跑。考核。824內容：跑走交替要求：初步做到走與跑動作協調，呼吸

3、自然，提高耐力。練習原地擺臂。按圖形做走跑交替。 一年級第二學期跳躍教學內容單項教學計劃教學目標能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地跳躍方法。能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時輕巧落地動作，作到正確、熟練、協調學生練習中表現出靈敏、果斷，能克服困難。序號課次       教學內容與要求                教學建議12內容：跳單、雙圈要求：進一步學習

4、用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地，動作連貫。用前腳掌在原地起跳。講解示范跳單、雙圈動作。分組練習跳單、雙圈接力比賽。25內容：立定跳遠要求：學會用力蹬地起跳，雙腳輕巧落地，動作協調。分組做兔跳、青蛙跳小游戲。單腳跳接力。練習立定跳遠。38內容：單腳起跳，雙腳落入沙坑。要求：初步學習跑幾步，一腳蹬地起跳、雙腳落入沙坑的方法。單腳交換向前跳。跳單、雙圈。分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動作。 413內容：助跑幾步，一腳踏跳、雙腳落入沙坑要求：學會跑幾步，一腳踏跳、雙腳落入沙坑，動作連貫。 單腳交換向前跳。分散做模仿練習，注意動作節奏。分組練習。   二

5、年級第一學期走和跑教學內容單項教學計劃教學目標1、 能知道自然快速跑的動作方法2、 能做出兩臂屈肘前后擺動的自然快跑及前腳掌著地沿直線進行快速跑動作；通過想象進行各種模仿練習3、體驗走和跑練習的樂趣和完成練習應付出的艱苦努力序號課次教學內容與要求教學建議14內容：大步走要求：學會動作輕松自然，提高動作的正確性和協調性（1） 練習正確姿勢的自然走（2） 分組練習加強兩臂擺動的走（3） 分組練習，進行評比26內容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌著地的原地高抬腿跑的動作（1） 原地起踵練習（2） 原地抬腿練習，抬腿觸

6、腰間的手（3） 練習原地高抬腿跑，有慢到快（4） 原地高抬腿跑接快速跑38內容：聽信號做自然站立式起跑要求：復習自然站立式起跑動作，學會快速反應起跑和快速啟動的動作方法（1） 原地擺臂（2） 聽信號的快速反應練習（3） 聽口令做站立式起跑411內容：直線跑要求：學習用前腳掌著地的窄道跑正確知識，動作自然放松（1） 集體做前腳掌走（2） 分組做自然快跑（3） 分組做窄道跑512內容：直線跑、加速跑要求：學會兩臂前后擺動，前腳掌著地，并能跑成直線（1） 分組做走到快走到跑（2） 沿直線自然快跑（3）

7、 分組沿直線逐漸加速跑614內容：快速跑要求：進一步學習兩臂前后擺動、前腳掌著地的快速跑，動作輕快自然（1） 原地不同節奏的擺臂練習（2） 分組做原地高抬腿跑（3） 分組做自然快速跑（4） 站立式起跑的30米快速跑、追逐跑715內容：30米跑（考核）要求：能兩臂前后擺動，前腳掌著地，快速跑完30米，完成考核任務（1） 集體準備活動（2） 練習原地擺臂、高抬腿跑（3） 宣布考核標準和方法（4） 兩人一組考核818內容：400600米自然地形跑走交替要求：學習跑走的正確姿勢（1） 分組做自然走、自然

8、快跑（2） 原地跑步，練習呼吸配合（3） 一路縱隊在大圓上勻速慢跑，小圓上走（4） 聽信號做跑走交替（400600米或2分種） 二年級第二學期跳躍教學內容單項教學計劃教學目標（4） 能了解在踏跳區起跳的重要意義（5） 能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力（6） 對教學內容感興趣，練習中表現出勇敢、果斷、積極進取、互相學習、互相幫助的優良品質序號課次       教學內容與要求     

9、           教學建議113內容：助跑幾步，在踏跳區（5060）厘米起跳要求：初步學習助跑幾步，一腳在踏跳區起跳的動作方法（4） 原地做起鍾練習（5） 做原地兩臂向上擺起同時起踵練習（6） 原地做蹬地起跳217內容：助跑幾步，屈腿跳過3040厘米高的橫繩要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地（4） 分散做原地向上擺臂同時起踵練習（5） 分組練習雙腳跳上、跳下臺階（6） 練習中互幫互學319內容：助跑幾步，屈

10、腿跳過3040厘米高的橫竿要求：學習起跳前兩臂的擺動和膝關節彈性屈伸，動作需協調一致，并同時用力（4） 原地做兩臂擺動膝關節彈性屈伸練習（5） 分組做青蛙跳（6） 分組做立定跳遠422內容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑要求：學會前腳掌用力蹬地起跳的技能（4） 分散模仿小兔跳（5） 講解示范雙腳連續向前跳的動作（6） 分組練習，體會連續不停頓向前跳的動作  三年級第一學期技巧教學內容教學計劃教學目標（1） 知道后滾翻的動作要領與動作方法。（2） 能做出后滾翻動作，做到動作正確、熟練（3）

11、60;通過自我體驗和相互幫助，感受到完成動作喜悅序號課次教學內容與要求教學建議19內容：翻掌貼肩，后倒團身滾動要求：在團身后滾時，能正確熟練的做出翻掌貼肩動作（1） 通過兩次不同動作演示，引導學生注意觀察兩手翻掌貼肩動作，激發興趣（2） 靠墻或兩人背靠背做翻掌貼肩練習（3） 墊上團身前后滾動練習213內容：后滾翻要求：能模仿做出動作的全過程（1） 復習翻掌貼肩，團身后倒滾動（2） 示范講解后滾翻完整動作315內容：后滾翻要求：對前后滾翻動作進行比較，找出共同點（1） 演示前后滾翻，啟發學生比較兩種滾翻的共同點（2） 相互觀察

12、相互幫助，參加比賽419內容：后滾翻要求：改進動作，提高動作質量（1） 復習連續前滾翻和后滾翻（2） 集中分析翻不過去的原因，分組改進練習520內容：后滾翻（考核）要求：認真參加考核，完成考核任務（1） 分組復習，教師有針對性的輔導糾錯（2） 根據考核方法與標準模擬打分 三年級第二學期小足球教學計劃 教學目標(1)能了解小足球比賽的簡單規則，知道運球和傳球的基本動作方法(2)能做出運球傳球頂球的基本動作，能用所學動作進行比賽(3)   樂于重復練習，表現出堅毅、勇敢、努力克服困難、完成任務的良好品德序號課次教學內容

13、與要求教學建議13內容：腳背正面顛球要求：了解方法，能做出顛球動作（1）示范動作（2）模仿練習（3）表演27內容：左右腳后拖球要求：了解方法，做出動作（1）復習已學動作（2）示范后拖球動作（3）左右腳交替后拖球比賽311內容：頂球要求：了解方法，模仿動作（1）示范講解（2）學生模仿練習（3）分組練習（4）自拋自頂練習414內容：頂球要求：知道方法，做出正確動作（1）集體做頂球動作練習（2）輪換練習（3）比賽練習522內容：運球，腳內側傳接球要求：說出運球動作方法，完整做出動作（1）示范動作（2）分組練習（3）運球接力比賽（4）腳內側傳接球比賽623內容：運球，腳內側傳接球要求：相互配合完成練習

14、 （1）復習已學三種腳法運球動作（2）迎面做腳內側傳接球練習（3）行進間慢速斜傳推動作725內容：運球過障礙物要求：用左右腳交替運球的作用，能試做出左右腳背外側運球饒過障礙的動作（1）集體模仿（2）分組練習（3）游戲827內容：小足球比賽要求：知道小足球比賽的方法和簡單規則 （1）講解方法和規則（2）分組練習（3）分組比賽 929內容：小足球比賽要求：積極參與小足球比賽（1）復習運球，傳球和射門動作（2）投擲界外球動作小比賽（3）組隊比賽 四年級第一學期跳躍教學內容單項教學計劃 教學目標1、能知道蹲踞式跳遠的動作方法2、能做出快速助跑、起跳迅速

15、有力、起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的跳遠基本動作；做到在踏跳區內準確起跳3、學生對練習感興趣，具有靈敏、機智、果斷和勇敢頑強的品質課次課的內容教  學  方  法教 學 要 求3蹲跳起1、教師示范、講解初步學會蹲跳起動作，做到兩腿迅速蹬直、向上跳起2、半蹲蹲跳起的模仿練習3、蹲跳起練習4、快速蹲跳起練習6跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體1、分組助跑3-5步，用手或頭觸懸掛物體跑動中單腳起跳，起跳后迅速向前上方躍起2、觀摩同學表演3、自選目標，逐漸加長助跑距離進行練習8蹲踞式跳遠1、分散做單足交換向前跳和20米加速跑練習 學會起跳后迅速向前上方躍

16、起2、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、向上跳起動作3、講解蹲踞式跳遠的動作要領4、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、跳起越過前面的石灰線練習5、分組做助跑15-20米、踏跳后向上躍起落入沙坑練習11助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定高度（30-40厘米）的橡皮筋1、分散做跳短繩練習 能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提2、教師講解、示范跳躍動作3、分組練習：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過3040厘米高的橫繩4、分組練習：助跑幾步，蹬地起跳，落入沙坑14蹲踞式跳遠1、分散和集體做起跳練習 能在踏跳區內起跳2、15-20米加速跑3、練習確定助跑點的方法4、分組練習，在踏跳

17、區起跳15蹲踞式跳遠1、分組做15-20米快速跑 學習快速助跑、在踏跳區準確起跳2、講解、示范快速助跑和準確起跳相結合的動作要領3、分組做快速助跑和積極有力、準確起跳的練習4、分組練習，在踏跳區起跳 四年級第二學期跑教學內容單項教學計劃 教學目標1、能了解快速跑、障礙跑及接力賽跑的動作方法與要求2、能做到快速跑時兩臂前后擺動，前腳掌著地，加快步頻，跑得輕松、自然，障礙跑時能自選方法快速、安全地通過障礙物3、能在重復練習中體驗快速跑和障礙的艱辛與樂趣，逐步形成堅韌和頑強的品格課次課的內容教  學  方  法教  學  

18、;要  求18001000米自然地形跑1、做好準備活動 做到跑得輕松、自然、協調、呼吸有節奏2、講解各種地形、地物的跑法及技術要點3、沿學校或學校附近較好自然地形練習跑4、在操場上設置一些障礙練習地形2迎面接力（30米）1、講解迎面接力方法，以及傳接棒動作要領 學會在快跑中通過障礙物的方法2、持棒做30米加速跑3、慢跑、快跑中練習傳接棒動作4、迎面接力比賽5障礙跑（50米）1、分組做30米快速跑學會在快跑中同過障礙物的方法2、講解通過障礙的方法3、用走、慢跑、快跑通過障礙練習6障礙跑（50米）1、模仿練習通過障礙物的方法 能以小組形式，自行擺設、調整障礙

19、，自選方法進行練習2、分組擺設障礙，組織練習3、障礙賽跑8迎面障礙接力跑（50米）1、學會擺設障礙，練習通過學會迎面掌哎接力跑的方法2、持接力棒快速通過障礙3、迎面障礙接力跑1250米放松跑1、跑的專門練習 有目的有重點的改進跑的技術動作，提高跑的速度，發展跑的能力2、成縱隊魚貫放松跑3、改進動作的放松跑14 50米放松跑1、原地擺臂、高抬腿、弓步壓腿練習 逐漸加快跑的速度到最高速度，動作自然、放松、協調2、分組做50米放松跑3、分組做50米加速跑4、站立式起跑的加速跑15 50米放松跑1、跑的專門練習 積極擺臂，加快步頻、跑得自然、快速2、5

20、0米放松跑3、30、50米快速跑4、讓距跑  18  50米放松跑1、跑的專門練習 快跑到終點時，不能松勁，應全力以赴，保持最高速度沖刺2、30米快速跑3、沖刺跑4、50米快速跑計時跑  20  50米跑（考核）1、做準備活動 跑得自然、快速，加快步頻，跑成直線，完成考核任務2、30米放松跑3、站立式起跑的30米加速跑4、宣布考核辦法、標準5、考核，兩人一組           四年級投擲教學內容單項教學計劃 教學目標1、能了

21、解上步投擲壘球的動作過程及動作方法2、能做出上步投擲壘球的技術動作，做到上步快、蹬轉、出手動作連貫、協調，為學習助跑投擲打好基礎3、在重復練習中體驗沉著、果斷、頑強的品質課次課的內容教  學  方  法教 學 要 求13雙手向前拋實心球1、雙人練習壓肩、拉滿弓 初步掌握適宜的拋擲角度，做到用力順序正確、動作協調2、徒手模仿練習3、雙手向前拋實心球，擲過一定高度的橫繩4、結合達標自測標準自評5、課前畫好標有距離的場地17雙手向前拋實心球1、雙人練習壓肩、拉滿弓  體會正確的用力順序，初步掌握適宜的拋擲角度2、徒手模仿練習3、雙手向后拋實

22、心球，擲過一定高度的橫繩4、觀摩做得好的同學表演22原地投擲壘球1、做手腕、肘、肩關節活動 體會揮臂經肩上用力快速投擲壘球的動作2、雙人練習互壓肩，兩人背靠背，互做前屈動作3、講解投擲動作要領4、分組練習24上步投擲壘球1、分散做投擲徒手練習  初步學習上步投擲動作，知道動作方法2、示范講解上步投擲動作要領3、徒手練習上步投擲4、學習上步投擲27上步投擲壘球1、雙手向前拋實心球  學會蹬轉動作，以胸帶臂向前上方擲出2、雙手上步向前拋實心球3、教師提示上步投擲動作要領4、徒手、持輕物做上步投擲練習5、分組做上步投壘球28上步投擲壘球1、兩臂做前后

23、、左右饒環練習 學會上步、蹬轉動作，出手速度要快，動作連貫、協調2、雙人練習3、原地站立，做上步投擲，揮臂打懸叼的球4、分組循環練習五年級第一學期單元教學計劃五年級第一學期技巧教學內容單項教學計劃 教學目標1、了解單個動作和組合動作的方法和要求2、能正確做出單個和成套動作3、學生樂于接受教師的指導，并能體驗到完成動作后的樂趣課次課的任務教 學 手 段教 學 要 求13前滾翻、后滾翻1、復習前后滾動動作改進滾翻動作，講究規則，提高動作協調性和書熟練性2、分組練習前滾翻、后滾翻3、安排多種趣味性滾翻練習18前滾翻兩腿交叉轉體180（男）前滾翻起立一腳前滑成縱叉（女）1、男女生分

24、組，男生練習原地直立、半蹲的兩腿交叉轉體，女生練習一腳前滑成縱叉初步學會組合動作2、分組進行男女生組合動作的講解與示范3、分別練習組合動作19前滾翻兩腿交叉轉體180后滾翻（男）前滾翻起立腳前滑成縱叉后腿前擺成并腿坐后滾翻（女）1、復習前滾翻、后滾翻及前一課組合動作基本能完成組合動作2、學習本課動作（先單個動作練習，后組合動作練習）3、按技能水平分組練習20同上次課1、反復練習組合動作進一步改進動作，提高質量，注意加強動作連貫性2、對掌握動作有困難的學生個別輔導3、相互交流，教師點評22同上次課（男生考核）1、做好考核前的準備活動完成考核任務2、單個動作到組合動作的練習3、男生考核，女生進行游

25、戲練習23同上次課（女生考核）1、做好考核前的準備活動完成考核任務2、單個動作到組合動作的練習3、女生考核，男生進行游戲練習  六年級體育教學計劃水平三（六年級）學年教學計劃 領域目標達成該目標的教學內容第一學期第二學期課時數課時數運動參與具有積極參與體育活動的態度和行為基本體操與隊列練習選擇使用選擇使用運動技能（1）獲得運動知識（2）學習和應用運動技巧（3）安全地進行體育活動體操技巧5支撐跳躍6田徑跑77身體健康（1）形成正確的身體姿勢（2）發展體能（3）具有關注身體和健康的意識（4）懂得營養、環境和不良行為對身體健康的影響跳67投66武術66小排球（或軟式排球

26、）67韻律活動和舞蹈65心理健康（1）了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發展的關系（2）正確理解體育活動與自尊、自信的關系（3）學會通過體育活動等方法調控情緒（4）形成克服困難的堅強意志品質體育與健康常識64各種體育游戲（含民間體育活動與室內活動及游戲）結合體育教學選擇使用學校特色教材8（由學校、教師自定）8（由學校、教師自定）社會適應（1）建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德（2）學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法發展身體素質練習結合各項教學內容安排合計5454 六年級第一學期體育與健康教學進度表課次教      

27、;   學           內         容1跑:蹲距式起跑                       游戲：十字接力2小排球:準備姿勢和移動  &

28、#160;            跑: 蹲距式起跑3韻舞：韻律球操                      小排球：準備姿勢和移動4技巧:肩肘倒立           

29、            跑: 蹲距式起跑5跳躍：蹲距式跳遠                    選修內容6跑：起跑后加速跑              

30、0;     技巧：組合動作7跳躍：蹲距式跳遠                    技巧：組合動作8投擲：雙手向前、向后拋實心球        游戲：圈籃球9韻舞：韻律球操          

31、60;           投擲：雙手上步前拋實心球10跳躍：蹲距式跳遠                    技巧：組合動作11韻舞：韻律球操              

32、;        投擲 ：單手推實心球 12投擲：上步投擲壘球                  游戲：障礙賽跑13小排球：正面雙手墊球                選修內容（立定跳遠考核）14跳躍

33、：蹲距式跳遠                    小排球：正面墊球15投擲：助跑投擲壘球                  游戲：截住空中球16投擲：助跑投擲壘球       &

34、#160;          游戲：端線籃球17韻舞：韻律球操                      跳躍：蹲距式跳遠               

35、;18投擲：投擲壘球（考核 ）             游戲：十字接力19投擲：投擲壘球（考核 ）             選修內容20武術 ：組合拳（一）                 跳躍：蹲距

36、式跳遠21韻舞 ：自我表現                     小排球：正面雙手墊球  22韻舞 ：自我表現                     跑 ：30米障礙跑  23

37、武術 ：組合拳（一）                小排球：跨一步墊球24武術 ：組合拳（一）               支撐跳躍：跳上成跪撐跪跳下25支撐跳躍：跳上成跪撐跪跳下        跑：30米障礙跑26武術 ：組合拳（一） &

38、#160;               選修內容27武術 ：組合拳（一）                 支撐跳躍：分腿騰躍山羊28選修內容：跳繩（考核）            &

39、#160; 游戲：沖過火力網29支撐跳躍：分腿騰躍山羊              跑：耐久跑30小排球：跨一步墊球                  跑：4分鐘定時跑31武術：組合拳一（考核）         

40、     小排球：跨一步墊球32跑：400米耐久跑（考核）            小排球：正面雙手墊球33跑：400米耐久跑（考核）            選修內容34小排球：跨一步墊球             

41、;     游戲:跳繩接力賽跑35體育常識：陽光、空氣和水對身體的作用     室內活動：負重操36衛生保健：青春期的營養、鍛煉與衛生       室內活動：負重操37養生之道：腭要常抵 齒要常                室內活動：猜拳寫字38衛生保健：脊柱的異常彎曲與防治  

42、0;        室內活動：吹球入碗39衛生保健：怎樣才能算身體好               室內活動：仰臥蹬車輪 六年級第二學期技巧教學內容單項教學計劃 動作規格重    點難    點教學任務1、了解單個動作和組合動作的方法和要求2、能正確做出單個和成套動作3、學生樂于接受教師的指導，并能體

43、驗到完成動作后的樂趣課次課的任務教 學 手 段教 學 要 求13前滾翻、后滾翻1、復習前后滾動動作改進滾翻動作，講究規則，提高動作協調性和書熟練性2、分組練習前滾翻、后滾翻3、安排多種趣味性滾翻練習18前滾翻兩腿交叉轉體180（男）前滾翻起立一腳前滑成縱叉（女）1、男女生分組，男生練習原地直立、半蹲的兩腿交叉轉體，女生練習一腳前滑成縱叉初步學會組合動作2、分組進行男女生組合動作的講解與示范3、分別練習組合動作19前滾翻兩腿交叉轉體180后滾翻（男）前滾翻起立腳前滑成縱叉后腿前擺成并腿坐后滾翻（女）1、復習前滾翻、后滾翻及前一課組合動作基本能完成組合動作2、學習本課動作（先單個動作練習，后組合動

44、作練習）3、按技能水平分組練習20同上次課1、反復練習組合動作進一步改進動作，提高質量，注意加強動作連貫性2、對掌握動作有困難的學生個別輔導3、相互交流，教師點評22同上次課（男生考核）1、做好考核前的準備活動完成考核任務2、單個動作到組合動作的練習3、男生考核，女生進行游戲練習23同上次課（女生考核）1、做好考核前的準備活動完成考核任務2、單個動作到組合動作的練習3、女生考核，男生進行游戲練習  六年級第二學期跑教學內容單項教學計動作規格重     點難     點教學任務1、能了解快速跑、彎

45、道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑動作方法和要領2、能做出快速跑動作輕松自然加快步頻的正確姿勢；耐久跑時，做到呼吸有節奏，步幅均勻，動作輕快3、能積極參與練習，并表現出機智、果斷、頑強的優良品質課次課的任務教  學  手  段教 學 要 求1蹲踞式起跑1、分組練習站立式起跑學習蹲踞式起跑動作，記住起跑口令2、講解示范蹲踞式動作3、做分解動作4、集體練習起跑動作3同上1、高抬腿跑按口令完成起跑動作，起動快速2、提示蹲踞式起跑動作要領3、集體練習起跑動作4、分組練習起跑動作450M快速跑1、原地小步跑、高抬腿跑積極擺臂，加快步頻，跑得自然、放松、快速2、魚貫式30M放松跑3、

46、分組進行30M、50M快速跑4、分組進行蹲踞式起跑50M快速跑比賽21同上1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、快速，體驗放松跑的動作2、30M放松跑3、蹲踞式起跑的30M快速跑4、蹲踞式起跑的讓距50M快速跑24彎道跑1、跑的專門練習初步學習彎道跑技術，能沿彎道跑進，并逐漸加速2、講解示范彎道跑技術動作3、做小半圈彎道放松跑4、魚貫式彎道加速跑26同上1、由直線跑到彎道跑進一步學習彎道跑技術。能沿彎道快速跑進2、由小圓跑到大圓跑3、彎道加速跑4、彎道快速跑27耐久跑1、講解正確的呼吸方法學會正確的呼吸方法，呼吸有節奏2、原地慢跑，配合呼吸練習3、站立式起跑4、中速跑（注意彎道跑技術）29同上1、跑的

47、專門練習學會正確分配體力，跑的持久2、講解正確分配體力的方法3、中速跑30400M耐久跑或（50M×8）（考核）1、跑的專門練習分配自己體力，跑完全程，力爭好成績2、站立式起跑20-30M3、宣布考核方法、標準及有關事項4、考核：男生6-8人一組31同上同上，女生考核同上六年級第二學期跳躍教學內容單項教學計劃 動作規格重   點難   點教學任務1、能知道蹲踞式跳遠動作方法和要領2、能做出蹲踞式跳遠動作，做到在加快助跑速度、準確有力起跳基礎上，著重改善騰空動作，向前上方騰起有一定高度，兩腿屈膝上提，落地緩沖平穩3、對跳躍聯系感興趣，能

48、主動參與，敢于自我表現課次課的任務教  學  手  段教  學  要  求5蹲踞式跳遠1、分散做上三步、五步起跳練習學習快速助跑，準確起跳2、20-30M加速跑練習3、講解調整助跑點的方法4、助跑15-20M，準確起跳，2人一組互相調整5、加速助跑，準確起跳，落入沙坑7同上1、助跑幾步，單腳起跳，用頭或手觸高處懸掛物起跳有力；起跳腿的3個關節迅速蹬直2、講解正確的踏板動作3、分組將助跑與起跳結合起來練習4、分組練習快速助跑、有力起跳、落入沙坑8同上1、集體做準備活動起跳騰空后，兩腿屈膝向前上方提舉成蹲踞式動作2、助跑起跳，成騰空步3、

49、講解示范蹲踞動作4、用跳板或跳箱蓋起跳，空中成蹲踞姿勢11同上1、助跑起跳成騰空步起跳騰空后成蹲踞姿勢，越過40-50CM高的橫繩2、學生試做，教師講評3、分散做邊跑邊搖繩跳4、助跑起跳12同上1、助跑起跳，成騰空步起跳有力，落地平穩2、講解示范落地動作3、分組做助跑起跳、落地動作4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平穩14同上1、加速跑15-20M改進助跑起跳動作，能做到快速助跑、準確有力起跳2、講解跳遠完整技術，示范動作3、2人一組，確定助跑距離和步點4、全程助跑跳遠練習15同上（考核）1、分組做放松跑改進、提高跳遠技術，努力跳出好成績，完成考核任務2、宣布考核方法、規則及標準3、丈量步點，試跳4、男生考核，女生提高、補償性練習16同上（考核）同上，女生考核，男生提高、補償性練習同上六年級第二學期投擲教學內容單項教學計劃動作規格重    點難    點教學任務1、能知道原地側向投擲和雙手向前、向后拋實心球的動作要領2、能完成原地側向投擲動作，做到蹬地、轉體、揮臂動作的連貫、協調3、能相互合作，樂于重復練習課次課的任務教  學  手  段教 學 要 求2雙手向前、向后拋實心