1、換個角度想教學目標：1、了解不同心態對人生的影響2、教會學生運用ABC理論,調節自己的情緒3、學習建立良好的心態,積極地面對人生中的失敗與困境,永遠微 笑著看世界.教學重點：情緒ABC理論.教學難點：如何將情緒ABC理論正確地運用在生活中.教學過程：一、導入1、同學們,今天咱們這節課是心理課,后面又坐著幾位老師,你們 的心情怎樣緊張哦,丁老師也有點緊張,看來此刻我們的情緒 就是“緊張 了,除了緊張外,你們還知道哪些情緒嗎快樂、生氣、沖動、傷心、害怕2、如果要將這些情緒進行分類的話,你們認為,哪些是正面情緒,哪些是負面情緒呢3、想一想,在生活中,哪些事情會讓你產生正面情緒哪些事情又 會讓你產生負

2、面情緒呢4、丁老師今天也大家帶來了一個故事,看看故事里的主人公遇到了 什么事情呢二、彬彬的故事出示課件星期六,陽光明媚,天氣晴朗,彬彬和爸爸去公園放風箏,看著自己的風箏在空中飛翔,彬彬開心極了.玩累了,彬彬和爸爸收了風箏,坐在公園的長椅上休息,風箏就放在身旁的椅子上.這時走過來一個人,一屁股坐在彬彬的風箏上,看著自己心愛的風箏,彬彬氣壞了 “騰地一下就站起來1、同學們,彬彬會怎么做呢2、彬彬產生這種情緒的原因,你們能說說嗎很好,那故事的結局是怎樣的呢我們來看一看！彬彬站起來,走到他面前,問：“你為什么弄壞我的風箏啊坐著的那個人急忙起身說：“對不起,小朋友,真的很抱歉,我的眼 睛看不見,弄壞了你

3、的風箏,真對不起,我賠給你吧原來他是個盲人啊！3、你們說,彬彬這時還會生氣嗎不會為什么4、同樣的事情風箏壞了為什么會出現不同的結果呢到底是什 么改變了彬彬的情緒呢其實改變彬彬的是他對事情的看法 三、揭示“情緒ABC理論1、我們把事情本身稱為 A,把“對事件的看法和想法稱為 B,產 生的情緒結果稱為Co在彬彬的故事中：A 風箏被弄壞了認為別人是成心的,責問別人BB 知道他是盲人諒解平靜生氣這就是情緒ABC理論！2、簡介“情緒ABC理論情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創立的.他認為引起C情緒結果的直接原因,并不是 A 事情本身,而是我們對這件 事情的看法和想法也就是 B.正是由于我們常有的一些

4、錯誤的看法和想法,才導致我們產生情 緒困擾.如果這些錯誤的看法和想法時間久了,還會引起情緒障礙！ 三、所以,生活中,當我們產生不良情緒時,并不是由于發生了不好 的事情,而是我們產生了不好的看法和想法,也就是 ABC理論中的 “B,只要改變“ B,就能獲得不同的情緒體驗.下面我們就用ABC理論解決幾個生活中的問題吧！小組討論1、上體育課,不小心扭傷了腳.BC 換個角度想B換個角度想A扭傷了腳 AB真倒霉C郁悶、難過2、媽媽總是對我很嘮叨A媽媽嘮叨 AB認為媽媽不信任我C厭煩C3、雖然已是五年級,可是身身卻像三年級的學生.A 個子矮 AB難看、不帥氣B換個角度想C 自卑C4、上課沒答復出老師提的問題B換個角度想A答不出問題AB怕老師批評,怕同學嘲笑C緊張、為難C請學生匯報討論結果.四、小結看來,對于同一件事,由于想法不同,心情也會不同.因此當我 們感到不開心時,可以換一個角度想一