1、中小學足球訓練大綱小學足球訓練大綱U6U7-8U9-10U11-12身心特占八、這一階段的兒童處于快速生長發育期，腦及神經系統發育迅速，個性活潑好動，具有好奇心、喜好模仿等心理特征，但控制注意力的時間短暫（約10-15分鐘）這一階段的兒童大腦神經活動的興奮性水平很高，愛說愛動,注意力一般維持20-30分鐘，獨立性和自覺性較差，需要教師的監護和指導，幾乎無條件地信任教師；形象思維占主導，邏輯思維較差，不具備很強的理解能力，但可以接受和理解簡單的技戰術講解；處于靈敏素質和反應能力發展的敏感期骨骼處于快速發育階段；大肌肉群的發育比小肌肉早；心肺功能相應增強，血管發展的速度大于心臟的發展速度，血循環量

2、加大，新陳代謝加快；腦的興奮和抑制過程逐步趨于平衡；注意力仍處于不穩定階段，容易升-些新奇刺激所吸引；對事物的感知尚不精確；記憶力從無意識向有意識發展；思維從形象向抽象思維過渡；意志力還比較薄弱，情感很容易具備更佳的平衡和協調能力；是速度素質繼續發展的重要階段；開始形成自我批評和討論問題的能力；注意力水平、自信心、競爭意識、團隊協作意識均處于繼續提高階段；求知欲非常強烈，易于吸收新事物，喜歡新挑戰，行為體現出較強烈的主動性特征。這一階段的少年是正確學習和掌握規范的足球技戰術知識，形成正確行為習慣的黃金年齡階段。受外界干擾。訓技有興趣地玩耍足球，雙腳對球后初步雙腳有一定的地面球控制能力，能進使運

3、控球和顛控球等熟悉球性的基本進一步發展比賽活動中的完成進攻和練術的感覺行基本的顛控球技術能力得到進一步發展；進一步提防守技術動作的合理性、規范性和實目高快速完成傳、接、運、射的能力以效性能力；進一步發展隊員在活動中標及頭球基本技木動作；掌握盯人和正利用身體各個部位，對各種空中、反面搶截的方法；初步發展運動中和簡彈和地面球的準確、熟練的控制能力單對抗下的技術動作運用合理性和實效性能力戰能夠與同伴有興趣地玩耍足球，在足具有與同伴合作的初步意愿和意識；初步掌握個人和小組進攻、防守的基進一步發展個人和小組進攻、防守的術球游戲體會輸贏的滋味初步具有個人進攻和防守的戰術意識本知識和方法；進一步理解比賽中獲

4、基本知識和方法；進一步提高個人和和行為得控球權的基本方法和策略；進我小組攻防戰術的基礎能力（主動觀培養主動觀察和有目的選擇的能力察、快速決策、合理跑位與接應同伴、保護與支援同伴）；初步具備快速攻防轉換的意識；突出決策能力的培養和提高身體肢體在靈活性、協調性上有所提高在靈活性、協調性、柔韌性和平衡能力上有一定的提高抓好身體動作的靈敏性、協調性、柔韌性和平衡能力的訓練，特別注意發展踝關節、膝關節、懿關節的靈活和柔韌性提高快速反應、快速完成動作和身體協調控制能力；進一步提高身體各部位，特別是踝關節、膝關節、雕關節的靈活和柔韌性心理對足球活動產生喜好和興趣對足球活動的喜愛和興趣有所增強，與同伴的交流合

5、作有成功的體驗，有爭勝的愿望進一步培養兒童對足球活動的喜愛和興趣，增強自信心、求知欲；引導兒童識別正確與錯誤的能力；提高團隊意識和集體榮譽感逐步培養和提高隊員的掌握控制的意識和能力；使隊員能正確樂觀地處理學習和訓練過程中的困難和挑戰；培養隊員精益求精的學習和訓練態度與意識；使隊員形成良好的團隊交流和合作意識；使隊員形成自覺遵守紀律的習慣基技（1）簡單的腳部踢球和玩耍球游戲練腳部和大腿的顛控球練習；腳部的熟悉球性的強化練習；提高運球及運比賽中處埋小向圖度、方1可和性質球本術習；（2）多種形式的踢、運（帶）球踢、接、運控地面球練習；原地、運球過人的技術練習；結合射門的多種的訓練；對抗壓力下的接、控

6、、運、訓練游戲動中的接局球、落地反彈球的基本技運動狀態卜的組行技術練習；止面和傳等技術的自理組行運用，并結黃射練習術練習；止面、側面搶球的基本技木側面搶球練習門配合的練習；止囹和側面搶斷球練內練習習，合理沖撞、緊逼盯人練習容戰多種形式的得分比賽游戲或足球活動多種形式的限定區域和要求的踢、多種形式、/、同區域的對抗練習，發提高個人在比賽和對抗狀態卜的攻守術運、傳球結合的游戲練習；限定區域展隊員創造和利用空間的能力練習；戰術能力的練習；局部攻守戰術的基練和人數的小場地分隊比賽個人和局部防守的戰術練習；提高個本配合練習，提高協同運用局部攻守習人進攻和防守對抗能力的1對1練習；戰術能力的練習多種形式的

7、教學比賽身借助足球游戲，進行多種形式的/、同進行各種靈敏性的跑、跳躍、跨越練發展靈敏性、協調性和平衡能力的徒進一步發展靈活性、協調性和平衡能體方向跑（直、曲、折線跑以及前進和習和游戲比賽，運用多種鋪助訓練器手體操和墊上動作訓練；/、同身體姿力；的結合球、小欄架、標志桶、繩練后退跑等）、跳躍和轉身的基本步法材進行提高反應、平衡、協調和節奏勢、步幅、節奏、方向的跑動練習；梯等輔助器材，在不同步幅、節奏、習以及拋、接、擲球等基本動作的練習來發展基本動作的靈活性、協調性、身體平衡能力、動作節奏感等身體素質感的身體動作練習，發展踝關節的靈活性和柔韌性練習進一步加強身體各部位柔韌性的練習方向的跑動中處理球

8、的訓練；結合球的反應、動作和起動速度的練習；繼續強化身體各部位柔韌性的練習心以表揚為主，激發兒童參與足球游戲設置新穎、形式多樣的足球游戲和訓多種形式、方法的有球活動，激發兒在身體素質、技戰術訓練中注意培養理或活動的主動性和積極性，培養兒童練活動，積極引導、鼓勵兒童的公平童團結協作、勇于爭勝的態度和自信團隊合作和競爭意識，注意安排能提訓的自信心競爭、團結協作的精神和行為；初步心；鼓勵和表揚學習和訓練態度認真高注意力集中程度的訓練方法；在教練開發兒童的足球比賽智力和觀察能力的兒童。學比賽中注意培養應對壓力和自我心會控制的后識，提圖球員的后志力理以故事為主的形式介紹球星的成長經介紹小場地比賽規則(3

9、、5人制足簡單介紹比賽規則的重點內容；介紹進一步學習比賽規則、本年齡段技戰論歷、足球游戲的輸贏觀念以及足球的球)競賽規則；介紹本年齡段技戰術本年齡段技戰術練習的要點；觀看高術練習的要點；初步學習比賽原則；學習規格等足球基本知識練習的要點；觀看足球比賽水平球隊的比賽觀看高水平球隊的比賽比通過有比分或分輸贏的足球游戲讓兒通過各種形式的比賽，檢驗兒童參與通過各種形式的比賽，檢驗兒童參與米用較多人數如5-9人制的比賽方賽童體驗足球活動的快樂比賽的積極性、技術運用能力和團隊比賽的積極性、技戰術運用能力和團式，檢驗平時訓練的各種技戰術的實檢協作意識隊協作意識際運用能力；初步建立比賽原則和位驗置觀念，為11

10、人制比賽打下基本位置職責基礎，并使守門員融入到比賽整體之中課準有球或無球游戲形式的熱身與必要的有球游戲形式的熱身與必要的伸展和有球游戲形式的熱身與必要的伸展和有球游戲形式的熱身與必要的伸展和時備伸展和關節活動關節活動關節活動關節活動規部劃分基2-3項時長不超過10分鐘的足球游戲2-3項時長15分鐘左右的足球游戲練2-3項時長15分鐘左右的足球比賽練2-3項時長20-30分鐘左右的足球對抗本練習或活動習或活動（最好有1項是小型比賽）習或專門的技戰術練習（必須有1項性練習和專門的技戰術練習部是小型比賽）分結束部分游戲放松活動；練習課的小結有球游戲形式的放松活動；練習課的小結游戲放松活動；練習課的小

11、結專門性放松活動如各部位肌肉和韌帶的牽拉并可結合游戲的形式；練習課的小結基本要求（1）每周練習1-2次，每次30-40分鐘；（2）安排與兒童年齡相適宜、形式多樣的游戲和活動，激發他們的積極性和自信心；（3）練習活動中應多采用止面鼓勵和獎勵的方法；（4）練習中不過于追求技術性的要求；（5）做好游戲前后的準備和放松活動（1）每周練習2-3次，每次45-60分鐘，每周至少應安排1次小型足球比賽；（2）技術訓練要特別注意動作的正確性、遞進性和全面性；（3）通過比賽，培養兒童觀察、與同伴交流和協作的能力；（4）注意發展兒童的靈敏素質，特別注意發展踝關節的靈活性和柔韌性；（5）做好訓練課前后的（1）每周練

12、習2-3次，每次60-70分鐘；（2）在訓練中注意引導和培養兒童的團隊協作意識；（3）技術訓練注意規范性，戰術訓練突出培養1對1能力；（4）結合技戰術訓練發展隊員相應的身體和心理素質；（5）重視訓練課的熱身、放松和整理活動（1）每周訓練3次，并保證1場比賽，每次60-90分鐘；（2）通過各種比賽，培養球員的公平競爭意識以及各種良好的比賽能力；（3）強調身體訓練的質量，如協調性練習的動作速率及動作正確性；（4）技術練習不僅要注意質量，而且要注意個性化技術運用能力的培養；（5）戰術練習要注準備和放松活動意培養球員的觀察、判斷和靈活應變的戰術意識，尤其要強調通過比賽和對抗性練習來進行戰術練習；（6）

13、心理能力練習要融入到平時的身體和技戰術訓練之中；（7）重視訓練課的熱身、放松和整理活動學習參考初中足球訓練大綱U13U14U15身心特占八、處于青春發育期的突增期，呼吸系統快速發育，骨骼組織和肌肉纖維增長較快；活潑好動、好奇心強、敢于嘗試，渴望關心、成功，自尊心、榮譽感、表現欲望強、交往能力與興趣增強，獨立意向、成人感增強，但情緒易變、自我控制能力較弱，在挫折和失敗面前容易動搖訓技在活動狀態卜能較熟練地控制各種性質的來球；在在對抗和比賽環境中準確、合理和熟練地完成傳、在對抗和比賽環境中，能更加熟練和準確合理地運練術對抗條件下能較合理、準確地運用個人防守技術；接、運、射技術動作，以及基本合理地運

14、用個人防用與完成傳、接、運、射技術動作，技術運用的實目在對抗和比賽狀態卜對球的處理基本做到合理、規守技術動作，并表現出防守行動的合理性與攻擊性效性明顯提高，以及能較好地做到合理地運用個人標范和后實效性防守技術動作，表現出良好防守行動的合理性與攻擊性。戰在個人、小組和局部攻防中能表現出較好的戰術決進一步提高合理的戰術決策能力、與同伴的交流能能更加熟練掌握與運用個人、小組和局部攻防戰術策能力和與同伴合作的意識；比賽中主動觀察、快力；進一步提高個人、小組、局部攻守戰術能力；術；主動控制比賽的能力與意識有所增強；能較好速決策的能力宿所提高，無球時能積極跑位、支對陣型變化、隊形移動和位置職責的輪轉”變化

15、等地遵守攻防原則，更好地履行位置職責；在比賽的援、接應有球同伴；對全隊攻防中的陣型、隊形及表現出較好的理解力和執行力；進一步提高攻防轉四個重要時刻，特別是在攻防轉換時刻的戰術行其變化理解得更加深入準確；對攻防轉換的四個關換時刻的行動能力和意識；比賽中的創造性水平有動，具有較強的快速轉換意識和采取合理行動的能鍵時刻能表現出較好的戰術意識與決策行動能力；較大提高。力；比賽中的創造性和想象力有更好的發揮。能初步表現出一定的創造性身速度素質有提高向上的趨勢；有氧耐力有所增強；速度和有氧耐力素質有明顯提高；身體各部位，特有氧耐力素質方面有更大提高；在速度與專項速度體核心力量初步得到發展；踝關節、膝關節、

16、懿關節的靈活和柔韌性進一步提高別是踝關節、膝關節的靈活性、柔韌性、協調能力有進一步改善；核心力量得到較好發展。方面特別是動作速率上有更明顯的進步；核心力量得到進一步發展；身體各部位，特別是踝關節、膝關節的靈活性、柔韌性、協調能力得到進一步提高。心對困難與失敗有一定的承受能力和挑戰精神，自我對困難與失敗的承受能力以及挑戰精神有所提高，對困難和失敗具有更強的承受能力和挑戰精神；個理控制后識和能力時步提局；有強烈的求知欲望；自控能力進,步加強,識別正確與錯誤的能力明顯人和集體榮譽感步增強；能以較客觀的態度對團隊意識、集體榮譽感時曾強提局,初具總結成功與失敗經驗的能力。學習、訓1練中遇到的問題進行總結

17、和分析，對問題的總結和分析能力有所提高。基技在對抗和快速運動中的接、控、運、傳、射等進攻在對抗狀態卜和快速運動中選擇接、控、運、傳、在對抗狀態卜和快速運動中選擇接、控、運、傳、本術組合技術與正側面搶球、合理沖撞、背后緊逼盯射等組合技術練習；在對抗狀其下和快速運動中加射等組合技術練習；以更高標準要求隊員在面對壓訓練人、各種斷球技術等防守組合技術練習；結合戰術強綜合防守技術練習；結合戰術練習，進行較為復力（狹小空間與時間）快速完成動作的準確性與控練習的簡單位置技術練習（如前鋒射門、邊前衛傳中技雜的位置技術練習。制精巧性；結合戰術練習，進行基本位置技術練內術等）習。容戰個人戰術：多種形式的限定區域、

18、條件和攻守目標個人戰術：多種形式的限定區域、條件和攻守目標個人與小組戰術：以提高合理選擇攻防手段與策略術的11攻守練習，提高進攻時個人制造、利用空當的1對1攻守練習，以提高合理選擇攻防手段與策略的能力為核心，多種形式的限定區域、條件的1對練以及接應和支援持球同伴的方法練習，強化壓迫、的能力；加強進攻時無球隊員利用跑位制造和利用1、22、3對3滲透、突破、射門以及反滲透、突習盯人、盯位等個人防守戰術練習，提高個人攻防快速轉換的戰術練習。小組戰術：2對2、3對3的小組攻守練習，不向人數、得分方式的教學比賽，使隊員建立正確的陣型與隊形的整體戰術意識；3人小組防守時的壓迫、保護、平衡的基本方法練習。局

19、部戰術：各線和中邊路的攻守練習。全隊戰術：學習陣型與攻守隊形、攻守快速轉換練習、定位球攻守戰術、8對8、11對11實戰比賽空當的能力；加強個人快速攻守轉換的戰術練習；加強壓迫、盯人、盯位等戰術練習；局部和全隊戰術中的個人攻守戰術練習。小組戰術：/、同區域、位置的接近比賽條件下的2-3人進攻練習；加強3人小組防守戰術練習；加強小組攻守快速轉換的戰術練習。局部戰術：加強三線、三路的攻守戰術練習。全隊戰術：加強陣型與攻守隊形練習、攻守快速轉換的戰術練習（快反、防反）、定位球攻守戰術練習，通過實戰練習提高全隊攻防戰術。破、射門練習；局部和全隊戰術中體現個人戰術的練習。局部戰術：在前期基礎上，進行臨近線

20、、路（如后衛與前衛、中路與辿路）之間以及臨近位置之間（如后腰與中衛）局部與區域攻守協調配合能力練習；進行局部與區域攻守轉換的練習。全隊戰術：進一步強化陣型與攻守隊形練習（陣地戰、打身后等的進攻，三線緊密、前場壓迫對手等的防守）、攻守快速轉換的戰術練習、定位球攻守戰術練習、全隊攻防戰術練習。身發展隊員平衡、協調、節奏感能力為主的徒手練習加強平衡、協調、節奏感能力為主的徒手練習與自加強平衡、協調、節奏感能力為主的徒手練習與自體與自我保護練習；速度素質的強化訓練，有氧耐力我保護練習，加強不同速度素質的訓練，加強有氧我保護練習，繼續加強/、同速度素質的訓練，繼續練練習，身體各部位靈活性和柔韌性練習耐力

21、練習，加強身體各部位靈活性和柔韌性練習，加強結合球的有氧耐力練習，繼續加強身體各部位習加強多種跳躍、遠距離射門、身體合理沖撞等力量靈活性和柔韌性練習，一般力量與核心力量練習。訓練。心通過身體素質練習磨練意志力，通過變換技術練習方法和要求提高注意力練習，通過戰術練習增強集通過身體素質練習磨練意志力；通過比賽或訓練條件變化，提高隊員承受挫折和失敗，以及自我控制通過比賽和訓練，使隊員能正確處理個人與集體及理其榮譽的關系,并且發展隊員觀察力、判斷力等心訓體榮譽感、提高交流與溝通意識；通過比賽或訓練的意識和能力；通過理論學習和不同形式的訓練，理素質；通過比賽或訓練條件變化，發展隊員意志練條件變化，提高隊

22、員承受挫折和失敗，以及自我控加強隊員對正確與錯誤行為的識別能力，形成良好力、自制力、自信心等足球專項心理素質；通過正制的意識和能力的行為規范。式比賽提高隊員良好的比賽心理（想贏怕輸）和作風（永不放棄）。理全面學習競賽規則；結合戰例學習攻守戰術原則；全面學習競賽規則；結合戰例學習攻守戰術原則；加強對規則的理解和運用；介紹現代足球的發展趨論講授位置職責、比賽陣型和隊形的基本知識；講授講授位置職責、比賽陣型和隊形、閱讀比賽以及訓勢與職業球員行為準則，介紹閱讀比賽、攻守轉學訓練學、生理學、運動心理學等相關學科基本知練學、生理學、運動心理學等相關學科基本知識；換、快速反擊、逼迫式防守等知識；介紹不同陣型

23、習識；觀摩局水平球隊的比賽結合自己的位置，有目的的觀摩高水平球隊的比賽的位置職責以及訓練學、生理學、運動心理學等相關學科基本知識；特殊戰例中個人、局部、全隊攻防戰術策略分析；結合自己的位置，有目的的觀摩高水平球隊的比賽。比通過比賽檢驗各種基本技戰術的實戰運用能力，檢通過比賽檢驗各種基本技戰術的實戰運用能力，檢通過比賽檢驗各種基本技戰術的實戰運用能力，檢賽查隊員對比賽原則、位置職責、攻守轉換等訓練內查隊員對比賽原則、位置職責、攻守轉換等訓練內查隊員對比賽要素的認知程度和對比賽原則的掌握檢容的掌握程度。容的掌握程度。程度。驗課準有球練習熱身與必要的關節、肌肉牽拉活動時備規部劃分基時長不等的專項技戰

24、術練習為主，不對抗、對抗、本比賽對抗形式，時長依次由短到長部分結各部位肌肉和韌帶的專門性放松活動，并可做適當束的靜力，住拉伸部分基本（1）每周訓練3次，保證1場比賽，每次不超過90（1）每周訓練3-4次，保證1場比賽，每次不超過（1）每周訓練3-4次，保證1場比賽，每次不超過要求分鐘；（2）重視青少年品德教育，培養良好的訓90分鐘；（2）重視青少年品德教育，培養團結協90分鐘；（2）重視青少年品德教育，培養團結協練、比賽做法；（3）注重培養隊員的戰術選擇能作、刻苦訓練等品質；（3）每次課最后階段安排有作、刻苦訓練等品質；（3）技術訓練中應突出快力；（4）突出比賽或對抗條件下的技術練習，注重守門

25、員的對抗比賽；（4）戰術訓練注重培養隊員的速、對抗的要求，在實戰中不斷提高技術運用能技術的實戰性；（5）身體與技戰術練習、比賽相結比賽閱讀能力，并體現現代足球比賽控制球權、快力；（4）戰術訓練注重培養隊員的比賽閱讀能力，合，突出突破速度和有氧耐力素質；（6）心理能力速反擊、攻防轉換迅速和主動施壓的特征；（5）身并體現現代足球比賽控制球權、快速反擊、攻防轉練習要融入到平時的訓練和比賽之中；（7）重視訓練課的熱身、放松和整理活動體訓練力求結合球，重點發展速度和有氧耐力；（6）訓練和比賽掌握好運動負荷，避免過度疲勞；（7）將心理訓練融入到其他訓練和比賽中；（8）重視訓練課的熱身、放松和整理活動換迅速

26、和主動施壓的特征；（5）將心理訓練融入到其他訓練和比賽中；（6）體能訓練要利用素質發展敏感期，突出速度與核心力量訓練；（7）重視訓練課的熱身、放松和整理活動高中足球訓練大綱U16U17U18身心特占八、訓練技術在高強度對抗和復雜比賽環境卜能熟練和準確合理地運用與完成傳、接、運、射技術動作，技術運用綜合能力不斷提高，技術在比賽中的運用更趨穩定、合理、全面；個人技術特長在比賽中能夠更好各項技術在不同比賽狀況下運用中能夠穩定的表現出合理、簡練、高效，并顯示出極強的攻擊性。目的實效性明顯提高，以及能較好地做到合理地運用的發揮，對比賽效果及結果能產生較明顯的影響。標個人防守技術動作，表現出良好防守行動的

27、合理性與攻擊性；個人的技術特長有所表現和發揮。戰進一步熟練掌握與運用個人、小組和局部攻防戰能更加熟練功效地運用個人、小組和局部攻防戰能熟練駕馭個人、小組、局部及全隊戰術，以及從術術，更好地履行位置職責；比賽中快速判斷、分術；比賽中快速判斷、分析、決策能力有更明顯的中所發生的各種變化；在不同比賽狀況下快速、正析、決策能力W較大提高；能較好地遵守攻防原提高；能更好地遵守攻防原則，有較強的戰術執行確進行判斷、分析、決策的能力有明顯提高；能更則，戰術的執行力得到進一步提高，并講究嚴謹力，行動的整體性意識更加突出；能更好地理解足好地遵守攻防原則，很好地履行位置職責；在比賽性；對比賽的四個重要時刻的重要性

28、認識和理解更球比賽中快速進攻、快速防守、快速由攻轉守、快的四個重要時刻中能體現當代足球比賽速度、控為深刻，并能付諸正確的行動；比賽中的創造性和速由守轉攻”四個重要時刻的作用和意義，并在行動制”的時代特征；在比賽中戰術的應變能力、創造性想象力有更好的發揮，有特殊能力和特點的隊員其上充分體現出來；隊員在比賽中的創造性和想象力發揮水平有極大的提高。個人能力能較好地融入全隊戰術之中。能得到更好的發揮。身在全面提高一般身體素質訓練水平的基礎上，專項在全面提高一般身體素質訓練水平的基礎上，專項基本具備足球比賽所需的各項身體素質，其發展水體無氧耐力有所增強；專項力量素質應有較明顯提無氧耐力有明顯提高；專項力

29、量素質、最大力量水平接近成年球員的水平；爆發力水平有明顯提高。高；核心力量有更好發展；專項協調能力，以及踝、膝和雕關節的靈活性、柔韌性有進一步提高。平有明顯提高，核心力量能夠進一步發展；繼續提高專項協調能力，以及踝、膝和雕關節的靈活性和柔韌性。心理集體責任感基本形成，能表現出較好的思想品德和行為規范；獨立思考、自主決策能力明顯提高；對困難和挫折能表現出一定的自我調控能力；顯示出一定的比賽經驗。在比賽中能表現出較好的集體責任感和團隊精神；面對困難和挫折時能承受失敗，表現出較強的自我調控能力；獨立思考、自主決策能力W段大提高；比賽經驗得到進一步積累。團隊精神、集體意識水平更加突出；進取爭勝、永不放

30、棄的比賽作風最大限度的得到提高；經驗積累漸趨豐富，為進入更高級別的球隊打下堅實基礎。基本訓練內容技術練習在比賽狀態卜繼續提高接控、運、傳（頭球）、射等技術練習，繼續進行提高個人防守技術、技能（止面搶球、斷球、封堵、側面搶球、合理沖撞、背后緊逼盯人、捅球破壞、頭球爭頂、鏟球等），繼續進行提高位置技術合理性、精確性、熟練性和穩定性的練習；繼續培養有定位球技術特長隊員的在比賽狀態卜繼續進行提高和完善接控、運、傳（頭球）、射等技術練習，繼續進行提高和完善個人防寸技術、技能（正面搶球、斷球、封堵、側面搶球、合理沖撞、背后緊逼日人、捅球破壞、頭球爭頂、鏟球等），繼續進行提高和完善位置技術合理性、精確性、熟

31、練性和穩定性的練習；繼續進行在比賽狀態卜繼續進行提高和完善接控、運、傳（頭球）、射等技術練習，繼續進行提高和完善個人防寸技術、技能（正面搶球、斷球、封堵、側面搶球、合理沖撞、背后緊逼日人、捅球破壞、頭球爭頂、鏟球等），繼續進行提高和完善位置技術合理性、精確性、熟練性和穩定性的練習；繼續進行專門練習。培養有定位球技術特長隊員的專門練習。培養有定位球技術特長隊員的專門練習。戰術練習個人與小組戰術：繼續進行提高個人、小組攻守能力的練習；繼續進行在局部、整體戰術練習情境卜的1對1、2對2的戰術練習；提高定位球攻防戰術中的個人定位球位置”戰術能力的練習。局部戰術：繼續進行三線、三路之間以及臨近位置之間局

32、部與區域攻守協調配合能力練習；進行局部與區域攻守轉換的練習。全隊戰術：在全隊攻守戰術中進行相關位置協調配合的練習；繼續進行全隊保持合理進攻隊形和緊密防守隊形的戰術練習；在不同比賽局面下，進行全隊漸進式和快速式進攻，以及壓迫式和收縮式防守戰術的練習；攻守轉換時刻的全隊攻守戰術練習。定位球戰術：罰球區附近的任意個人與小組戰術：繼續進行提高和完善個人、小組攻守能力的練習；繼續進行在局部、整體戰術練習情境卜的1對1、2對2、3對3的戰術強化練習；繼續進行定位球攻防戰術中的個人定位球位置”戰術能力的強化練習。局部戰術：繼續進行三線、三路之間以及臨近位置之間局部與區域攻守協調配合能力的強化練習；繼續進行強

33、化攻守轉換時刻的局部與區域攻守的戰術練習。全隊戰術：在全隊攻守戰術中繼續進行提高相關位置協調配合的練習；繼續進行提高全隊保持合理進攻隊形和緊密防守隊形的戰術練習；在不同比賽局面下，進行提高全隊漸進式和快速式進攻，以及壓迫式和收縮式防守戰術個人與小組戰術：繼續進行完善個人、小組攻守能力的練習；繼續進行在局部、整體戰術練習情境卜的1對1、2對2、3對3的戰術強化練習；繼續進行完善定位球攻防戰術中的個人定位球位置”戰術能力的練習。局部戰術：繼續進行完善三線、三路之間以及臨近位置之間局部與區域攻守協調配合能力的練習；繼續進行完善攻守轉換時刻的局部與區域攻守的戰術練習。全隊戰術：在全隊攻守戰術中繼續進行

34、完善相關位置協調配合的練習；繼續進行完善全隊保持合理進攻隊形和緊密防守隊形的戰術練習；在不同比賽局面卜，進行完善全隊漸進式和快速式進攻，以及壓迫式和收縮式防守戰術的練球進攻（預設方案）與防守（快速布防）戰術練習；罰球區附近的界外球進攻與防守（突出防長界外球）戰術練習；角球攻（預設方案）與防守（快速盯人、區域站位）戰術練習；中場開球、球門球進攻（預設方案）與防守戰術練習。的練習；繼續進行提高攻守轉換時刻的全隊攻守水平的戰術練習。定位球戰術：繼續進行改進、提高罰球區附近的任意球進攻（預設方案）與防守（快速布防）戰術練習；繼續進行改進、提高罰球區附近的界外球進攻與防守（突出防長界外球）戰術練習；繼續

35、進行改進、提高角球攻（預設方案）與防守（快速盯人、區域站位）戰術練習；繼續進行改進、提高中場開球、球門球進攻（預設方案）與防守戰術練習。習；繼續進行完善攻守轉換時刻的全隊攻守水平的戰術練習。定位球戰術：繼續進行提高、完善罰球區附近的任意球進攻（預設方案）與防守（快速布防）戰術練習；繼續進行提高、完善罰球區附近的界外球進攻與防守（突出防長界外球）戰術練習；繼續進行提高、完善角球攻（預設方案）與防守（快速盯人、區域站位）戰術練習；繼續進行提高、完善中場開球、球門球進攻（預設方案）與防守戰術練習。身體練習繼續加強結合球的專項速度、無氧耐力練習；繼續進行最大力量基礎上的爆發力練習；繼續進行不同位置的專

36、項身體練習；繼續進行靈敏性練習；注重身體訓練單元中的恢復性練習。繼續加強結合球的專項速度、無氧耐力練習；繼續進行最大力量基礎上的爆發力練習；繼續進行不同位置的專項身體練習；繼續進行靈敏性練習；繼續進行注重身體訓練單元中的恢復性練習。繼續加強結合球的專項速度、無氧耐力練習；繼續進行最大力量基礎上的爆發力練習；繼續進行不同位置的專項身體練習；繼續進行靈敏性練習；繼續進行注重身體訓練單元中的恢復性練習。心理訓練通過增加訓練中的目標變化與內容難度練習，發展提高隊員獨立思考、自主決策的意識與能力；通過增加模擬比賽場景的訓練，發展提高隊員積極進取，以及心理適應、耐受和抗壓能力；通過比賽強化隊員交流溝通、相

37、互信任、團隊協作的意識與能力；適時安排組織專門的心理訓練。通過增加訓練中的目標變化與內容難度練習，發展提高隊員獨立思考、自主決策的意識與能力；通過增加模擬比賽場景的訓練，發展提高隊員積極進取，以及心理適應、耐受和抗壓能力；通過比賽強化隊員交流溝通、相互信任、團隊協作的意識與能力；適時安排組織專門的心理訓練。繼續突出訓練中的目標變化與內容難度練習，提高、發展隊員獨立思考、自主決策的意識與能力；繼續突出增加模擬比賽場景的訓練，發展提高隊員積極進取，以及心理適應、耐受和抗壓能力；繼續通過比賽強化隊員交流溝通、相互信任、團隊協作的意識與能力；適時安排組織專門的心理訓練。理論學習深入理解足球競賽規則；逐步理解現代足球的發展趨勢；介紹職業球員行為準則、與足球運動相關學科的基礎知識；結合特殊戰例，講授比賽分析的方法；學習該年齡段技戰術、體能、心理訓練的專項理論；結合自