1、 我們我們先先來做一個小測試吧來做一個小測試吧 評估自己的人際關系能力評估自己的人際關系能力1 1、我總是喜歡了解別人在做什么。、我總是喜歡了解別人在做什么。2 2、當請求別人的幫助時，我總是感到不好意思。、當請求別人的幫助時，我總是感到不好意思。3 3、我會給以前的同學、朋友寄送圣誕賀卡。、我會給以前的同學、朋友寄送圣誕賀卡。4 4、當有問題想不通時，我會打電話或發電子郵件、當有問題想不通時，我會打電話或發電子郵件 向同學或朋友請教。向同學或朋友請教。5 5、我不喜歡開會浪費時間。、我不喜歡開會浪費時間。6 6、我不記得我們班里所有成員的名字及其家庭、我不記得我們班里所有成員的名字及其家庭

2、情況。情況。7 7、我會將雜志上那些我認為其他同學感興趣的、我會將雜志上那些我認為其他同學感興趣的 文章剪下來。文章剪下來。8 8、 我寧愿發電子郵件或寫信，也不愿打電話。我寧愿發電子郵件或寫信，也不愿打電話。9 9、 我會盡快答復別人的電話請求。我會盡快答復別人的電話請求。1010、我會爭取在課外興趣小組或是社團活動力的、我會爭取在課外興趣小組或是社團活動力的 工作機會。工作機會。1111、我喜歡依靠自己的力量來處理問題。、我喜歡依靠自己的力量來處理問題。1212、我樂于向別人要求寄送賀卡。、我樂于向別人要求寄送賀卡。1313、我會與班集體以外的人一起參加社交活動。、我會與班集體以外的人一起

3、參加社交活動。1414、我已與以前的老師失去聯系。、我已與以前的老師失去聯系。1515、我利用互聯網與朋友們保持聯系。、我利用互聯網與朋友們保持聯系。1616、我不會讓學習打斷自己的社會活動。、我不會讓學習打斷自己的社會活動。評分規則評分規則v按照下面的方法計算自己的人際關系能力得分按照下面的方法計算自己的人際關系能力得分: -問題問題 1、3、4、7、9、10、12、13與與15， 如果如果同意同意，加，加1分。分。 -問題問題 2、5、6、8、11、14與與16， 如果如果不同意不同意，加，加1分。分。 得分和相關評價：得分和相關評價：v0 05 5 目前你好像并沒有參與很多的人際目前你好

4、像并沒有參與很多的人際關系活動。關系活動。不過，你也許可以找一位你不過，你也許可以找一位你認為人際關系不錯的朋友，向他請教一認為人際關系不錯的朋友，向他請教一下，你如何做得更好一些。下，你如何做得更好一些。v6 69 9 你有一些人際交往，你有一些人際交往，但如果你對提但如果你對提高自身形象、拓展自己的視野感興趣的高自身形象、拓展自己的視野感興趣的話，那么你應該投入更多的精力。話，那么你應該投入更多的精力。 得分和相關評價：得分和相關評價：v101013 13 你的人際關系能力超過了平均水你的人際關系能力超過了平均水平。平。如果你在班集體內部人際關系處理如果你在班集體內部人際關系處理得很好，那

5、么你就需要更多地與外面的得很好，那么你就需要更多地與外面的人交往人交往。 v141416 16 你天生就是容易相處的人。你天生就是容易相處的人。只是只是要小心，不要占用人家太多的時間。一要小心，不要占用人家太多的時間。一定要保證自己在與別人相處時始終保持定要保證自己在與別人相處時始終保持真誠。真誠。 知識鏈接：知識鏈接：v人際關系能力人際關系能力是能以積極是能以積極的的方式方式與他人交往，建立保持友誼，與家與他人交往，建立保持友誼，與家人相互溝通，使自己經常保持良好人相互溝通，使自己經常保持良好的心理狀態，并獲得社會支持。的心理狀態，并獲得社會支持。自自 卑卑 總懷疑自己的知識、能力比別人差，

6、缺乏自總懷疑自己的知識、能力比別人差，缺乏自信，害怕別人看不起自己。信，害怕別人看不起自己。自自 我我 中中 心心 處處以自己的需要和興趣為中心，不顧別人處處以自己的需要和興趣為中心，不顧別人的想法，更不愿為別人做半點犧牲。的想法，更不愿為別人做半點犧牲。多多 疑疑 一種一種完全完全不信任心理，表現為整天疑心重重不信任心理，表現為整天疑心重重，看到其他同學聚在一起總以為在談論自已。看到其他同學聚在一起總以為在談論自已。人際交往中的障礙人際交往中的障礙自自 負負 不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌 人，自以為是，常使交往對方感到難堪。人，自以為是，常使交往對

7、方感到難堪。嫉嫉 妒妒 發現自己在一些方面不如別人時，便產生發現自己在一些方面不如別人時，便產生不服、不悅、失落、仇視的心理。不服、不悅、失落、仇視的心理。干干 涉涉 喜歡詢問、打聽、傳播、干預別人的私事，喜歡詢問、打聽、傳播、干預別人的私事，以刺探別人的隱私來獲得低層次的心理滿足。以刺探別人的隱私來獲得低層次的心理滿足。封封 閉閉 一種環境不適的病態心理現象，表現為將自一種環境不適的病態心理現象，表現為將自己與外界隔絕，很少或根本沒有社交活動。己與外界隔絕，很少或根本沒有社交活動。 請全班同學一起來做一個活動請全班同學一起來做一個活動吧吧 請你勇敢大聲地說請你勇敢大聲地說: : “ “我是班

8、里人際關系最好的人我是班里人際關系最好的人, , 是因為我是因為我” 如何建立良好的人際關系如何建立良好的人際關系v1 1、平等待人、相互尊重、平等待人、相互尊重 -尊重對方并不需要對方與我們有某種尊重對方并不需要對方與我們有某種 程度的相似性或一致性為前提程度的相似性或一致性為前提。v2 2、真誠相待、以心交心、真誠相待、以心交心 -以誠待人，誠心與善意的動機和態度以誠待人，誠心與善意的動機和態度 是交往得以進行和持久的基礎。是交往得以進行和持久的基礎。 v3 3、寬容待人、求同存異、寬容待人、求同存異-寬容別人的過失或錯誤并不等于軟弱、寬容別人的過失或錯誤并不等于軟弱、 沒面子，反而說明你

9、大度，更能贏得沒面子，反而說明你大度，更能贏得 別人的好感別人的好感。v4 4、主動熱情、互幫互助、主動熱情、互幫互助 -愛默森曾經說過：愛默森曾經說過：“生命中最美麗的報生命中最美麗的報 償，是幫助他人的同時也幫助了自己。償，是幫助他人的同時也幫助了自己。” ” v5 5、主動交流、積極溝通主動交流、積極溝通 -人際和諧的表現之一是樂于與人交往。人際和諧的表現之一是樂于與人交往。 我們再來做一個活動我們再來做一個活動吧吧 微笑、大笑、冷笑、傻笑微笑、大笑、冷笑、傻笑 譏笑、苦笑、狂笑、假笑譏笑、苦笑、狂笑、假笑 學會微笑學會微笑v微笑就是盛開在人們臉上的花朵，微笑微笑就是盛開在人們臉上的花朵

10、，微笑是升起在人們心中的太陽，是一個人能是升起在人們心中的太陽，是一個人能夠獻給渴望愛的人們的高貴禮物。當你夠獻給渴望愛的人們的高貴禮物。當你把這種禮物奉獻給別人的時候，你就能把這種禮物奉獻給別人的時候，你就能贏得友誼，還可以贏得財富。贏得友誼，還可以贏得財富。 鞠遠華鞠遠華微笑的價值微笑的價值 讓我們來做一個小游戲吧讓我們來做一個小游戲吧 請你來請你來總結一下吧總結一下吧 如何成為一個受歡迎的人如何成為一個受歡迎的人?1 1、你是否對別人、你是否對別人真誠地感興趣真誠地感興趣，你要是真誠，你要是真誠 待人，一個月的時間你就能比別人一年交的待人，一個月的時間你就能比別人一年交的朋友還多。朋友還多。2 2、你是否能夠、你是否能夠記住別人的名字記住別人的名字，能夠很經易，能夠很經易地叫出別人的名字，事實上就等于給別人一地叫出別人的名字，事實上就等于給別人一個巧妙而有效的贊美。個巧妙而有效的贊美。3 3、你是否能夠做一個、你是否能夠做一個好的聽者好的聽者，一個跟你談，一個跟你談話的人，對他自己的需求要比對你的需求感話的人，對他自己的需求要比對你的需求感興趣百倍。興趣百倍。4 4、你是否讓別人、你是否讓別人保住面子保住面子