1、本文格式為word版，下載可任意編輯【美發護發保健操怎么做】 頭發是一個人氣質的表現，有健康靚麗的秀發不僅能讓你增加光榮，更是一種健康的表現。美發護發保健操怎么做?下面跟著我來了解一下吧。 美發護發保健操 美發護發方法一 用十個指頭沿著前額發際向頭頂做螺旋揉動，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。 美發護發方法二 1、將右手和左手的五指叉開，從前后再左右按摩頭皮，然后繞四周按摩，持續五分鐘，直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。 2、兩手的手指按在頭皮上，按壓轉動，每一處按摩三次。 3、移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并非手指頭在頭皮上滑動，否則會失去按摩作用。 4

2、、雙手的拇指壓在太陽穴上，其它手指張開，在頭皮上旋轉按摩三次;然后用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩三次。 5、手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發際線、太陽穴鬢腳，漸漸向后移動，移至頭皮中心，按摩四分鐘。 美發護發方法三 1、將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。 2、指尖放在耳前的發際上，利用指尖向上做畫圓圈的運動，直至頭頂。 3、指尖放在頭后，從項部.的發際向上漸漸移動，直至頭頂。 4、整個手掌蓋在頭后部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額.，再從前向后到頭頂。 5、假如頭發狀況較好，每天按摩一次，每次三到五分鐘就足夠了;假如按摩的目的是為了促進頭發生長，則需每天

3、早晚各按摩一次，每次八到非常鐘。 美發護發的有效方法 1、改用舒緩洗發露 這段時間洗發，盡量選用溫柔、ph值中性的舒緩型洗發露，既可以每天溫柔有效地清潔頭皮，同時也能保持秀發的含水度，讓秀發更健康。同時，清爽而自然的植物香氣也能緩解接近的緊急心情。 2、調整好發色與發型 換季季節，應當先修整發型，減掉分叉與不健康的頭發。如果之前染過的發色有所脫落，那么也一并補染或者更換發色，但染發能避開則避開，究竟會對發質有所損傷。 3、隔天滋養發膜，提高光澤度 做好清潔工作，更要讓秀發潤澤柔亮。隔天在洗頭后，用滋養發膜滋潤發絲，給秀發集中的養分補給，削減干燥、分叉和斷裂的消失。布滿光澤度的健康秀發，才能在人

4、群中為你贏得加分，好運從頭開頭。 4、頭發也要防曬 不要以為洗發才是頭發保養的重點。要知道，除了洗發那短短半小時，其他時間，你的秀發就赤裸裸地暴露在外界環境下。尤其天氣轉暖，日曬機會增多，會加速頭發的干燥，失去光澤。在出門前記得給頭發一層愛護膜具有防曬效果的免洗護發素，并在陽光下盡量打傘，削減對頭發的損害。 5、集中補充微量元素，改善發質原動力 維生素等微量元素能在最短的時間里改善發質，效果驚人，令秀發變得松軟而靈動。其中，最重要的是在7天的飲食中增加鋅(大量存在于豆類中)、維生素a(大量存在于深綠色蔬菜中)和維生素b6(雞蛋中所含最多)。假如你的發質屬于特殊干燥易斷，可以每天兩次攝取500m

5、g的黑加侖油，快速令秀發變得柔嫩而強韌。 6、睡前按摩頭皮，放松心情 忙了一天，就用按摩來給自己放松，同時舒緩頭皮，土壤健康，頭發才能盈亮。睡前，盤腿做在床上，靜下心，閉上雙眼，用十指指腹輕輕按壓頭皮，由前往后，由.往兩側，按摩5分鐘，整個人都會放 松下 來，同時也有利于頭部的微循環，保持頭皮健康與舒適。 美發護發6大禁忌 1.忌護發素洗得不充分。很多人在用了護發素后，有意不進行充分地沖洗，誤認為護發素留在頭上會給頭發增加養分。其實，這是一種誤會。由于護發素跟洗發香波相像，也是一種異面活性劑，它對頭發的刺激甚至比洗發香波更強。因此，不洗凈護發素也會損傷頭發。 2.忌常常染發。染發是中、老年人使

6、白發變黑的一種手段，但現在有些年青人也開頭染發。認為一頭烏黑的頭發(或金黃頭發)會增加青春魅力，殊不知染發對頭發的損傷更嚴峻，其損害程度是燙發的3倍。 3.切忌不正確吹風。現在很多家庭都有吹風機，洗完頭發后盡快吹干頭發，既便利又能防止頭部因受涼而痛苦。吹風時，吹風口離頭發至少應保持10厘米的距離，以免燙傷頭發，而吹風機與頭發形成的角度應為70攩。攪，吹發時間不宜過長。這是由于吹風機噴口四周熱度有時可達150c左右，而頭發含有蛋白質，;127;其中還含有10%-13%的水分，這樣才使頭發松軟如絲。過長時間地、;127;頻繁地吹風會使頭發含水量代于10%，那樣，頭發就會變得脆弱易斷，頭發中的蛋白質

7、在高于70c的高溫中會分解，因此過熱地吹風會使頭發燒焦。 4.留意夏、冬季對頭發的愛護。夏天，陽光直射地面，其劇烈的紫外線會破壞頭發中的蛋白質的鏈狀結合，使頭發變脆，所以每年59月上街應戴一頂草帽。冬天，頭發的脫落狀況相當于平常的5倍，但無須為此慌張，由于人類與動物一樣，;127;脫毛季節在冬季。當然，冬天擦些發乳護發及養分頭發，盡量避開損傷頭發，這些都是削減脫發的有效方法。 5.忌梳理頭發不當。梳頭要用疏齒的梳子，并先在頭發上涂些發乳等潤滑劑，以免頭發斷裂;切不行用發刷，由于發刷簡單弄傷頭發。 6.忌洗發次數太多。有的人喜愛每天早晨起來就洗頭，認為這樣能糊涂頭腦，又能護理好頭發。但專家認為這樣做是錯誤的