1、快速跑及體能練習教學設計哈爾濱市愛施學校愛澤敏化建材人生單元計劃教學內容快跑本力1、掌地2、 抬腿蹬跑教學目標1、學習快速跑的基本能力；2、通過教學使85%左右的學生能掌握快速跑的基本能力，發展四肢力量和及靈敏與協調等身體素質；3、培養學生勇于克服困難的意志品質；重點、難點重點：高抬腿和后蹬跑；難點：體會高抬腿和后蹬跑在快速跑中的作用；組織教法及措施1、練習腳掌撐地走與跑、高抬腿和后跑；2、講解示范,學生示范；3、分層教學;習2、步幅練習3、擺臂練習二、課課練；三、游戲踩氣球2、通過教學使85%左右的學生能夠合理的運用步頻、步幅和擺臂的技術動作，發展學生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協調性等身

2、體素質；3、通過探究式教學培養學生發現和解決問題的能力，激發學生勇于克服困難的意志品質，培養學生遵守規則和安全運動的意識。究的形式了解步頻、步幅和擺臂的重要性5、游戲踩氣球；6、教師采用探究式教學引導學生在練習中找到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性。一、快速跑的反應練習和起跑1、通過學習使學生掌握快速跑起跑技術；2、通過練習使90%的學生能夠學會快速跑起跑技重點：快速跑起跑技術難點：反應與1、反應練習2、站立式起跑3、蹲踞式起跑1、通過探究式教學讓學生發現并認識到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性，激發學生學習興趣，調動學生主動參與體育活動的積極性；2、通過教學使85%左右的學生能夠合理的運

3、用步頻、步幅和擺臂的技術動作，發展學生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協調性等身體素質；3、通過探究式教學培養學生發現和解決問題的能力，激發學生勇于克服困難的意志品質，培養學生遵守規則和重點：步頻、步幅和擺臂；難點：通過探究的形式了解步頻、步幅和擺臂的重要性1、比賽分層2、步頻與步幅的探究式練習；3、擺臂的探究式練習；4、課課練分組教學；5、游戲踩氣球；6、教師采用探究式教學引導學生在練習中找到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性。哈爾濱市愛JS板現勢核化我材人生安全運動的意識。1、通過學習使學生掌握快速跑起跑技術；2、通過練習使90%的學生能夠學會快速跑起跑技術，發展學生上下肢力量、速度、靈敏和

4、動作協調性等身體素質；3、通過練習培養學生勇于面對困難的一直品質和安全運動的意識;一、快速跑的加速跑、途中跑和1、通過學習使學生掌握快速跑的技術動作，激發學生興趣；2、通過練習使85%的學生能夠掌重點：快速跑起跑技術難點：反應與起跑技術的結合重點：快速跑加速跑、途中跑和終點跑1、反應練習2、站立式起跑3、蹲踞式起跑4、分組練習5、20米起跑比賽1、2、3、4、20米加速50米跑力量練習接力比賽哈爾濱市JtJS板現勢核化我材人生跑的技術二、快速跑接力比賽握快速跑的技的技術術動作，發展學難點：生下肢力量、速度和協調性等身體素質；3、通過練習培養學生勇于克服困難的意志品質和團隊合作的快速跑個階段技術

5、的運用解決學生步頻、步幅和擺臂的技術，通過探究式練習，幫助學生體會課時計劃一、指導思想根據體育新課程標準和核心素養的理念，以健康第一為宗旨，以優化教育教學過程為手段，運用合理、有效的教學方式,幫助學生感受參與運動的快樂，激發學生學習的興趣，培養學生積極參與活動的意識；運用直觀的對比方式，促進學生更好地掌握基本技能，培養學生遵守運動規則，安全運動的意識。二、學情分析心理方面：七年級的學生活潑好動，個性突出，興趣爰好廣泛,愛展示自己，但自控能力差，有意注意時間較短，針對以上特征，在教學中教師將采用探究式教學的方法、趣味性的組織教學來調動學生學習的積極性，以保證教學活動的有序進行。生理方面：七年級學

6、生的身體處于發育狀態，學生之間存在較大的運動能力差異，因此在教學中，教師將采用分層教學的方法，使學生之間不會因為差異性過大失去練習興趣和信心，幫助不同層次的學生都能得到發展，保證了教學的實效性。三、教材分析與處理快速跑是七年級教材的一項內容，本節課主要運用探究式教學的方法讓學生在練習中發現步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性。學習這一內容不僅要讓學生掌握快速跑的技能，促進學生發現問題提解決問題的能力，同時也發展學生的上下肢肌肉、關節和身體靈敏性和協調性等身體素質。而且要讓學生有益將來掌握快速跑技能的學習策略和養成良好的運動習慣。本次課是該單元的第二次課，重點哈爾濱市JtJS板現勢核化我材人生步頻

7、、步幅和擺臂在快速跑中的重要性，為今后學習快速跑技術打下基礎。四、教學內容1.快速跑；2、課課練”；五、教學目標1.通過探究式教學讓學生發現并認識到步頻、步幅和擺臂在快速中的重要性，激發學生學習興趣，調動學生主動參與體育活動的積極性;2、通過教學使85%左右的學生能夠合理的運用步頻、步幅和擺臂的技術動作，發展學生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協調性等身體素質;3.通過探究式教學培養學生發現和解決問題的能力，激發學生勇于克服困難的意志品質，培養學生遵守規則和安全運動的意識。六、教學重、難點教學重點：步頻、步幅和擺臂教學難點：通過探究使學生發現步頻、步幅和擺臂在快速中的重要性七、教法與學法教法：探

8、究法、講解示范法.分層教學法、提問法、游戲比賽法等學法：探究法、分組練習法、合作互幫互學法等。八、場地安排與器材準備場地安排：籃球場組織快速跑練習;器材準備：錄音機一臺；敏捷梯8個；阻力傘8個；標志錐10個；自制粘貼40個。氣球40個、呼啦圈8個。教學設計教材內容一、快速跑二、課課練教具錄音機一臺；敏捷梯8個；阻力傘8個；標志錐10個;官制粘貼40個。氣球40個、呼啦哈爾濱市JtJS板現勢核化我材人生圈13個教學目標1、通過學習使學生發現并認識到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性，激發學生學習興趣，調動學生主動參與體育活動的積極性；2、通過教學使大多數學生能夠合理的運用步頻、步幅和擺臂的技術動

9、作，發展學生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協調性等身體素質；3、通過探究式教學培養學生發現和解決問題的能力，激發學生勇于克服困難的意志品質，培養學生遵守規則和安全運動的意識。結構時間教學內容教學過程與措施設計意圖運動量次數時間強度準備部分5，一、課堂常規二、隊列跑組織：二列橫隊江X70dX7jgJfXJrXJr0qeagatJFSJf教法：教師口令要求：集合快、靜、齊組織：四路縱隊教法：配合跑步音樂進行合隊跑、交叉跑、開口螺旋跑、分隊跑、并隊跑和行進間二路縱隊變四路縱隊要求：跑步的過程中踩好音樂節拍，隊列變換整齊。通過課堂常規讓學生注意力集中，提高學生上課狀態。通過隊列跑的練習讓學生在輕松有節

10、奏的音樂和不同的隊列變換中進行跑步熱身，防止在接下來的運動中發生運動損傷。1130”90/min結時教學內容教學過程與措施設計意圖運動量次時強度構間數間4，130/min一、快速跑1、原地高抬腿聽教師口令快速跑基本部分2、探究步頻與步幅在快速跑中的作用22，3、探究擺臂在快速跑中重要性4、總結快速跑步頻、步幅和擺臂的技術，用阻力傘進行驗證教法：學生高抬腿準備教師口令學生快速跑到終點通過最后的名次進行分層。要求：原地高抬腿動作到位，盡全力快速跑，分組站隊迅速。組織：八路縱隊教法：教師提問，通過學生回答引導學生運用敏捷梯進行步頻和步幅的探究性練習。要求：練習中注意體會步頻和步幅在快速跑中的作用，使

11、用敏捷梯時注意安全。組織：八路縱隊教法：教師運用背后抱球跑和自熱擺臂跑兩種形式進行計時對比。要求：在背后抱球跑動中注意安全，認真比對時間的不同。組織：八路縱隊教法:教師講解同學們通過探究練習所得出的結論，教師示范快速跑的動作，用阻力傘來驗證同學們的跑動能力O本換節的設計意圖主要是想考察學生的運動能力并對學生進行分組，讓跑動強弱的同學均衡練習，減少學生因為強弱不均所帶來的厭學厭練心里，調動學生興趣和培養學生信心通過運用敏捷梯來讓學生探究步頻與步幅在快速跑中的作用，正確認識步頻與步幅發現自己在跑動中的不足。通過背后抱球跑和自然擺臂跑進行時間對比，探究擺臂在快速跑中的重要性。提高學生對擺臂的重視。規

12、范快速3130/Min140/Min跑技術動作，用阻力傘提高學生興趣，讓25，140/Min2，150/1min結時教學內容教學過程與措施設計意圖運動量哈爾濱市JtJS板受處敦化如*人生構間次數時間強度基本部2290二、課課練1、立臥撐跳2、跳障礙3、教師下達訓練任務學生分組練習三、游戲踩氣球要求：同學們在交替阻力傘時注意安全，盡全力奔跑讓阻力傘張開。組織：分成五組教法：教師集體教授課課練立臥撐跳和障礙跳的動作，教師分別給五組五個不同的訓練任務進行分層次分組練習©靠求：在分組練習中小組長帶領同學們認真完成訓練計劃游戲規則：把所有學生分成四組每組10人,四組站在場地四個角，游戲開始每組依次去踩爆對應組的氣球，看那組先全部踩爆相應組的氣球為獲勝。學生積極參加練習通過課課練發展學生的力量，通過分層分組教學下達不同強度的訓練計劃讓每組學生都有所提高。激發學生參與體育鍛煉的興趣，傳授學生在日常生活中運用快速跑進行游戲的方法。14，145