1、高一年級體育課教案周次：一 課次：1 授課教師：宋啟虎 時間：2009年9月教學內容：體育與健康基礎理論知識：上好高中體育課的意義和要求體育課堂常規教學目的：通過本節課的學習，讓學生掌握上好體育課的意義，并了解體育課的課堂常規，使學生養成良好的組織紀律性。培養學生對體育的興趣和自覺鍛煉的習慣。上好高中體育課的意義和要求高中體育棵，在初中的基礎上，進一步學習體育基礎知識，技能，積極主動的鍛煉身體，促進身心的發展。 一 上好高中體育棵的意義（一） 是素質教育的重要途徑體育課是高中必修課，是提高高中學生整體素質的重要教學內容之一。人的素質是個綜合的概念。高中學生要進一步提高思想覺悟，文化科學，勞動技

2、能和生理心理素質，要提高綜合素質，重要的是認真上好體育棵，積極參加體育鍛煉，促進身心健康發展。（二）體育棵是促進高中學生身心發展的重要手段1高中生骨骼的特點：骨化過程尚未結束，脊椎骨上下肢長骨以及盆骨，肩胛骨，鎖骨等骨骼，仍處于緩慢生長過程中。2高中生肌肉發育特點：肌纖維明顯增粗，橫斷面增大，肌肉堅實有力。男生全身肌肉重量占體重的百分之四十左右，女生占體重的百分之三十五左右，已接近成人水平。但這時女生肌肉絕對力量的增長，落后于體重的增長。3高中生血管系統和呼吸系統的發育特點：心肺功能已接近成人，分別達到成人的百分之九十八和百分之八十六。但這兩個系統尚未發育完善，男女生差別也較明顯，女生呼吸和

3、循環系統功能也較男生低。4高中學生身體素質和運動能力的 發育特點：高中生與初中生相比有新的發展，特別是力量和耐力素質發展較快的時期，仍具有 不同程度的運動潛能，有待于通過改進技術，反復練習，刻苦鍛煉，使身體素質與運動得到進一步發展和提高。（三） 體育課是調節高中生腦力活動的有效方法 科學研究表明，人體器官的健康與智力發展密切相關，身體健康，體質好，就能精力充沛地學習，工作，不易疲勞；心臟功能好，血液循環旺盛，大腦得到充足的血液，腦功能和就好；好些系統健康，肺活量大，腦細胞獲得氣多。大腦功能就能得到較好的發揮。（四）體育課的培養未來社會人才的重要途徑二 上好高中體育課的要求1 養成自覺遵守課堂常

4、規，保證教職工與學的順暢進行，并形成良好的常規意識和習慣2 增強主動學習和刻苦鍛煉的意識3 提高把體育基礎知識，基本技能動用于實踐的能力三 體育課常規 1 基本要求；為了上好體育課，學校要求全體學生要遵守“一個制度，三個必須，五個不許”的基本要求。（1） 一個制度，即值日生制度。上體育課各班每個小組輪流值日一周 ，值日時在 組長帶領下按體育教師要求，在課前布置好場地，器材，課后整理好或收回器材。（2） 三個必須：第一，上體育課必須穿運動服包括運動鞋；第二，故病，事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時事后必須補；第三，課上必須按照教師安排的內容練習，服從教師指導。（3） 五個不許；第

5、一，不許遲到，早退或無故曠課；第二；不許戴帽子，圍巾和 尖利物品或妨礙的物品上課；第三；不許隨意搬動已布置好的體育器材；第四；未經教師同意，不許隨意離開教室區域活動場地；第五；要認真練習，不許打鬧說笑，嚴防傷害事故發生。 2具體要求；課前常規 （1） 要整理好服裝，并提前到操場；根據上一課教師宣布的教學內容， 做好相應的 心理準備。（2）體育委員主動與教師聯系，了解上課集合地點，課的具體內容及所需場地器材，并向教師交本課缺席名單。（3） 值日生組長按教師要求，帶領值日生準備場地器材。（4） 女生體委向教師出示女生見習名單及“列假長”；其它原因的見習生，必須本人向教師申明見習理由。課上常規1 上課鈴響后，體育委員立刻集合隊伍，整隊見習生站在排尾，向教師報告出勤情況；師生問好；遲到者要喊“報告”，經允許后方可入隊列。2 要認真做好準備活動，注意聽課，細心觀察，積極主動練習，認真進行保護，幫助，嚴防發生傷害事故。3 要愛護體育器材，丟失或要意損壞器材者要負責賠償。4 按規定參加考核，缺考或不及格者必須補考。5 課結束前要認真做整理活動；下課