陳澍——體育加試說課講解_第1頁
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文檔簡介

1、陳澍體育加試和往屆體育加試的區別 無保底分數無保底分數 傷、病、肥胖等為傷、病、肥胖等為21分（需出具愛民醫院分（需出具愛民醫院的病例證明）的病例證明） 殘疾人需出具殘疾人殘疾人需出具殘疾人證明，得證明，得24分分 跳繩為足一分鐘跳繩為足一分鐘 800/1000米為國際標米為國際標準準400米場地。米場地。（2圈圈/2圈半）圈半）考試流程（一） 全程由學生完成全程由學生完成 入場（向工作人員問好）入場（向工作人員問好） 熱身（學生帶領）熱身（學生帶領） 穿著專用比賽服穿著專用比賽服 掃描條形碼掃描條形碼 獲取數據卡獲取數據卡考試流程（二） 考試考試 刷卡登錄跳繩刷卡登錄跳繩 跳繩考試跳繩考試

2、刷卡獲取跳繩成績刷卡獲取跳繩成績 刷卡登錄跑步刷卡登錄跑步 跑步考試跑步考試 刷卡獲取跑步成績刷卡獲取跑步成績 刷卡輸入總成績刷卡輸入總成績體育加試器材 跳繩跳繩體育加試器材 跳繩手柄跳繩手柄體育加試器材 跳繩總機跳繩總機體育加試器材 跑步腕表跑步腕表體育加試器材 跑步記時總機跑步記時總機器材要求 跳繩跳繩 不能握住手柄頭部不能握住手柄頭部 不能回搖不能回搖 不可以按動手柄按鈕不可以按動手柄按鈕 輕拿輕放輕拿輕放 不分左右不分左右器材要求 跑步跑步 不要輕易拆卸腕表不要輕易拆卸腕表 腕表屏幕示數為時間腕表屏幕示數為時間和圈數（右下角）和圈數（右下角） 開和關自動完成開和關自動完成 不到終點不能

3、停止奔不到終點不能停止奔跑跑考試成績 成績滿分不變成績滿分不變 分數段等教育局統一分數段等教育局統一下通知下通知 成績存在異議馬上和成績存在異議馬上和工作人員交涉工作人員交涉 成績沒有底線成績沒有底線 考試完成后需經工作考試完成后需經工作人員同意后，統一離人員同意后，統一離場場注意 文明禮貌文明禮貌 一卡一證一卡一證 跳繩有高速攝像機備跳繩有高速攝像機備查查 每個考生每個項目一每個考生每個項目一次機會次機會 不得按動任何儀器按不得按動任何儀器按鈕鈕注意 熱身要充分熱身要充分 紀律文明要保證紀律文明要保證 出現疑問及時和工作出現疑問及時和工作人員聯系人員聯系 不能和工作人員發生不能和工作人員發生

4、矛盾，避免以擾亂考矛盾，避免以擾亂考場秩序為名清除考場場秩序為名清除考場飲食 忌食生冷食物忌食生冷食物 有條件可以每周吃兩次牛有條件可以每周吃兩次牛肉周三（中午自帶）和周肉周三（中午自帶）和周六、日中午食用六、日中午食用 不要食用刺激性較強的食不要食用刺激性較強的食物（韭菜、辣椒等）物（韭菜、辣椒等） 不要飲用飲料不要飲用飲料 可在體能消耗過大時，飲可在體能消耗過大時，飲用少量熱紅糖水用少量熱紅糖水飲食和生活規律 運動前忌大量飲水或運動前忌大量飲水或奶奶 運動后多做緩解性放運動后多做緩解性放松運動松運動 避免食用難消化食物避免食用難消化食物 盡量避免休息過晚盡量避免休息過晚 不能熬夜不能熬夜 三餐有規律三餐有規律 謝謝謝謝 預祝考試取得好成績預祝考試取得好成績此課件下載可自

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