1、我快樂我運動我健康、指導思想貫徹素質教育，深化體育課堂教學改革，以人的主動發展為本，樹立健康第一的指導思想,二、設計思路運動健身已經成了時尚。然而，養成良好的生活習慣不是一朝一夕的事情。按照體育與健康課程標準水平四的要求，選擇耐久跑單元教學中第二次課為課例，圍繞五 個“學習領域”進行教學，探索提高學生心肺耐力的新路子。本課改變過去的“教教材”為現在的“用教材教”，體現競技運動的教材化、教材內容的健身化，同時在教學中加強思想品德、文化素養 的滲透，進一步培養學生的興趣，加強參與，提高實踐能力和創新意識。本課圍繞這三條線來設計，技術線：學習各種跑的方法；學習各種放松的方法；學習用心率進 行自我監控

2、；強化特長項目，為終身體育大基礎；培養運動興趣，為沒有特長的學生提供選擇的方 向。心理線：我要發揮，我要發展；大家一起來，很興奮，很鼓舞，很感動；這么長的時間沒什么 可怕的；大家關系這么融洽，我很高興；我運動，我健康，我快樂，我學會了很多東西；我體會到 了苦盡甘來、無限風光在險峰；自己很棒，我能行！三、教學目標1、面向全體學生，發展奔跑能力，提高心血管系統功能，培養不怕艱難困苦的優良品質和攜手 并肩共同進步的團隊精神，注重身、心、社的協調發展。2、通過動感的音樂背景、 形式多樣的身體練習和學科間的橫向聯系，達到培養學生的練習興趣,掌握科學鍛煉、自我監督的基本方法，讓每一位學生都珍愛生命，關注健

3、康，養成習慣，為終生體 育奠定基礎，努力提升生命質量。3、力求營造一個民主、和諧、輕松、愉快的課堂氣氛，突出實踐能力和創新意識的培養，發展 學生的個性，促進綜合素質的全面提高。4、探索在較小場地進行耐久跑教學的方法，為耐久跑教學提供可借鑒的思路。四、教學內容心身動起來一一耐久跑（各種形式的跑）一一游戲一一自由展示一一放松操。五、組織教法1、遵循學生的認知、生理機能變化等規律，提高認識，培養興趣，主動參與。2、在教師的指導下，把練習內容作為達成目標的手段和途徑，通過分散和集中相結合的組織形 式，做到“形散而神不散”，變枯燥乏味為生動活潑。3、采取啟發誘導等方法，創設有利于學生主動發展、積極探索的

4、氛圍，達成培養實踐能力和創新意識的目標。4、選擇心率自控，了解運動與心率、健康之間的關系，掌握科學鍛煉、衛生監督的基本方法和 基本技能。六、單元計劃耐久跑教學5個課時課 次達成 目 標學習 內 容1學習知識，掌握方法， 初步體驗，發展能力耐久跑基本技術+發展耐力素質的基本方法2學會操作，體驗艱辛， 苦中肩樂，提高水平健康知識+ 跑的練習（發展心肺系統功能）+游戲3主動學習，弘揚個性， 團結拼搏，培養興趣間歇跑+心律的自我控制+游戲+比賽4發展耐力，學會合作，感受成敗，健康身心游戲比賽+蛇行障礙接力十二人三足接力5挑戰自我，培養競爭、 合作精神，學會比賽800米+ 1000 米測試+ 游戲放松七

5、、課的流程43.4間用 游戲；4.5 間自由放 松；5.6 間健康知背景音樂1動起來；2實現夢想；3向前德育及知識滲透：1.熱愛祖國，力爭第 一。2.美育、判斷與 合作能力，培養頑強 拚搏精神。3.個性及 創新能力的培養。健康知識及方法。! 4、我運!動!我健康5、我行我速 我行我 素6、我能行自我監控自由發揮七年級體育與健康課時計劃人數：男、女各30人 任課教師：學習目標1 .發展奔跑能力，提高心肺功能；主動出擊，張揚個性，形成自己的特長，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。2 .感受交往、合作、競爭與艱辛，塑造自信、自強的心理品質，培養創新意識以及團隊精神等社會適應能力。3 .通過背景音樂、德育

6、和交叉學科知識的滲透，深刻體驗“運動之美”，使自己最終達到身心社的和諧發展。學習內容心身動起來 -跑的練習-游戲-自由展示-放松操課 序達成目標學習內容學生學習教師主導要求參與技能社會心理收 心熱 心6，全體同學 伴著音樂 充分活動 預熱身體展示風采 展現個性 團結協作 共同提高 陶冶情操 調動情緒1自由自在幟動起來1 .隨著音樂，主動 出擊，熱情奔放， 展示自我，自由 自在2 .動作要求：舒展 大方、動感十足。口 e D e l© oee1 .精神飽滿、語 言親切、提出學 習目標、內容和 要求。2 .指揮學生按照 要求共同起舞。思想 集中 氣氛 融洽 歡快 奔放育 心 強 體增 智

7、 促 技26'全員參與 關注個體 掌握技巧 心律自控 安全運動 自我評價 發展提高 心肺功能 充滿活力 永保健康努力拼搏 體驗艱辛 變換花樣 勇于創新 創設情境 知識透滲 苦中有甜 愉悅心身1.跑的練習1 .學習體驗重 復跑（四次定 時），積極、主動、 配合，發揮自己 的聰明才干創造 性地完成任務。2 .發揚不畏困難， 堅持到底、頑強 拼搏的精神，做 到自信、自強。|1%1 .提出問題引起思 考導入正題2 .創設情境，多學科 知識及德育滲透， 愉悅身心。發揮骨 干作用，注重能力 的培養。3 .語言提示，觀察指 導，捕捉閃光點，及 時點評，表揚創新合 作精神。4 .融入學生，營造和 諧的

8、氣氛以利于學 生學習。自覺 主動 認真 刻苦 勤于 思考 挑戰 自我 努力 拼搏h爭當第一，廣匚.（四次定時跑）口J號,產、V圖形跑八八a42 .游戲:穿越鐵網以組為單位 自由跑口1區別對待、愉悅培養興趣 發展特長 配合音樂 調節情緒 主動積極 全情投入自己決定 發展個性 團結協作 互相尊重f網 111 .以興趣小組為 單位，在規定場 地內自由發揮， 組長負責組織， 項目在課前討論 決定。2 .在歡快的音樂 伴奏下盡情表現 自己。1 .到各個小組的 場地巡查活動，進 行個別輔導，及時 處理突發事件。2 .及時指出存在 問題及解決方法， 多鼓勵多肯定，使 學生充滿自信。積極 主動 標新 立異( 1心身7，自由發揮 鼓勵創新 終生體育 深入我心自心，口 】白例(11歡快 流暢 競爭 配合四 恢 復 心人與音樂 融為一體 動作輕盈 恢復心律有張有弛 收放自如 陶冶情操 深層滿足1.放松操1.在音樂伴奏下00000666(1.指揮學生成體操3隊形站立，帶領學生）放松。3 2.用簡潔的語言肯3定學生的努力，提出 希望。簡潔 明快 輕松盡情放松。2.要求動作優美 感受民族風情。0