1、一聽歌（蝸牛與黃鸝鳥）七游戲拓展： 我們先圍成一個圈 ,伸出右手 ,掌心朝下 ,伸出左手食指 ,頂住旁邊小朋友的右手掌心,聽一段話 ,話中會多次出現一個詞 ,當聽到這個詞時 ,你們就用右手去抓頂住掌心的手指,而自己的左手指則要急忙逃脫.八測試：上課注意力集中訓練題（一）1、 下面每行中都有一些兩兩相鄰、其和等于10 的成對數字，在每對相加等于10 數字的下方畫上線 . 例如： 5643678226912、 每答對一對數字，則得1 分，例如：孩子答對下面共130 對，則得分130 分。3、 小學生在10 分鐘內，初中生在7 分鐘內做完，從一開始做，就一直到做完為止，中間不能停頓。A 918569

2、467883234567898765437B 915321986543421521621728194C 285689124567521631746135124D 467382915673429123198265190E 198274675379880283820324659F 377089574974550553554465505G 642876378298245786401825864H 554744668831345178313141561I 283212312543782923723632437J 987868276570198684743289619K 1973826455918423

3、45684567946L 468246869181944555666677738M 365917379437676655443322199N 918273645537291082074567923O 734855647237802675675676457P 386918764382928754654543232Q 754354682546857463529664534R 439473682474636475697283728S 619846328764284876597151682T 542896643682675469457342891U 65476984738964746764764734

4、6V 738690128537823281817161564W642864962818365283607788991X 829163837846528663377488559Y 827463961984832845591826437（二）世界著名的 “舒爾特方格 ”測試法。 “舒爾特方格 ”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。“舒爾特方格 ”又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。由于在我國心理科學未被廣泛接受，“舒爾特方格 ”也很少被應用，而只出現在極少數心理咨詢室里。其實，測量和訓練都是極為簡單的。先說測量，可自制“舒爾特方格 ”一個，如圖：111824125234822

5、16176133910152571212191420圖由1CM ×1CM的25 個方格組成，格子內任意排列125的共25 個數字。測量時，要求被測者用手指按125的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。（三）對下列自測題，符合自己情況的在括號內畫“”，反之畫 “×”。、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（）、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（）、想干的事情好多，卻不能靜下心來認真做其中一件，結果什么事都沒有做好。（）、做語文作業時，就急著想做數學作業，恨不得一下把作業做完。（）、擔心第二天上學遲到，有時整晚睡覺不踏實。（）、總覺得上課時間過得太慢。

6、（）、做作業時，常走神，想起作業以外的事情。（）、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（）、在看書學習時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。（）、讀書靜不下心來，不能持續分鐘以上。（）、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切的希望快點結束。（）、對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（）、在等同學時，覺得時間長的特別難熬。（）、和朋友聊天時，有時會無緣無故地說其其他無關的事。（）、學校集會時間稍長一點，就會不耐煩，哈欠連天，也不知道主持人說什么。（）測試標準：”分， “×”分。總分為分。得分越高，注意力越強。分注意力差； 分注意力稍差；分注意力一般；分注意力好；分注意力很好。( 四

7、) 考試不粗心題訓練目的 :提高學習注意力和視覺分辨能力。訓練方法 :從下面的字行中找出與例字相同的字，用圓圈圈起來。比批批比批批批批批批比批比批批比批比批比批批比批批批浩告告浩告告告浩告告浩告浩告告告浩告告浩告告浩告浩告披波波波披波波披波披波波波披波披波披波披波波披波波波堅豎豎豎堅豎豎堅豎豎堅豎豎堅豎豎堅豎豎豎堅豎豎堅豎堅訓練目的 :提高學習注意力，減少粗心現象。訓練方法 :在下面字母行中找出字母”u” , 并用圓圈圈起來w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e uc v t r s a I u r t u c w y y t u e c

8、 s x n w d tt e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o wb q u y e t x c I j k e r t u n c r e e u g e r yu z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u eg u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o dp o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x s w ea I u e t b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t

9、( 五 ) 細心寫作業題訓練目的 :培養細心寫作業能力。訓練方法 :倒字母題型，將下面的字母順序顛倒寫出來。例如 : work 寫成 krow第一組： withpast much camera huge第二組： workwarncould their quite第三組： mailinjurystreet success第一組：（）（）（）（）第二組：（）（）（）（）第三組：（）（）（）（）訓練目的 : 提高學習注意力和細心態度訓練方法 : 查下面的數字表 , 看“ 23”共出現多少次 , 如“ 03023”算有一個“ 23” , “ 23523” 算有兩個“ 23” , 找找下面到底有多少個“

10、 23”26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 2346897865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 2369557232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 6823472134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 5652394232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354（

11、六）上課不走神題訓練目的 :訓練視覺注意力，提高學習效率。訓練方法 :找出每行中與其他不一樣的字母或漢字，用圓圈圈起來，并記錄下來。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB共()個YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV共()個虧虧弓虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧共()個少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共()個大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共()個友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支

12、友友支友共()個99998999899989998999899899899999899998998989998999899 共()個YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT共()個bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共()個BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB共()個人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共()個正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共()個天天

13、天天無天天天無天天天天無天天天天無天天天無天天天共()個小學生學習能力教育訓練（二）適合對象：小學五年級至 六年級時間 :_ 月 _日 第一周星期一學生姓名 _訓練目的 : 訓練學生學習能力, 能使學生上課專心聽講, 考試不粗心 , 提高學習成績訓練要求 : 每天訓練10 分鐘 , 由家長監督訓練情況, 必須每天堅持訓練, 效果明顯第一關聽課不走神題訓練目的 : 提高聽課注意力和聽課效率數字傳真訓練方法：老師讀一組數字（如23568），孩子聽完后復述一遍。例如：老師讀：68715 孩子聽完就回答：6871512568 609191887525975368843863138753 5683271

14、458265 9751231 5862493聽課排序訓練方法：老師讀完一組詞語和英語后，孩子把聽到的英語詞復述出來。例：誠實 name上海 good 果實 new英語按順序依次為：name good new第一組：信用 chair醫藥薄荷 wall 水牛第二組： ball 綢緞倫敦come節奏 study第三組：浪費 zoo音樂 park 平衡 China第二關聽說訓練題聽說訓練訓練目的：提高課堂聽課能力和聽課效率。訓練方法： 記住下面幾個詞語， 然后聽故事， 聽完故事后回憶你記住的這幾個詞語并回答下面問題。翱翔柔弱典雅咆哮自由奔跑在那藍天上，一只老鷹在翱翔，可是在灌木叢中一個獵人把老鷹的“夢

15、”打碎了。老鷹死了。老鷹死后變成了一只兔子，可是獵人又把那只柔弱的兔子打死了。兔子死后變成一只在森林中自由奔跑的梅花鹿，可是獵人仍然不放過這只典雅的梅花鹿。梅花鹿死后變成一只老虎，老虎咆哮山林，發揚他的雄姿。可是獵人的槍聲又響了。森林中的老虎變成一個人，他搶劫、偷東西 壞事做盡。終于他被推上了刑臺。他終于落下眼淚。 這一切的起因結果是來自于什么？是獵人的槍聲，還是人類的破壞？1. 給這個故事加個標題？答案（獵人的槍聲）2. 老鷹死后變成什么？3. 老鷹總共變了多少次，最后變成了什么？九注意力不集中的表現：上課不能專心聽講，易受環境干擾而分心；頻繁地改變注意對象。做作業時不能全神貫注，家長描述為

16、做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽；做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾；做作業拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業時間明顯延長；有些患兒表現為凝視一處，走神、發呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么；老師提問時常不知道提問的內容。1012 歲為 25 分鐘， 12 歲以上可以達到30 分鐘以上視覺注意障礙時，表現為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯；有聽覺注意障礙時，上課聽課特別不專心，平常別人對他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。十注意力不集中的原因：注意力不集中，主要由以下幾點原因造成的：（飲食與睡眠；甜食與可樂）1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口

17、渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。2、孩子不善于轉移注意力。3、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長發育，促進食欲，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創傷組織的再生能力，以及維護性器官發育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，并且好動，可以通過檢測確定缺鋅后服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補鋅。六解決方法：1.換個工作方式2.聽聽音樂3.不要太安靜4.調整燈光強度5.適當補鋅有助于改善注意力不集中，平時可多吃核桃、新稀寶片對孩子進行

18、注意力訓練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。例如：在某一時間里只盯住一個目標，而不為其它事物所動；在某一時間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間里，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度樹的動靜等。注意力訓練的十個技巧編輯方法之一：運用積極目標的力量方法之二：培養對專心素質的興趣方法之三：要有對專心素質的自信方法之四：善于排除外界干擾方法之五：善于排除內心的干擾方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系方法之七：空間清靜方法之八：清理大腦方法之九：對

19、感官的全部訓練方法之十：不在難點上停留七提升注意力的訓練方法：一舒爾特方格：眼睛距表 3035 厘米，視點自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序(19，AI，漢字應先熟悉原文順序 )找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見；每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做 眼保健操 ，不要過分疲勞；練習初期不考慮記憶因素。每天看10 個表。二數字劃消第一頁劃掉數字3，第二頁劃掉數字 3 前面的數字， 第三頁劃掉數字 3 前一位的數字 7，第四頁劃掉 3 和 7 中間的數字，第五頁劃掉 3 和 7 中間的偶數字，每頁坐3 分鐘，當聽到報 3 分鐘時，請把你（們）

20、的進程作個記號，然后放下筆各測驗中劃去的字與無關的字（不劃的字）的比率分別為4% ，4% ，2% ，4%，和 2%，劃去的分布均勻，但又不是規則分布第一種，訓練劃“ 3 ”字（或其他的指定數字）的能力，目的是鍛煉注意的指向性和集中力；第二種，訓練話“3”字前面的一個數字，這是對注意轉移力的一種訓練；第三種，訓練劃“3”前一位的“ 7”字（或其他數字） ，這種訓練有助于發展注意的選擇性；第四種，訓練劃“3”和“ 7 ”中間的數字和“ 3 ”和“ 7”中間的偶數字（或奇數）目的在于擴大注意的廣度和分配能力凈分 =粗分（全部劃掉的字數）（錯劃+1/2 漏劃） 失誤率 =（錯劃 +1/2 漏劃） /凈分 *100三拼圖及七巧板練習傳話游戲聽口令做動作多米諾骨牌練習醫學舒爾特方格腦波反饋訓練： 是國際上近 10 年來在認知領域訓練中的技術突破，并取得了良好的效果和廣泛的運用。主要是根據人腦活動期間的外在腦電反應，進行讀取、量化，并通過圖形聲音的反饋形式，讓訓練者自主的調節到相應的良好狀態并加以強化。（1） 對偶練習法這種練習法的做法是： 一起讓少年識記兩種彼此相關的資料，然后讓少年依據一種資料回想相相關的另一種資料。（ 2） 按次練習法這種練習法