1、決策平衡單法 當我們面臨多種選擇時，每種選擇對我們都會產生不同的影響，決策平衡單把這些選擇可能產生的影響放到統一的框架中進行分析，引導個體認真思考每種選擇對自身和他人造成的精神和物質方面的得失，并按照重要性給每個因素賦予權重，之后對每個選項給出分數。具體步驟為：（1）列出你潛在的3-5個職業選項，排列在決策平衡單的頂部。（2）判斷各個職業選項的利弊得失，集中于四個方面進行評估，分別是：自我物質方面的得失、他人物質方面的得失、個人精神方面的得失，他人精神方面的得失。 自我物質方面的得失，包括收入、升遷機會、工作穩定性、工作環境的安全、休閑時間、對健康的影響、就業機會、足夠的社會資源等。他人（父母

2、、師長、配偶等）物質方面的得失，包括家庭經濟、家庭地位、與家人相處的時間等。個人精神方面的得失，包括興趣的滿足、能力的滿足、價值觀的滿足，生活方式的改變、成就感、自我實現的程度、挑戰性等。他人（父母、師長、配偶等）精神方面的得失，包括成就感、自豪感、依賴等。（3）為各考慮項目賦予權重：對個人而言，每個項目的價值是不同的，個體可以主觀地給每個項目賦予權重（如1-5），一個項目越重要，其權重越高，5為最高權重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。（4）給各考慮項目評分，決策者為每個項目賦予數值，代表得失程度，“”、“”號代表得與失，分值在-5到5分之間，其中5代表“完全滿足”，0

3、代表“不知道或無法確定”，-5代表“完全不滿足”。（5）逐一計算各個職業選項的得分，與權重相乘，計算各個選項的總分。（6）將每一項目所有正負積分相加，得出總分。排名各個職業選項的優先順序，即可作為個體職業生涯決策的依據。生涯決策平衡單樣表選擇項目重要性權數（15）選擇一選擇二選擇三考慮因素個人物質方面的得失1.收入       2工作的難易程度       3.升遷的機會       4

4、.工作環境的安全       5.休閑時間       6.生活變化       7.對健康的影響       8.就業機會       其他       他人物質方面的得失1.家

5、庭經濟       2.家庭地位       3.與家人相處的時間       其他       個人精神方面的得失1.生活方式的改變       2.成就感       3.自我

6、實現的程度       4.興趣的滿足       5.挑戰性       6.社會聲望的提高       其他       他人精神方面的得失1.父母       2.師長

7、60;      3.配偶       其他       加權后合計      加權后得失差數      小案例張莎，巧用求職決策平衡單，成才與就業，2012年Z3期。： 為了讓大家更好的學會使用這個平衡單，我們給出一個實例：小慧是一名即將畢業的師范類專科生,因為家境貧寒且弟弟年

8、幼,自入學之初,她就非常勤勉努力,希望通過優秀的成績獲得獎學金來減輕家庭經濟負擔。功夫不負有心人,幾年來她的成績一直都名列班級前茅,不僅如此,文字功底扎實的她在讀書期間還陸續發表了幾篇高質量的優秀作品,深受幾家雜志社的青睞。其中一家雜志社甚至表示愿意破格招錄她,雖然起薪不高,但是小慧欣喜不已。這正是自己夢寐以求的職業啊！畢業前夕，老師把小慧找來談心，希望她能夠繼續深造，說憑借她現在的基礎，獲得更高的學歷肯定沒有問題，現在的社會越來越重視文憑，有了高學歷何愁沒有好工作？小慧明白老師的意思，自己的專科文憑不夠硬，繼續深造是早晚的事情，憑借自己的努力，將來肯定能找到起點更高的工作，但是，繼續深造需要

9、支付一筆不小的學費，家里壓力比較大。正當小慧難以抉擇的時候，另一家銷售公司向小慧拋出了橄欖枝，原來這家公司有個項目急缺一名文字功底扎實的策劃，公司經理看到了小慧的作品非常欣賞，愿意出雙倍工資聘請她。小慧陷入深深迷茫中：一個是自己心儀的興趣所在，一個是有發展潛力的升學之道，一個是解決家庭燃眉之急的現實之需，自己該何去何從呢？下面是小輝利用生涯決策平衡單作出的職業決策的結果：選擇項目重要性權數（15）雜志社升學銷售公司考慮因素個人物質方面的得失1.個人收入42352.未來發展32513.休閑時間12534.對健康的影響2012他人物持方面的得失1.家庭收入52552.家庭地位3213個人精神方面的

10、得失1.創造性33222.變化性和多樣性32523.影響和幫助他人22114.自由獨立23525.被認可42526.挑戰性33437.應用所長35528.興趣的滿足4541他人精神方面的得失1.父親42542.母親42543.弟弟43034.老師4252總分14164147小慧通過生涯決策平衡單的決策之后，她的決策方案的得分是：銷售公司雜志社升學深造，綜合平衡之后，銷售公司策劃崗位較為符合小敏的職業生涯目標。通過案例分析，我們能發現，列舉考慮因素、給每項因素分配權重以及給各項因素打分的過程，就是決策者理清思路的過程，決策平衡單法提供了一個思考的框架和過程。 幸福，不能用手去捉摸，只能

11、用心去琢磨，只能靜靜去體味。細細地品味了，你就享受到了它溫馨的暖，或濃或淡的甜！幸福，其實很簡單。幸福就是和愛人一起漫步，幸福就是吃到媽媽的拿手飯菜，幸福就是孩子在你的腳跟前轉悠，幸福就是你能幫父母洗衣洗碗。幸福，其實很簡單。擁有一份稱心的工作，就是一種幸福；擁有一個溫馨的家，就是一種幸福；擁有一位知心的朋友，就是一種幸福；擁有一份好的心態，就是一種幸福；擁有一個相濡以沫的愛人，那更是一種幸福。幸福就是如此的平平凡凡，幸福就是這樣的簡簡單單。幸福，其實就是自己心靈的感覺，沉淀在自己的心底，看不見摸不著，沒有那么直觀，可那種體驗與享受卻很真實、很直接。或許你沒有豐富的物質，或許你不能掌控自己的名利，但只要你擁有一份良好的心情，幸福就會圍著你轉。幸福，其實很簡單。幸福就是口渴時的那杯水，幸福就是饑餓時的那頓飯，幸福就是勞累時的歇歇腳，幸福就是閑暇時的那茶盞，幸福就是困倦時的那場眠，幸福就是相愛的人彼此的牽掛，幸福就是離別的人默默的思念！幸福，其實很簡單。幸福就是平靜的呼吸，仔細的聆聽，忘情的觀看；幸福就是有人愛，有事做，有所期待，有人給溫暖；幸福就是不迷茫，不慌亂，生而無悔，活而無憾。幸福，其實就在路上，走一步，有一步的風景；進一步，有一步的欣喜；退一步，有一步的心境；停下步，憶往事，感到舒心的甜。幸福，其實很簡單。當你失落，當你傷心，當你落淚時，有人會