1、精品文檔常見的九種體質及治療方法1、 過敏型體質形體特征：無特殊或有生理缺陷常見表現：有遺傳疾病，先天疾病，胎傳疾病等相關疾病特征心理特征：情況更有不同發病傾向：過敏質，血友病胎寒，胎熱，胎驚等適應能力：適應能力差理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML ,用3檔或4檔理療就可以，艙內保持45度至U 50度即可，汗 蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8 分鐘即可，主要起到疏通作用。4、 建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜

2、即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。4、進艙前用露卡諾白油涂抹足三里、關元、腎俞效果更好。5、出艙后用遠紅外足浴桶 30分鐘，在足三里穴在再次涂抹白油。6、出艙后用一個理療墊圍在腰部或腹部：關元、腎俞穴上。藥膳指導：食宜益氣固表，如固表粥：烏梅 15克，黃茜20克，當歸12克，放入砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。可養血消風， 扶正固表。2、 平和型體質形體特征：體型均稱健壯常見表現：膚色潤澤，發密有光澤，目光有神，嗅覺通利，味覺正常，精力充沛，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常。心理特征：性格隨和開朗發病傾向

3、：平素患病較少適應能力：對外適應能力較強理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用 3 檔或 4 檔理療就可以，艙內保持45 度到50 度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可）， 或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進艙前用露卡諾白油涂抹足三里穴。6、出艙后可用一個理療墊圍上肩部或足三里穴。藥膳指導：飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃

4、過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配，多吃五谷雜糧，蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。3、 氣虛型體質形體特征：肌肉松軟常見表現：氣短懶言，精神不振，疲勞易汗，目光少神，唇色少華，毛發不澤, 頭暈健忘，大便正常，小便或偏多。心理特征：性格內向不穩定發病傾向：易患感冒內臟下垂適應能力：不耐受寒邪，風邪，暑邪理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用 3 檔或 4 檔理療就可以，艙內保持45 度到 50 度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8分鐘即可，主要起到疏通作用

5、。4、建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可）， 或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進艙前用露卡諾白油涂抹足三里、關元、氣海效果更好。6、出艙后用遠紅外足浴桶30 分鐘，在足三里穴在再次涂抹白油。7、出艙后用一個理療墊圍上小腹部：關元、氣海穴上。藥膳指導：食宜益氣健脾，如黃芪童子雞：取童子雞1 只洗凈，用紗布袋包好生黃芪 9 克，取一根細線，一端扎緊紗布口袋，置于鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包。加入鹽，黃酒調味，即可食用。可益氣補虛。4、 陽虛質形體特征：肌肉松軟常見表現：平素

6、畏冷，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛發易落，易出汗，大便稀薄，小便清長。心理特征：內向沉靜精品文檔精品文檔發病傾向：發病多為寒癥，易患腫脹，泄瀉，陽痿等適應能力：夏不耐冬，易感濕邪理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用 3 檔或 4 檔理療就可以，艙內保持45 度到50 度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可）， 或早上空腹

7、喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進艙前用露卡諾白油涂抹命門、腎俞效果更好。6、出艙后用一個理療墊圍上腰部：命門、腎俞穴上。藥膳指導 ：食宜溫和，如當歸生姜羊肉湯：當歸20 克，生姜30 克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500 克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸，生姜，羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后攤去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品溫中補血，祛寒止痛，適合冬日食用。5、 痰濕質形體特征：體型肥胖腹部肥滿松軟常見表現：面部油多，多汗且黏，面黃胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不實，小便不多或微濕。心理特征：性格溫和多善忍耐發病傾向

8、：易患消濕，中風，胸痹等病癥適應能力：不適應潮濕環境理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），如果以減肥為主根據體型跟血壓設置檔樹，如果以調理身體為主建議用3 檔或4檔理療就可以，艙內保持45 度到50 度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可）， 或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、做艙之后必須用燃脂芊體膏涂抹腹部，裹上保鮮膜，（順時針涂

9、抹）裹上腰帶一個小時。根據體型跟血壓前四天做養生艙時以3 檔 30 分鐘，第五天做養生艙以 5 檔 30 分鐘為宜。（每四天做一次5 檔）6、出艙后用遠紅外足浴桶30 分鐘，在足三里、豐隆、陰陵泉在再次涂抹白油。藥膳指導 ：食宜清淡，如山藥冬瓜湯：山藥50 克，冬瓜150 克同置鍋中慢火煲30 分鐘，調味后即可飲用。本品可健脾、益氣、利濕。6、 濕熱質形體特征：形體偏胖常見表現：面垢油光，易生座瘡，口苦口干，身重困倦，大便燥結，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下量多。心理特征：急躁易怒發病傾向：易患瘡癤、黃痘，火熱等病癥適應能力：對濕熱交蒸氣候難適應理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后

10、要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML ,用3檔或4檔理療就可以，艙內保持45度至U 50度即可，汗 蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8 分鐘即可，主要起到疏通作用。4、 建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、出艙之后用白油涂抹腹部，（順時針涂抹）用理療墊一個小時。或偏胖人員涂抹燃脂膏裹上保鮮膜用燃脂瘦身腰帶。6、出艙后用遠紅外足浴桶30 分鐘，在足三里、陰陵泉、三陰交在再次涂抹白油。藥膳指導 ：食忌辛溫滋膩，如泥鰍燉

11、豆腐：泥鰍500 克去腮及內臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250 克，食鹽適量，燉至熟爛即成。可清利濕熱。7、血淤質形體特征：瘦人居多常見表現：面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易發脫落，肌膚干，女性多見痛經，閉經等。心理特征：性情急躁心情易煩發病傾向：易患出血，中風，胸痹等病適應能力：不耐受風邪，寒邪理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML ,用3檔或4檔理療就可以，艙內保持45度至U 50度即可，汗 蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5到 8分鐘

12、即可，主要起到疏通作用。4、 建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進艙前用露卡諾白油涂抹血海、關元、氣海效果更好。6、 出艙后用遠紅外足浴桶30 分鐘， 在足三里、血海穴在再次涂抹白油。或出艙后用一個理療墊圍在血海穴上。藥膳指導 ：食宜行氣活血，如山楂紅糖湯：山楂10 枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20 分鐘，調以紅糖進食。可活血散瘀。8、氣郁質形體特征：形體偏瘦常見表現：憂郁面貌，煩悶不樂，胸肋脹滿，走竄疼痛，多伴嘆息則舒，睡眠較差，健忘痰多，大便偏干，小便正常。心理特征

13、：憂郁脆弱敏感多疑發病傾向：易患郁癥，不寐，驚恐等病癥適應能力：不喜陰雨天，不耐精神刺激理療步驟：1、進艙之前排空膀胱，2、進艙前中后要每隔5 分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML ,用3檔或4檔理療就可以，艙內保持45度至U 50度即可，汗 蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經任脈肝膽經手臂以及手心和手背，每個客戶每次刮5 到 8 分鐘即可，主要起到疏通作用。4、 建議客戶回家做的時候用完艙隔2 個小時左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁。效果奇佳。5、進艙前用露卡諾白油涂抹膻中、太沖穴效果更好。6、 出艙后用遠紅外足浴桶30 分

14、鐘， 在足三里、太沖穴在再次涂抹白油。7、出艙后用一個理療墊圍在膻中穴上。藥膳指導 ：食宜寬胸理氣，如橘皮粥：橘皮50 克，研細末備用。粳米100 克，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，再煮 10分鐘即成。本品理氣運脾，用于脘腹脹滿，不思飲食。9. 陽虛型體質常見表現總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房的冷氣，喜歡安靜，吃涼東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。心理特征性格多沉靜、內向。發病傾向發病多為寒證，易患水腫、泄瀉、陽痿等。適應能力不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季；易感受濕邪。飲食調養平時可多食牛肉、羊肉

15、、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、辣椒、香菜、蔥、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘溫食品。少吃黃瓜、柿子、冬瓜、藕、萵苣、梨、西瓜等生冷寒涼食物，少飲綠茶。生活起居居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖。夏季避免長時間呆在空調房，可在自然環境下納涼，但不要睡在穿風的過道上及露天的空曠處。平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的保暖。防止過量出汗，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。保持足夠的睡眠。體育鍛煉可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運精品文檔精品文檔動，冬天避免在大風，大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛煉。可自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位。或經常炙足三里，關元穴位。情志調