1、.大千世界大千世界 人各百態(tài)人各百態(tài) .你是什么體質(zhì)呢？人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也不同。你知道自己是什么體質(zhì)嗎？ 中醫(yī)師可以通過望、聞、問、切來收集患者身體情況，包括臉色、聲音、胖瘦、壯弱、行動、舌苔、脈象等來判斷一個人的體質(zhì)。 .2009年4月9日中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布。該標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)于采用中醫(yī)四診中“問診”的方法來判定人體體質(zhì)，雖然有一定局限性，但是它為 “非中醫(yī)工作者和居民”對自我體質(zhì)辨識、相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供了依據(jù)。.中醫(yī)體質(zhì)分類中醫(yī)體質(zhì)分類中醫(yī)九種體質(zhì)： 平和質(zhì)、特稟質(zhì) 氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì) 陰虛質(zhì)、血瘀質(zhì) 痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì) 陽虛寒濕質(zhì) .A型：平和質(zhì) 總體特征：陰陽氣

2、血調(diào)和，體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛。形體特征：體形勻稱健壯。常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤 嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱， 睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白。心理特征：性格隨和開朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會 環(huán)境適應(yīng)能力較強。.B型：氣虛質(zhì)總體特征：元氣不足，疲乏、氣短、自 汗等氣虛表現(xiàn)。形體特征：肌肉松軟不實。常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲 勞，精神不振，易出汗，舌淡紅， 舌邊有齒痕，脈弱。心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病。適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。. 氣

3、虛體質(zhì)吃什么中藥？.C型：陽虛寒濕質(zhì) 總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。形體特征：肌肉松軟不實。常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱 飲食，精神不振，舌淡胖嫩， 脈沉遲。心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉 等病；感邪易從寒化。適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感 風(fēng)、寒、濕邪。. 陽虛體質(zhì)吃什么中藥？. D型：陰虛質(zhì)總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、 手足心熱等虛熱表現(xiàn)。形體特征：體形偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干， 鼻微干，喜冷飲，便干 舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動，發(fā)病傾向：易患虛勞失精、不寐等病； 感邪易從熱化。適應(yīng)能力：耐冬不

4、耐夏； 不耐受暑、熱、燥邪。.陰虛體質(zhì)吃什么中藥？. E型：痰濕質(zhì)總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部 肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為 主要特征。形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏 胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜 食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重， 多善于忍耐。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境 適應(yīng)能力差。. 痰濕體質(zhì)吃什么中藥？.F 型:濕熱質(zhì)總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、 口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn) 為主要特征。形體特征：形體中等或偏瘦。常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡， 口苦口干，身重困倦， 大便黏滯不暢或燥結(jié)，

5、小便短黃， 男性易陰囊潮濕， 女性易帶下增多， 舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。心理特征：容易心煩急躁。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。適應(yīng)能力：對夏末秋初濕熱氣候， 濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。. 濕熱體質(zhì)吃什么中藥？.G型:血瘀質(zhì) 總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。形體特征：胖瘦均見常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。心理特征：易煩，健忘。發(fā)病傾向：易患癌癥、 痛證 中風(fēng)。適應(yīng)能力：不耐受寒邪。. 血瘀體質(zhì)吃什么中藥？. H型：氣郁質(zhì)總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等 氣郁表現(xiàn)為主要特征。形體特征：

6、形體瘦者為多。常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白， 脈弦。心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、 敏感多慮。發(fā)病傾向：易患抑郁證、乳腺增生等。適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差 不適應(yīng)陰雨天氣。. 氣郁體質(zhì)吃什么中藥？. I型：特稟質(zhì)總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有 生理缺陷。常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團、咽癢、鼻塞、噴嚏等； 患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征； 患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān) 疾病特征。心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先