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文檔簡介

常按淋巴有奇效掌握技法很重要1、胸腺按摩前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。page2、淋巴結按摩淋巴結好像是進入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。人體重要的5個淋巴結分別是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋后方的膝窩淋巴結。時間也不要過長。page3、肌膚按摩微細的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩方法：在放松的狀態下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結，一般要按摩6次。page4、揉捏法主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進淋巴液的流動。按摩方法：用手指或手掌揉、捏、擰。基本上在每一個部位進行36次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放松。page5、指彈法只應用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。按摩方法：用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進行。

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