1、生涯決策平衡單樣表選擇項目重要性 的權數（1-5倍）選擇一選擇二選擇三加權分數考慮因素 ff+個人物質 方面 的得失1.收入2工作的難易程度3.升遷的機會4.工作環境的安全5.休閑時間6.生活變化7.對健康的影響8.就業機會其他他人物持 方面 的得失1.家庭經濟2.家庭地位3.與家人相處的時 間其他個人 精神 方面 的得失1.生活方式的改變2.成就感3.自我實現的程度4.興趣的滿足5.挑戰性6.社會聲望的提高其他他人 精神 方面 的得失1.父母2.師長3.配偶其他加權后合計加權后得失差數步驟一：確定你的職業決策考慮因素，如做銷售、辦公室工作、考研三個方案。步驟二：把三個方案填入平衡單的選擇項目

2、中。步驟三：在第一欄職業決策考慮要素中，根據對你而言職業選擇的重要性和迫切性, 予它權數，加權范圍1-5倍，填寫權數一欄。權數越大說明你越重視該要素。步驟四：打分。根據每個方案中的要素進行打分，優勢為得分，缺點為減分，計分范圍 為 1-10.步驟五：計劃方法。將每一項的得分和失分乘以權數，得到加權后的得分或失分，分別，并以此分數計算出總和，最后加權后的得分總和減去加權后的失分總和得出“得失差數” 來做出最后的決定，即比較三個選擇方案的得失差數，得分越大，該職業方案越適合你。監、考取計算機專業碩士研究生。以下是她的具體想法:運用生涯決策平衡單的實例案例小敏的生涯決策平衡單基本情況：小敏，女，石家

3、莊某大學的教育技術學專業三年級學生，性格外向，開朗活潑，喜歡與人交往，口頭表達能力很強,是學院學生會干部，組織能力強。還有一年就要畢業了，她考慮自己的職業有三個發展方向：中學信息技術教師、市場銷售總大。1、中學信息技術教師：小敏認為這個職業是她的本專業，存在著最大的專業優勢，工作也比較穩定，但目前社會需求量并不2、市場銷售總監：小敏希望用10年的時間能實現這個目標，認為這個職業符合自己的性格、興趣的需要，同時她也有利用暑期和課余時間兼職做過一些銷售的經歷，她認為可以利用自己的專業來幫助自己更好地輔助銷售工作。3、考取計算機專業碩士研究生：小敏的父母都是高校的老師，他們希望小敏能夠再繼續深造，以

4、后到大學任計算機專業教師。但小敏認為雖然高校教師工作穩定，收入也高，但她不喜歡計算機專業的教學工作，且考研也有一定的困難。下面是小敏利用生涯決策平衡單作出的職業決策的結果:選擇項目重要性 的權數（1 5 倍）中學教師銷售總監考研加權分數 考慮因素+個人物質方面 的得失1.符合自己的理想生活方式53952.適合自己的處境48973.有較高的社會地位35394.工作比較穩定59995.他人物持方面 的得失1.優厚的經濟報酬45892.足夠的社會資源58793.4.5.個人精神方面 的得失1.適合自己的能力48972.適合自己的興趣55983.適合自己的價值觀56854.適合自己的個性47965.未來發展空間53896就業機會43897.他人精神方面 的得失1.符合家人的期望26592.與家人相處的時間37493.4.5.加權后合計312303995438465加權后得失差數282345319小敏通過生涯決策平衡單的決策之后,她的決策方案的得分分別是：市場銷售總監教研（高校計算機專業教師）中學信息技術教師，綜合平衡之后，市場銷售總監較為符合小敏的職