1、做習慣的主人做習慣的主人初一初一1010主題班會主題班會 同窗們平常都養成了哪些習慣了呢？同窗們平常都養成了哪些習慣了呢？ 不良習慣“景象： 1、上課了，有的同窗才手忙腳亂的翻找試卷、練習本 2、考試前想到了一個題，但就是忘記記在哪里了， 3、考試失敗的緣由：“看錯題了；“答案涂錯了；“看錯要求了 4、簡單題沒耐心做，困難題沒恒心做 簡單事不屑做， 困難事膽怯做； 小事做不來， 大事做不成。 不良習慣“景象： 1、早晨上學遲到的理由： “鬧鐘沒響；“自行車壞了；“看錯時間了 2、“兩操遲到，跑操不好，不仔細鍛煉。 3、自習課玩耍，說小話，學習不專注。 4、不仔細看書復習，每天只是應付作業。 5

2、、隨地扔渣滓，不將廢棄物放入指定位置。 6、值日、清潔勞動不仔細，應付了事。 初中生九大不良學習方法初中生九大不良學習方法 1、概念的重要性被忽視，而一些、概念的重要性被忽視，而一些難題，怪題倍受青睞。難題，怪題倍受青睞。2、把大量的時間花在本人喜歡、把大量的時間花在本人喜歡的科目上，冷落了其它科目。的科目上，冷落了其它科目。3、平常依賴計算器，一考試就、平常依賴計算器，一考試就犯計算上的錯誤，搞的本人手忙腳亂。犯計算上的錯誤，搞的本人手忙腳亂。4、聽教師講例題覺得會了，本、聽教師講例題覺得會了，本人用參考書時一看題明白了就以為本人用參考書時一看題明白了就以為本人會了，不再動手去做。人會了，不

3、再動手去做。5、匆忙應付教師作業，搞題海、匆忙應付教師作業，搞題海戰術，卻不仔細對待做題時發現的問戰術，卻不仔細對待做題時發現的問題。題。6、聽課時將內容一股腦塞進去，、聽課時將內容一股腦塞進去，不動腦筋去思索所以然。不動腦筋去思索所以然。7、成果好一點的同窗以為教師、成果好一點的同窗以為教師上課講的太簡單，開小差，其實忽略上課講的太簡單，開小差，其實忽略了教師對某一些關鍵問題的分析。了教師對某一些關鍵問題的分析。8、將教師講的例題一字不漏的、將教師講的例題一字不漏的抄下來，而同時忽略了教師精辟的分抄下來，而同時忽略了教師精辟的分析。析。9、晚上開夜車，白天沒精打采，、晚上開夜車，白天沒精打采

4、，構成惡性循環。構成惡性循環。想管住本人為什么管不住呢？想管住本人為什么管不住呢？ 不長記性，總是反復在同一個錯誤里不長記性，總是反復在同一個錯誤里 原諒本人，在沒有方法改動的時候就放原諒本人，在沒有方法改動的時候就放棄了，然后給本人找各種各樣的理由棄了，然后給本人找各種各樣的理由 意志薄弱，下決心要控制本人，可是總意志薄弱，下決心要控制本人，可是總是在最后的關頭又堅持不住了是在最后的關頭又堅持不住了好習慣結好果 壞習慣釀惡果我們可以養成的好習慣 永遠信守承諾； 安排好作息時間，上學上課不遲到； 從來不忘記每天復習； 快速處置各種瑣碎的事務； 上課積極傾聽，仔細聽講； 不僅要做方案，而且要馬上

5、實施行動； 講究個人衛生，維護學習、生活環境； 與人交談時，堅持良好的姿態和淺笑； 保證每天的飲食安康； 定期鍛煉身體； 多讀有益的書； 控制心情和脾氣，用和平方式處理矛盾；突破習慣養成的奧秘感突破習慣養成的奧秘感1習慣的養成在于多次的反復習慣的養成在于多次的反復2良好習慣的養成越早越好良好習慣的養成越早越好3管得住本人，他是習慣的主人管得住本人，他是習慣的主人管不住本人，他是習慣的奴隸管不住本人，他是習慣的奴隸 做主人，還是做奴隸做主人，還是做奴隸 全在于本人的選擇全在于本人的選擇如何養成勝利的習慣 行為心思學研討闡明：21天以上的反復會構成習慣，90天的反復，會構成穩定的習慣，即同一個動作

6、，反復21天就會成為習慣性動作。同理，同一個想法，反復21天，或反復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念假設被他人或是本人驗證了21次以上，它一定已成為他的信心，塑造一個良好的習慣，大致有三個階段。培育好習慣,構建新人生 他每天早晨的想法將決議他一整天的他每天早晨的想法將決議他一整天的表現。表現。 “Your morning thoughts may Your morning thoughts may determine your conduct for the determine your conduct for the day.day. 威廉威廉M M 派克派克William M

7、. William M. PeckPeck 如何度過早晨，決議了我們日常行為如何度過早晨，決議了我們日常行為規律能否能發揚它潛在的威力。它終規律能否能發揚它潛在的威力。它終究是由好習慣構成，還是被壞習慣充究是由好習慣構成，還是被壞習慣充斥，早晨的光陰將徹底提示問題的答斥，早晨的光陰將徹底提示問題的答案。假設我們希望本人不至于終身碌案。假設我們希望本人不至于終身碌碌無為，并可以最大限制地發揚潛能，碌無為，并可以最大限制地發揚潛能，那么，養成有效利用早晨曦陰的良好那么，養成有效利用早晨曦陰的良好習慣將至關重要。習慣將至關重要。 培育好習慣,構建新人生 每天晚上總結一下本人一天里所做的每天晚上總結一

8、下本人一天里所做的事。事。 “Sum up at night what thou has Sum up at night what thou has done by day.done by day. 羅德羅德赫爾伯特赫爾伯特(Lord Herbert)(Lord Herbert) 一天中的第二個關鍵時辰出如今晚上。在一天中的第二個關鍵時辰出如今晚上。在心中默默整理和評價一下本人一天中完成心中默默整理和評價一下本人一天中完成的事情，并規劃好本人第二天應該做的事的事情，并規劃好本人第二天應該做的事情，對于第二天早晨能否可以正確做好方情，對于第二天早晨能否可以正確做好方案，以及能否可以擁有一個良好的

9、開端至案，以及能否可以擁有一個良好的開端至關重要。制定一天的方案，并堅持執行方關重要。制定一天的方案，并堅持執行方案，將讓他的任務變得效率更高成果更大。案，將讓他的任務變得效率更高成果更大。假設，每一天他都無法完本錢人希望完成假設，每一天他都無法完本錢人希望完成的事情，那么，他應該反躬自問一下，癥的事情，那么，他應該反躬自問一下，癥結或許就在于缺乏方案。結或許就在于缺乏方案。 在勝利實現目的的人群中在勝利實現目的的人群中,事先制定事先制定 方案者高達方案者高達78 在改動或培育好習慣的努力過程中，在改動或培育好習慣的努力過程中，還有一個關鍵的要素，那便是他人的還有一個關鍵的要素，那便是他人的支

10、持。親人、朋友，或者同窗，都可支持。親人、朋友，或者同窗，都可以成為支持、鼓勵、鼓勵他的人選，以成為支持、鼓勵、鼓勵他的人選，或成為友善的提示者或成為友善的提示者他們完全有他們完全有能夠決議我們終究是勝利地改動生活能夠決議我們終究是勝利地改動生活的某個方面，還是繼續糟糕的現狀。的某個方面，還是繼續糟糕的現狀。 習慣無處不在 學習習慣學習習慣治療卡學習習慣治療卡(填寫此卡，盡量詳細，針對詳填寫此卡，盡量詳細，針對詳細的問題來處理細的問題來處理)年年月月日日不良學習習慣：不良學習習慣：怎樣改良：怎樣改良：我約請我約請做我的評判人，做我的評判人， 提示我要和壞習慣絕交。提示我要和壞習慣絕交。一個星期

11、后，我的表現怎樣？一個星期后，我的表現怎樣？評判人給分：評判人給分：是不是表揚：是不是表揚：評判人簽名：評判人簽名：小明的學習習慣治療卡小明的學習習慣治療卡20212021年年9 9月月1 1日日不良學習習慣：不按時完成作業。上自習課的時不良學習習慣：不按時完成作業。上自習課的時候說：候說：“晚上回家再做吧。等回到家，吃完晚晚上回家再做吧。等回到家，吃完晚飯的時候，做了一會兒就想看電視，又說：飯的時候，做了一會兒就想看電視，又說：“明明天早上做吧！結果總是推脫，最后到了交作業天早上做吧！結果總是推脫，最后到了交作業的時候，才發現本人還沒完成。的時候，才發現本人還沒完成。怎樣改良？把每天的作業記

12、在記事本上，回家之怎樣改良？把每天的作業記在記事本上，回家之后，先做作業，再看電視，讓父母監視，再沒有后，先做作業，再看電視，讓父母監視，再沒有做完作業之前，不許睡覺，教師上完一課我就立做完作業之前，不許睡覺，教師上完一課我就立刻做完這一課作業，讓本人的同桌監視本人完成。刻做完這一課作業，讓本人的同桌監視本人完成。 我約請曉帆做我的評判人，提示我要和懷習慣我約請曉帆做我的評判人，提示我要和懷習慣絕交，一星期后，我的表現怎樣？絕交，一星期后，我的表現怎樣？評判人給分：評判人給分：100分分是不是表揚：表揚是不是表揚：表揚評判人簽名：小帆評判人簽名：小帆日期：日期：2021年年9月月7日日誰都可以

13、很聰明誰都可以很聰明 前蘇聯的研討者指出前蘇聯的研討者指出:“:“人類學、心人類學、心思學、邏輯學、生理學的一系列最新成果證思學、邏輯學、生理學的一系列最新成果證明人類的潛在才干是宏大的。當代科學使我明人類的潛在才干是宏大的。當代科學使我們懂得人的大腦構造和任務情況，大腦所儲們懂得人的大腦構造和任務情況，大腦所儲存的才干使我們目瞪口呆。存的才干使我們目瞪口呆。 “ “在正常情在正常情況下任務的人，普通只運用了其思想才干的況下任務的人，普通只運用了其思想才干的很小一部分。假設我們能迫使我們的大腦到很小一部分。假設我們能迫使我們的大腦到達其一半的任務才干，我們就可以輕而易舉達其一半的任務才干，我們就可以輕而易舉地學會地學會4040種言語，將一本蘇聯大百科全書背種言語，將一本蘇聯大百科全書背得滾瓜爛熟，還可以學完數十所大學的課程。得滾瓜爛熟，還可以學完數十所大學的課程。 如何使本人更聰明如何使本人更聰明?(1)制定方案：制定方案：“凡事預那么立，不預那么廢凡事預那么立，不預那么廢 (2)課前自學：課前自學：“學然后知缺乏學然后知缺乏,教然后知困教然后知困 (3)專心上課：專心上課：“專心致志專心致志 (4)及時